Laktoositalumatus | SFOMC

Laktoositalumatus on levinud seisund, kus keha ei suuda seedida piimasuhkrut. Kui teil on selle probleemiga hädas, võib SFOMC meditsiin aidata. SFOMC meditsiin on tuntud kui üks maailma juhtivaid meditsiinikeskusi, kus tegutsevad kogenud arstid ja spetsialistid. Siin saate leida parima ravi ja nõuanded, kuidas kontrollida oma laktoositalumatust ning elada tervislikku ja õnnelikku elu ilma ebamugavusteta. Usaldage oma tervist SFOMC meditsiinile.

Mida peate teadma

• Laktoositalumatus on võimetus seedida laktoosi, piimas ja piimatoodetes leiduvat suhkrut.
• See seisund esineb sageli peredes ja võib mõjutada nii lapsi kui ka täiskasvanuid.
• Laktoositalumatust esineb kõige sagedamini Aasia ameeriklastel, afroameeriklastel, Mehhiko ameeriklastel ja põlisameeriklastel.
• Sümptomid on inimestel erinevad, kuid võivad hõlmata järgmist: gaasid, kõhulahtisus, puhitus, kõhuvalu ja iiveldus.
• Laktoositalumatust ei ravita, kuid sümptomeid saab ravida dieedi muutmisega.

Mis on laktoositalumatus?

Laktoositalumatus on siis, kui teie keha ei suuda laktoosi lagundada ega seedida. Laktoos on suhkur, mida leidub piimas ja piimatoodetes.

Laktoositalumatus tekib siis, kui teie peensool ei tooda piisavalt seedeensüümi, mida nimetatakse laktaasiks. Laktaas lagundab toidus sisalduva laktoosi, et keha saaks seda omastada. Laktoositalumatusega inimestel tekivad pärast piima või piimatoodete söömist või joomist ebameeldivad sümptomid. Nende sümptomite hulka kuuluvad puhitus, kõhulahtisus ja gaas.

Laktoositalumatus ei ole sama asi kui toiduallergia piima suhtes.

Laktoositalumatust esineb kõige sagedamini Aasia ameeriklastel, afroameeriklastel, Mehhiko ameeriklastel ja põlisameeriklastel.

Mis põhjustab laktoositalumatust?

Nii lastel kui ka täiskasvanutel võib esineda laktoositalumatust. Siin on mõned selle seisundi levinumad põhjused:

• Laktoositalumatus esineb sageli perekondades (pärilik). Sellistel juhtudel võib inimese keha aja jooksul laktaasi ensüümi vähem toota. Sümptomid võivad alata teismelise või täiskasvanueas.
• Mõnel juhul lõpetab peensoole laktaasi tootmine pärast vigastust või pärast haigust või infektsiooni.
• Mõned liiga vara sündinud lapsed (enneaegsed lapsed) ei pruugi olla võimelised tootma piisavalt laktaasi. See on sageli lühiajaline probleem, mis kaob.
• Väga harvadel juhtudel sünnivad inimesed võimetusega laktaasi üldse toota.

Millised on laktoositalumatuse sümptomid?

Iga inimese sümptomid võivad olla erinevad. Sümptomid algavad sageli umbes 30 minutit kuni 2 tundi pärast laktoosi sisaldavate toitude või jookide söömist.

Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Kõhu (kõhu) krambid ja valu
• Iiveldus
• Kõhupuhitus
• Gaas
• Kõhulahtisus

Teie sümptomite tõsidus sõltub sellest, kui palju laktoosi olete alla neelanud ja kui palju laktaasi teie keha toodab.

Laktoositalumatuse sümptomid võivad sarnaneda muude terviseprobleemidega. Pöörduge alati oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et olla kindel.

Kuidas tuvastatakse laktoositalumatus?

Teie tervishoiuteenuse osutaja räägib teiega teie varasemast tervisest ja perekonna ajaloost. Ta teeb teile füüsilise läbivaatuse.

Teil võidakse paluda lühiajaliselt mitte juua piima ega piimatooteid, et näha, kas teie sümptomid paranevad.

Mõned testid võivad aidata teie arstil kontrollida laktoositalumatust. Need võivad hõlmata järgmist:

• Laktoosi taluvuse test. See test kontrollib, kuidas teie seedesüsteem laktoosi omastab. Teil palutakse umbes 8 tundi enne analüüsi mitte midagi süüa ega juua. See tähendab sageli, et pärast südaööd ei söö. Testi tegemiseks joote laktoosi sisaldavat vedelikku. Mõned vereproovid võetakse 2 tunni jooksul. Need kontrollivad teie veresuhkru (veresuhkru) taset. Kui teie veresuhkru tase ei tõuse, võite olla laktoositalumatus.
• Vesiniku hingamistest. Sa jood vedelikku, mis sisaldab palju laktoosi. Teie hingeõhku kontrollitakse mitu korda. Kõrge vesiniku sisaldus teie hingeõhus võib tähendada, et teil on laktoositalumatus.
• Väljaheite happesuse test. Seda testi kasutatakse imikute ja väikelaste jaoks. See kontrollib, kui palju hapet on väljaheites. Kui keegi ei seedi laktoosi, on tema väljaheites piimhapet, glükoosi ja muid rasvhappeid.

Toiduained, mida vältida, kui teil on IBS

Kuigi laktoositalumatus ja ärritunud soole sündroom (IBS) on kaks erinevat seisundit, võivad mõlemad põhjustada sarnaseid sümptomeid inimestele, kes joovad piima või söövad piimatooteid. See artikkel selgitab, miks.

Kuidas ravitakse laktoositalumatust?

Puudub ravi, mis aitaks teie kehal rohkem laktaasi toota. Kuid saate oma sümptomeid juhtida, muutes oma dieeti.

Varem kästi laktoositalumatusega inimestel piimatooteid vältida. Täna soovitavad terviseeksperdid proovida erinevaid piimatoite ja vaadata, millised neist põhjustavad vähem sümptomeid. Nii saate ikkagi piisavalt kaltsiumi ja muid olulisi toitaineid.

Laktoositalumatuse sümptomid võivad olla ebameeldivad, kuid need ei tee teile haiget. Nii et proovige leida piimatooteid, mis ei põhjusta tõsiseid sümptomeid.

Siin on mõned näpunäited laktoosi haldamiseks oma dieedis:

• Alusta aeglaselt. Proovige lisada väikeses koguses piima või piimatooteid ja vaadake, kuidas teie keha reageerib.
• Tarbi piima ja piimatooteid koos teiste toiduainetega. Kui võtate koos toiduga piima või piimatooteid, võite märgata, et teil on vähem sümptomeid. Proovige süüa juustu kreekeritega või piima teraviljaga.
• Sööge piimatooteid, mille laktoosisisaldus on loomulikult madalam. Nende hulka kuuluvad kõvad juustud ja jogurt.
• Otsige laktoosivaba ja vähendatud laktoosisisaldusega piima ja piimatooteid. Neid võib leida paljudest toidupoodidest. Need on samad, mis tavaline piim ja piimatooted, kuid neile on lisatud ensüümi laktaas.
• Küsi laktaasitoodete kohta. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas peaksite piimatooteid söödes või juues võtma laktaasipille või laktaasitilku.

Kui teil on probleeme sümptomiteta piimatoodete leidmisega, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ta võib soovitada teisi toite, et olla kindel, et saate piisavalt kaltsiumi. Võimalik, et peate võtma kaltsiumipreparaate.

Laktoositalumatusega lapsed peaksid pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole. Lapsed ja teismelised vajavad piimatooteid. Need on luude kasvu ja teiste laste tervise ja arengu jaoks oluliste toitainete peamine allikas.

Elu laktoositalumatusega

Laktoositalumatus võib teid mõjutada iga kord, kui sööte suupisteid või einet. Seetõttu peate iga päev söödavate toitude suhtes olema ettevaatlik. Kuid paljud inimesed taluvad teatud kogust laktoosi ja ei pea seda täielikult vältima.

Oluline on lugeda toiduainete etikette. Laktoosi lisatakse sageli mõnele pakendatud, konserveeritud, külmutatud ja valmistoidule, näiteks:

• Leib
• Teravili
• Lõunasöögiliha
• Salatikastmed
• Koogi ja küpsise segud
• Kohvikreemid

Kontrollige toiduainete etikettidel sõnu, mis võivad tähendada, et toit sisaldab laktoosi, näiteks:

• Või
• juust
• Kreem
• Kuivatatud piim
• Piima kuivained
• Piimapulber
• Vadak

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on raskusi sümptomite juhtimisega. Mõned sümptomid võivad olla piinlikud. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab teiega koostööd teha, et aidata neid kontrolli all hoida.

Kokkuvõttes võib öelda, et laktoositalumatus on levinud probleem, mis võib põhjustada seedehäireid ja ebamugavusi inimestele, kes ei suuda laktoosi seedida. SFOMC meditsiin pakub erinevaid uurimis- ja ravivõimalusi selle seisundi leevendamiseks ning aitab patsientidel paremini mõista nende keha reaktsioone. Oluline on jälgida oma sümptomeid ja konsulteerida arstiga õige diagnoosi saamiseks ning sobivate ravivõimaluste leidmiseks. Laktoositalumatusega elamine võib olla väljakutse, kuid õige ravi abil on võimalik elada täisväärtuslikku elu.