Lapsepõlvetraumade püsivad tagajärjed vaimsele ja füüsilisele tervisele

Traumaatilised sündmused ei jäta alati füüsilisi arme, kuid sageli jätavad need emotsionaalsed ja psühholoogilised. Need jäljed võivad mõjutada lapse vaimset ja füüsilist tervist aastaid – ja isegi täiskasvanueas.

Psühholoog Kate Eshleman, PsyD, ütleb, et sageli saavad lapsed traumaatilistest sündmustest edasi liikuda ja areneda. Kuid nad võivad vajada abikäsi. “Vanemad ja hooldajad saavad pärast traumat lapse toetamiseks teha asju.”

Ebasoodsate lapsepõlvekogemuste mõistmine

Lastetervise eksperdid räägivad sageli ebasoodsatest lapsepõlvekogemustest (mõnikord nimetatakse neid ACE-deks) – traumeerivatest sündmustest lapse elus.

Mõned ACE-d on selgelt hirmuäratavad – näiteks kuritarvitamine, äärmusliku vägivalla tunnistaja või loodusõnnetuse üleelamine.

Kuid lapsed näevad maailma teisiti kui täiskasvanud ja võivad kogeda stressi asjadest, mis ei pruugi täiskasvanutele nii hirmutavad tunduda, ütleb dr Eshleman. Sellised sündmused nagu krooniline koolikiusamine, pereliikme surm või lahutus võivad samuti last traumeerida.

“Vanemad peaksid meeles pidama, et kuigi sündmus ei pruugi neile tunduda traumeeriv, võis see olla traumeeriv nende lapse jaoks,” ütleb ta.

Stressi püsivad tagajärjed: riskitegurid

Paljudel lastel, kes kogevad kõrvaltoimet, ei ole pikaajalisi tagajärgi. Siiski suurendavad mõned tegurid hilisemate probleemide tõenäosust, ütleb dr Eshleman:

Vanus

Trauma võib jätta jälje igas vanuses. Kuid lapsed, kes kogevad kõrvaltoimet enne 8-aastaseks saamist, võivad olla eriti haavatavad.

Trauma tase

Mitte igaüks ei koge traumat ühtemoodi. Mõned lapsed võivad tagasi põrkuda suurtest stressiteguritest, samas kui teisi mõjutavad rohkem asjad, mis pealtnäha tunduvad vähem tõsised. Üldiselt, mida äärmuslikum trauma, seda suurem on püsivate raskuste oht.

Trauma kestus

Krooniline või korduv kokkupuude kõrvaltoimetega suurendab püsivate terviseprobleemide riski. Lastel, kes näevad korduvat vägivalda ebaturvalises naabruskonnas, või neil, keda väärkoheldakse, on tõenäolisemalt pikaajalised probleemid kui lapsel, kes kogeb ühekordset sündmust, näiteks autoõnnetust.

Lapsepõlve trauma tagajärjed

Varasemad traumad võivad jääda lapsele ja isegi mõjutada tema füüsilist tervist. Lastel, kes kogevad traumaatilisi sündmusi, on suurem võimalus haigestuda terviseseisunditesse, sealhulgas:

• Ärevus.
• Vähk.
• Depressioon.
• Diabeet.
• Südameprobleemid.
• Rasvumine.
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD).
• Insult.
• Ainete kasutamise häired.

Dr Eshleman selgitab, et trauma võib neid püsivaid tagajärgi põhjustada kahel peamisel viisil:

Füüsilised reaktsioonid

“Keha reageerib emotsionaalsele stressile samamoodi nagu füüsilisele stressile,” ütleb dr Eshleman.

Kõrgenenud valgud: Pärast füüsilisi peavigastusi, näiteks põrutusi, võib valgu S100B tase ajus tõusta. Teadlased leidsid selle valgu sarnaselt kõrge taseme emotsionaalse trauma läbi elanud lastel. S100B on seotud potentsiaalselt kahjustava põletikuga ajus.

Kõrge stressihormoonide tase: Stress mõjutab keha pealaest jalatallani. Kui juhtub midagi hirmutavat, panevad stressihormoonid su südame põksuma ja panevad sind külma higi valama. Kuid kui need hormoonid püsivad pikka aega kõrgel, võivad need põhjustada kehas põletikku ja põhjustada püsivaid terviseprobleeme. “Stressireaktsioon võib meie kehale kuluda,” ütleb dr Eshleman.

Emotsionaalsed reaktsioonid

“Mõnikord võib märkimisväärne stress või trauma põhjustada vaimse tervise häireid, nagu ärevus ja depressioon,” ütleb dr Eshleman. Ja ravimata vaimse tervise probleemidega inimesed on:

• Suurenenud haiguste riskiga.
• Vähem tõenäoline, et teete tervislikke valikuid, näiteks käite regulaarselt arsti juures või sööte korralikult.
• Tõenäoliselt pöördutakse ebatervislike toimetulekumehhanismide poole, nagu joomine ja suitsetamine.

Lapseea traumade toetamine ja ravi

Kui hoolitsete trauma üle elanud lapse eest, võite tunda end kõigist võimalikest tagajärgedest hämmingus. Tasub korrata: need tulemused ei ole vältimatud. Hooldajana saate võtta meetmeid, et vähendada riske oma lapsele:

Kuulake, mida teie laps räägib

“Mõnikord vähendavad täiskasvanud traumaatilise sündmuse, näiteks kiusamise, tähtsust,” ütleb dr Eshleman. Võib-olla proovite oma last aidata, võttes kasutusele lähenemisviisi “see pole nii halb”.

Kuid trauma võib panna teie lapse end sulgema – kui soovite, et ta teid sisse laseks. Kinnitage oma lapse kogemus. Andke neile teada, et mõistate, kui raske see kogemus oli, ja et olete valmis aitama.

Jälgige vihjeid

Lastel ei ole alati lihtne selgitada, mida nad mõtlevad. Pärast murettekitavat sündmust otsige muutusi käitumises. Need võivad viidata sellele, et teie lapsel on raske. Mõned levinumad muudatused, mida jälgida, on järgmised:

• Söömine rohkem või vähem kui tavaliselt.
• Unehäired, sealhulgas unehäired või tavapärasest rohkem und.
• Regressioon (nt potile treenitud koolieelikuga juhtus taas õnnetus või väikelaps, kes magas öö läbi, ärkab nüüd sageli üles).
• Ärrituvus ja pahurus.
• Klammerdus ja eraldatusärevus – eriti noorematel lastel.

Räägi välja

“Julgutage aruteluvõimalusi ja lubage lastel oma mõtteid ja tundeid väljendada,” ütleb dr Eshleman.

Küsi abi

Vaimse tervise spetsialistid saavad kasutada selliseid vahendeid nagu traumale keskendunud ravi, et aidata lastel traumast taastuda. Kas pole kindel, kust alustada? Dr Eshleman soovitab soovituste saamiseks konsulteerida oma lastearstiga.

Hoolitse enda eest

Kui teie laps on läbi elanud trauma, on suur tõenäosus, et see kogemus oli ka teie jaoks stressirohke. “Veenduge, et saate vajalikku tuge ja järgite tervislikku käitumist. Kui teil on raskusi toimetulekuga, otsige abi ka ise,” ütleb dr Eshleman.

Täiskasvanud: pole veel hilja lapsepõlvetraumadega tegeleda

Kas see kõik kõlab natuke liiga tuttavalt? Mitte igaüks ei saa lapsepõlves vajalikku tuge. Võib-olla mõistate, et teie enda ACE-d andsid teile halva käe. Ja võite ikkagi tegeleda emotsionaalsete ja füüsiliste tagajärgedega.

Abi on saadaval igas vanuses. “Ärevuse, depressiooni ja PTSD ravis on palju erinevaid ravimeetodeid,” ütleb dr Eshleman. “Kunagi pole liiga hilja vaimse tervise spetsialistiga koostööd teha.”