Lemmikloomade tervisega seotud eelised

Inimestel on lemmiklooma hankimiseks väga head põhjused – ja mitte ainult sellepärast, et loomad on armsad!

Loomad on “palju rohkem kui lemmikloomad,” ütleb Molly Gross, CCLS, sertifitseeritud lasteelu spetsialist ja asutuse koerajuht.

“Neist saab nagu teie pere liige. Mõiste “lemmikloom” ei hõlma nende tähendust ja mõju.

Tegelikult võivad lemmikloomad anda teile ka märkimisväärset ja mõnikord üllatavat kasu tervisele.

Lemmiklooma omamise peamised eelised tervisele

Stressi leevendamiseks

Tõenäoliselt olete sotsiaalmeedias sirvides ja sõprade armsaid lemmikloomafotosid vaadates tundnud rõõmu. Looma juuresolekul viibimine on teile sama hea.

“Uuringud on näidanud, et koera paitamine vähendab stressihormooni kortisooli taset,” ütleb Gross. “See aitab vähendada teie vererõhku ja üldiselt aitab teil end vähem stressis tunda.”

Säilitage rutiin

Igaüks, kellel on koer või kass, teab, kes on tõesti söögiaegade eest vastutav. “Sa pead igal hommikul üles tõusma, sest teie koer peab üles tõusma,” ütleb Gross.

Kuid ta lisab, et see ärkamistõuge võib olla inimestele kasulik. “See hoiab teid rutiinis ja selle rutiini omamine – ja millegi või kellegi teise ette panemine – annab füüsilise ja vaimse tõuke.”

Ole sotsiaalne

Lemmikloomad võivad kaasa tuua ka rohkem inimlikke sidemeid. Kui palju kordi olete oma koera (või kassiga!) jalutamas käinud ja seejärel kohanud võõraid inimesi, kes alustavad vestlust lihtsalt sellepärast, et teie tubli poiss või tüdruk on nii armas?

“Loomad on osa perekonnast ja neist saavad teie kaaslane, ” märgib Gross. “Kuid loomad võivad aidata teil olla sotsiaalne ja tunda end kodus olles vähem üksikuna või eraldatuna.”

Tõepoolest, karvane kaaslane võib aidata isegi siis, kui sa lihtsalt kodus rippud. Ajakirja küsitlus Vananemine ja vaimne tervis 14 kogukonnas elavast 65-aastasest või vanemast täiskasvanust, kellel on lemmikloom, leidsid, et nende lemmikloomad võivad neile kasu tuua, “pakkudes seltsi, andes eesmärgi ja tähenduse tunde, vähendades üksindust ja suurendades sotsialiseerumist”.

Liikuma

Füüsiline harjutus on aju-tervisliku elustiili võtmeks. Eksperdid on üldiselt nõus, et täiskasvanud vajavad hea tervise tagamiseks vähemalt 150 minutit nädalas mõõduka intensiivsusega aeroobset füüsilist tegevust.

Tasu ulatub aju tervise parandamisest kaugemale, kaalujälgimisele, kardiorespiratoorsele vormile ja lihasjõule ning krooniliste haiguste ja surmavate haiguste (nt südamehaiguste, insuldi, vähi ja diabeedi) riski vähendamisele.

Kuigi kassid ei pruugi olla kõige aktiivsemad loomad – kuigi nad võivad olla mängulised, kui neil on tuju –, saate koeraga üsna palju liikuda, eriti kui nad on aktiivsed ja armastavad jalutada. Õnneks loeb kiire kõndimine ka teie jaoks mõõduka intensiivsusega tegevuseks.

“Ilmselt lähevad koerad vannitoapauside ajaks õue,” ütleb Gross. “Aga kui lähete jalutama või matkama või teete midagi aktiivset, mida oma koeraga naudite, siis tõusete püsti ja liigute. Ja see on veelgi parem, sest sinuga on kaasas su parim sõber.”

Iga lemmikloom võib teie tervisele kasu tuua

Lõppkokkuvõttes ei pea loomast kasu saamiseks tingimata koera või kassi omama.

“Kasvasin üles koos koertega ja nad on alati valmis teid tervitama ning teid tingimusteta kiinduma ja armastama,” ütleb ta. “Kuid ma kujutan ette, et see kehtib ilmselt ka mõne teise looma kohta. Tegelikult olen kindel, et kassisõbrad ja roomajate armastajad nõustuvad, et on sarnaseid eeliseid.

Oluline on märkida, et kuigi teenistusloomad pakuvad palju samu tervisega seotud eeliseid kui lemmikloomad – näiteks seltskond ja aidata teil end vähem üksikuna tunda – ei ole need samad.

Teenindusloomad on spetsiaalselt koolitatud selleks, et pakkuda tuge teatud puuetega inimestele.

“Kui teenistusloomad paigutatakse inimeste juurde, päästavad nad oma elusid,” nendib Gross. “Nad pakuvad mitmeid teenuseid, mis põhinevad kellegi vajadustel, alates aitamisest neil ohutult tänavat ületada, hoiatada madalast veresuhkrust või isegi pakkuda sügavat survet. Koerale on suur privileeg, kui teda peetakse teenistusloomaks.

Ka lemmikloomad ja teenistusloomad erinevad asutuse koertest. Need on koerad, kes käivad haiglates ja pakuvad igasugust tuge.

Gross ütleb, et Kid aitab teraapiates ja ravides, mida lapsed läbivad. “See võib aidata neil pärast operatsiooni üles tõusta ja voodist tõusta,” jätkab ta, “või rahustada närve enne protseduuri, selle ajal või pärast seda või terapeutilise suhte loomist, kui neil on krooniline haigus.”

Teisisõnu muudab Kid haiglakogemuse palju paremaks. Gross lisab, et asutuse koerajuhina, kes on ka lasteelu spetsialist, on minu koer veel üks tööriist minu tööriistakastis. “Koertel on võim panna inimesed end turvaliselt tundma ja nad loovad suhteid kiiremini kui ükski inimene suudab.”