Leptiin: mis see on, funktsioon ja tase

Leptiin on hormoon, mida teie keha vabastab ja mis aitab säilitada teie normaalset kehakaalu pikaajaliselt. Leptiini tase teie veres on otseselt seotud teie keharasvaga. Leptiiniresistentsus põhjustab näljatunnet ja söömist, kuigi kehal on piisavalt rasvavarusid.

Ülevaade

Mis on leptiin?

Leptiin on teie rasvkoest (keha rasvkoest) vabanev hormoon, mis aitab teie kehal säilitada teie normaalset kehakaalu pikaajaliselt. Ta teeb seda, reguleerides nälga, pakkudes küllastustunnet (täiskõhutunnet).

Hormoonid on kemikaalid, mis koordineerivad teie keha erinevaid funktsioone, kandes vere kaudu sõnumeid teie organitesse, lihastesse ja muudesse kudedesse. Need signaalid ütlevad teie kehale, mida ja millal teha.

Teadlased avastasid leptiini 1994. aastal, seega uurivad nad seda siiani, et mõista selle kõiki mõjusid.

Mis on leptiini funktsioon?

Leptiini põhiülesanne on aidata reguleerida pikaajalist tasakaalu teie keha toidutarbimise ja energiakasutuse (kulutuste) vahel. Leptiin aitab pärssida (vältida) nälga ja reguleerida energiatasakaalu, nii et teie keha ei tekitaks näljareaktsiooni, kui see ei vaja energiat (kaloreid).

Leptiin toimib peamiselt teie ajutüvele ja hüpotalamusele, et reguleerida nälga ja energiatasakaalu, kuigi teil on leptiini retseptoreid teistes kehapiirkondades.

Leptiin ei mõjuta teie nälja taset ega toidutarbimist söögikordade vahel, vaid pigem muudab toidutarbimist ja kontrollib energiakulu pikema aja jooksul, et aidata säilitada teie normaalset kehakaalu.

Leptiinil on kaalu langetamisel sügavam mõju. Kui teie keharasv (rasvkude) väheneb, väheneb teie leptiini tase, mis annab teie kehale märku, et ta nälgib. See stimuleerib intensiivset näljatunnet ja söögiisu ning võib suurendada toidutarbimist.

Teadlased uurivad endiselt leptiini ja usuvad, et see mõjutab ka teie ainevahetust, endokriinsüsteemi regulatsiooni ja immuunsüsteemi funktsiooni.

Kuidas leptiini taset kontrollitakse?

Teie valge rasvkude (keha rasv) toodab ja vabastab leptiini. Valge rasvkude on teie keha peamine rasvatüüp. See asub teie naha all, siseorganite ümber, teie luude keskmises õõnes. Valge rasvkude toimib erinevate kehaosade pehmendusena.

Leptiini kogus teie veres on otseselt võrdeline teie kehas oleva rasvkoe hulgaga. Teisisõnu, mida vähem keharasva, seda vähem on teil leptiini ja mida rohkem keharasva, seda rohkem on teil leptiini.

Leptiini tase suureneb, kui teie rasvamass aja jooksul suureneb, ja see vähendab teie rasva massi vähenemist aja jooksul.

Milline test määrab leptiini taset?

Vereanalüüs võib kontrollida leptiini kogust teie käe veenist võetud vereproovis.

Tervishoiuteenuse osutajad ei testi rutiinselt leptiini taset ja seda testi ei paku kõik laborid. Pakkujad kaaluvad tavaliselt leptiini testide tellimist ainult siis, kui kellelgi on rasvumine ja püsiv nälg või kui väikelapsel on III klassi rasvumine.

Mis on normaalne leptiini tase?

Leptiini tasemete normaalväärtuste vahemikud võivad erinevates laborites veidi erineda. Vaadake kindlasti oma laboriaruandes loetletud normaalväärtuste vahemikku või küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kui teil on tulemuste kohta küsimusi.

Üldiselt hõlmavad leptiini taseme normaalsed vahemikud:

• Täiskasvanud määratud emane sünnihetkel: 0,5-15,2 nanogrammi milliliitri kohta (ng/mL).
• Täiskasvanud määrati sünnil isased: 0,5-12,5 ng/ml.

Mis juhtub, kui leptiini tase on liiga kõrge?

Kuna leptiini kogus teie veres on otseselt võrdeline rasvkoe (keha rasva) kogusega, põhjustab rasvumine leptiini kõrget taset (hüperleptineemia). See võib põhjustada tundlikkuse puudumist leptiini suhtes, haigusseisundit, mida nimetatakse leptiiniresistentsuseks.

Muud hüperleptineemiaga seotud seisundid on järgmised:

• Mittealkohoolne rasvmaksa haigus.
• Rabson-Mendenhalli sündroom.
• Neurodegeneratiivsed häired.
• Depressioon.
• Toidusõltuvus.

Mis on leptiini resistentsus?

Kui teil on leptiiniresistentsus, ei reageeri teie aju leptiinile nagu tavaliselt. Kuna leptiin stimuleerib seda pidevalt, ei tunne te täiskõhutunnet ega küllastumist. See paneb sind sööma rohkem, kuigi su kehal on piisavalt rasvavarusid.

Leptiini näiline puudumine leptiiniresistentsuses põhjustab ka teie keha nälgimise režiimi. Püüdes energiat säästa, vähendab teie aju teie energiataset ja paneb teid puhkeolekus vähem kaloreid kulutama.

Leptiiniresistentsus aitab seega veelgi kaasa rasvumisele ja põhjustab näljatunde stimuleerimise ja ainevahetuse vähenemise tõttu täiendavat kaalutõusu rasva ladestumise näol.

Praegu töötavad teadlased leptiiniresistentsust ravivate ravimite väljatöötamisega.

Millised on leptiiniresistentsuse sümptomid?

Leptiiniresistentsuse tõttu väheneb leptiini võime pärssida söögiisu või suurendada teie keha energiatarbimist. Seetõttu on leptiiniresistentsuse peamised sümptomid pidev näljatunne ja suurenenud toidutarbimine, hoolimata piisavast või liigsest keharasva kogusest.

Siiski võivad nendele sümptomitele kaasa aidata mitmed muud tegurid ja tingimused – mitte ainult leptiiniresistentsus. Teadlased alles õpivad leptiini kohta ja võivad hiljem avastada teisi leptiiniresistentsuse sümptomeid.

Mis juhtub, kui leptiini tase on liiga madal?

Väga harva on leptiini normaalsest madalam tase (hüpoleptineemia). Peamist madala leptiinitasemega seotud seisundit nimetatakse kaasasündinud leptiini puudulikkuseks, mis on teie sünnist tulenev geneetiline seisund, mis takistab teie rasvkoel leptiini toota.

Ilma leptiinita arvab teie keha, et tal pole rasva, mis annab märku intensiivsest, kontrollimatust näljatundest ja toidutarbimisest. Seetõttu põhjustab kaasasündinud leptiini puudulikkus lastel III klassi rasvumist ja hilinenud puberteeti. See on seotud ka järgmiste tingimustega:

• Sagedased bakteriaalsed infektsioonid.
• Hüperinsulineemia (liigne insuliini tootmine).
• Rasvmaksa haigus.
• Düslipideemia (lipiidide, sealhulgas kolesterooli ja triglütseriidide tasakaalustamatus).
• Hüpogonadotroopne hüpogonadism (madal suguhormoonide tase).

Täiendavad levinud küsimused

Kuidas tõstan leptiini taset?

Kahjuks ei saa te palju teha, et tõsta oma leptiini taset, et vähendada nälga ja söögiisu, kuna teie leptiini tase on otseselt seotud teie keha rasvkoe kogusega.

Ühes uuringus leiti, et unepuuduses inimestel oli kõrge näljatundest märku andva hormooni greliini tase ja madalam leptiini tase. Kvaliteetse une piisav kogus on oluline mitmel põhjusel, seega on see igal juhul kasulik teie üldisele tervisele.

Teadlased uurivad ka leptiini ja triglütseriidide, teatud tüüpi rasva, mida tuntakse ka lipiididena, vahelist seost. Mõned uuringud on näidanud, et kõrged triglütseriidid näivad mõjutavat leptiini toimimist, kuid need uuringud on vastuolulised. Kuigi mõned teadlased arvavad, et triglütseriidide vähendamiseks mõeldud dieet võib aidata teie leptiini taset tõsta, ei nõustu teised teadlased.

Millised toidud on kõrge leptiinisisaldusega?

Kuna leptiin on hormoon, mida teie keha toodab, mitte toitaine (nagu C-vitamiin või valk), ei sisalda ükski toit leptiini.

Kuna leptiin on suhteliselt uus avastus, töötavad teadlased endiselt selle nimel, et selle kohta rohkem teada saada, sealhulgas selle kohta, kuidas see mõjutab rasvumist ja kehakaalu langust. Leptiini roll teie keha nälgimise režiimi käivitamisel, kui teie keharasv väheneb, võib raskendada kehakaalu langetamist. Kui olete mures oma kehakaalu pärast või soovite juhiseid tervisliku kaalu langetamise kohta, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga või kaaluge hormoonidele spetsialiseerunud endokrinoloogi külastamist, kes suudab pakkuda kaalujälgimise programme.