Lamedad jalad (lamajalg): tüübid, põhjused ja ravi

Lamedad jalad, tuntud ka kui lamajalad, on levinud ortopeediline probleem, millest paljud inimesed võivad olla mõjutatud, tihti teadmatult. Selles artiklis käsitleme selle seisundi erinevaid tüüpe, uurime selle esinemise põhjuseid ja vaatleme, millised on kaasaegsed ravimeetodid. Meie jalad on meie keha alustalad, seega on oluline teadvustada lamajalgade mõju igapäevaelule ja õppida, kuidas seda efektiivselt hallata.

Lamedate jalgadega inimesel ei ole seistes näha jalavõlvi. Kõigil lastel on lamedad jalad. Kaared tekivad varases lapsepõlves. Kui kaared ei arene või vajuvad hilisemas elus kokku (kukkunud võlvid), võivad lamedad jalad põhjustada valu ja mõjutada kõndimist. Abiks võivad olla ortopeedilised harjutused ja venitusharjutused.

Ülevaade

Mis on lamedad jalad?

Lamedad jalad (tuntud ka kui lampjalgsus) on seisund, kus ühel või mõlemal jalal on vähe või üldse mitte. Kui seisate, suruvad jalapadjad maasse. Tavaliselt ei näe te jalavõlvi, kuigi mõnikord ilmub jalavõlv jala tõstmisel.

Kõigil lastel on sündides lamedad jalad. Kaared tekivad tavaliselt 6. eluaastaks. Umbes kahel lapsel 10-st on täiskasvanuna endiselt lamedad jalad. Mõnel täiskasvanul on kaared, mis vajuvad kokku. See seisund, langenud kaared, on teine ​​termin lampjalgsuse kohta.

Lamedad jalad pole enamiku inimeste jaoks probleemiks. Kui lamedad jalad põhjustavad valu või muid probleeme, võib ravi aidata.

Millised on lamedate jalgade tüübid?

Lamedad jalad võivad tekitada probleeme olenemata sellest, kas need püsivad pärast lapsepõlve või arenevad täiskasvanueas. Lamejalgsuse tüübid on järgmised:

• Paindlik: Kõige tavalisemad on painduvad lamedad jalad. Kui te ei seisa, näete jalgade kaarte. Kaared kaovad, kui asetate raskuse jalgadele. Paindlik lampjalgsus ilmneb lapsepõlves või teismeeas. See mõjutab mõlemat jalga ja süveneb vanusega järk-järgult. Kõõlused ja sidemed jalavõlvides võivad venitada, rebeneda ja paisuda.
• Jäik: Jäigade lamedate jalgadega inimesel ei ole võlvi seistes (jalgadele raskust pannes) ega istudes (jalgadele raskust pole). See seisund areneb sageli teismeeas ja süveneb vanusega. Teie jalad võivad tunduda valusad. Jalgu üles- või allapoole painutamine või küljelt-küljele liigutamine võib olla keeruline. Lamejalg võib mõjutada üht või mõlemat jalga.
• Täiskasvanu omandatud (langenud kaar): Täiskasvanu omandatud lampjala (langenud jalavõlv) korral langeb jalavõlv ootamatult või vajub kokku. Kukkunud võlv põhjustab jala väljapoole pöördumist ja võib olla valus. Probleem võib mõjutada ainult ühte jalga. Kõige sagedasem põhjus on jalavõlvi toetava sääreluu (tagumise sääreluu kõõluse) põletik või rebend.
• Vertikaalne talus: Mõnel lapsel on sünnidefekt (kaasasündinud puue), mida nimetatakse vertikaalseks taluks, mis takistab kaarte moodustumist. Hüppeliigese taluluu on vales asendis. Jala põhi meenutab kiiktooli põhja. Vertikaalset talulihast nimetatakse ka jalalabaks.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab lamedaid jalgu?

Lamedate jalgade olemasolu võib olla teie geenides. Lapse vananedes tekivad jalgadele kaared. Mõnel inimesel on kõrged kaared, teistel aga väga madalad või peaaegu puuduvad kaared, mis põhjustab lamedaid jalgu.

Mõnel inimesel tekivad hilisemas elus lamedad jalad. Mõnikord esineb haigus perekondades. Ja teatud probleemid suurendavad teie lampjalgsuse riski, sealhulgas:

• Achilleuse kõõluste vigastused.
• Murtud luud.
• Ajuhalvatus.
• Diabeet.
• Downi sündroom.
• Kõrge vererõhk.
• Rasvumine.
• Rasedus.
• Reumatoidartriit.

Millised on lamedate jalgade sümptomid?

Paljud lamedate jalgadega inimesed ei tunne valu ega muid probleeme. Kuid teatud tüüpi lampjalgsus võib olla valus. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Jalakrambid.
• Lihasvalu (valu või väsimus) jalas või jalas.
• Valu kaare, pahkluu, kanna või jala välisküljel.
• Valu kõndimisel või muutused kõnnimises (kõnnimises).
• Varvaste triiv (jala ​​esiosa ja varbad on suunatud väljapoole).

Diagnoos ja testid

Kuidas lamedaid jalgu diagnoositakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja saab diagnoosi panna, hinnates sümptomeid ja hinnates, kuidas teie kaared välja näevad, kui seisate, istute ja kõnnite. Luu struktuuri vaatamiseks võite teha röntgenikiirte.

Juhtimine ja ravi

Kuidas lamedaid jalgu hallatakse või ravitakse?

Paljudel lampjalgsusega inimestel pole olulisi probleeme ega vaja ravi. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada mittekirurgilist ravi, kui teil tekib jalavalu, jäikus või muud probleemid. Harva vajavad inimesed jäikade lampjalgsete või luude või kõõluste probleemide parandamiseks operatsiooni.

Ravi hõlmab järgmist:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)puhkus ja jää, et leevendada põletikku ja valu.
• Füüsilised teraapiad pingul olevate kõõluste ja lihaste venitamiseks ja tugevdamiseks, parandades painduvust ja liikuvust.
• Toetavad seadmed nagu jalaortopeedia, jala- või jalatoed ja eritellimusel valmistatud kingad.

Ärahoidmine

Kuidas vältida lamedaid jalgu?

Sageli ei saa lamedate jalgade vältimiseks midagi teha. Tervisliku kehakaalu säilitamine võib leevendada lamedate jalgade valu.

Väljavaade / prognoos

Milline on lamedate jalgadega inimeste prognoos (väljavaade)?

Enamik lampjalgsustega inimesi leevendab sümptomeid mittekirurgilise raviga. Mõned inimesed ei vaja mingit ravi. Lamedad jalad võivad suurendada teatud probleemide riski, näiteks:

• Artriit.
• Luu kannus.
• Jämedad või konnasilmad ja kallused.
• Alaselja-, puusa- või põlvevalu.
• Sääre lahased.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Tasakaalu probleemid.
• Kõndimisraskused, sealhulgas valu kõndimisel.
• Kanged, valulikud jalad.
• Lamedate jalgade äkiline tekkimine (kukkunud võlvid).

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mis põhjustas mu lamedad jalad?
• Mis on parim ravi mu lamedate jalgade jaoks?
• Kas mind ohustab muid probleeme?
• Kas peaksin jälgima tüsistuste märke?

Kõigil on sündides lamedad jalad. 6-aastaselt moodustuvad tavaliselt kaared. Mõnikord ilmnevad lamedad jalad (või langenud kaared) teismelise või täiskasvanueas. Teil võib tekkida valu ja kõndimisraskused. Kui lampjalgsus põhjustab probleeme, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Teatud mittekirurgilised ravimeetodid, nagu venitusharjutused ja ortoosid, võivad leevendada valu ja põletikku. Harvadel juhtudel võite vajada operatsiooni.

Lõppkokkuvõttes on lamedad jalad levinud seisund, mis võivad põhjustada valu ja ebamugavust. Olenevalt lamajalgu tüübist, nagu kaasasündinud või omandatud, võivad põhjused erineda geneetilistest faktoritest kuni ebasobivate jalanõudeni. Ravi võib hõlmata ortopeedilisi abivahendeid, nagu spetsiaalsed sisetallad, sobivate jalatsite kandmist ning spetsiifilisi harjutusi, mis tugevdavad jalalihaseid ja parandavad jalavõlvi toetust. Õigeaegne sekkumine ja kohandatud ravimeetodid aitavad inimestel elada valu ja ebamugavusteta.