L-arginiini eelised, kasutusalad ja kõrvaltoimed

L-arginiin on aminohape, mis aitab teie kehal valke toota. Valgud on olulised, sest iga rakk teie kehas sisaldab valke. L-arginiini saate oma dieeti lisada, kui sööte kõrge valgusisaldusega toite, nagu liha ja pähklid. Samuti võite l-arginiini võtta toidulisandina suu kaudu või IV kaudu oma teenusepakkuja järelevalve all.

Ülevaade

Mis on l-arginiin?

L-arginiin on aminohape, mida võib looduslikult leida sellistes toiduainetes nagu kala, liha ja pähklid. L-arginiin on pool-essentsiaalne (tingimuslik), mis tähendab, et teie keha suudab seda aminohapet toota, kuid peate oma dieeti lisama ka mõned aminohappe allikad.

Mida tähendab “l” l-arginiinis?

L-täht arginiini ees tähistab “levorotatory”, mis on keemiatermin, mis tähendab, et aminohape ei seostunud valgu molekuliga (vabas vormis). See aitab pakkujatel aminohappeid kategoriseerida selle järgi, kui sarnased nad on aminohapetega, mida inimesed oma kehas toodavad. L tähistab, et see imendub teie kehasse kergesti, kuna see on kõige sarnasem juba teie kehas olevate aminohapetega.

Mis on aminohapped?

Aminohapped on teie kehas olevad molekulid, mis toodavad valke, kui nad ühinevad teiste molekulidega. Aminohappeahel moodustab valgu. Valgud on inimese toimimise oluline osa, sest iga inimkeha rakk sisaldab valku.

Teie keha kasutab energia tootmiseks ka aminohappeid.

Kas ma vajan oma dieedis valku?

Teie dieedis sisalduv valk aitab teie kehal toimida. Iga teie keharakk sisaldab valku. Valgud aitavad teie kehal:

• Ehitage ja parandage uusi kasvu jaoks olulisi rakke.
• Parandage kahjustatud kuded.
• Aidake rakkudel neile määratud funktsiooni täita.
• Lagundada ja seedida toitu.

Milleks on l-arginiin heaks kiidetud?

L-arginiin võib ravida mitmeid haigusi, sealhulgas:

• Valu või surve rinnus (stenokardia).
• Erektsioonihäired.
• Südamepuudulikkus.
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon).

• Migreenid.

Millised toidud sisaldavad l-arginiini?

Kõrge valgusisaldusega toidud sisaldavad loomulikult l-arginiini, sealhulgas:

• Liha (punane liha, kana, kalkun).
• Kala (lõhe, kilttursk).
• Pähklid ja seemned (mandlid, india pähklid, kõrvitsaseemned).
• Kaunviljad (sojaoad, kikerherned).
• Täisteratooted (pruun riis, kaer).
• Piimatooted (piim, jogurt, juust).

Täiendavad levinud küsimused

Millised on l-arginiini vormid ja kaubamärgid?

L-arginiin on saadaval kahes vormis: vedelik, mis süstitakse teie veeni IV kaudu (intravenoosselt) või võetakse suu kaudu (kapslid või tabletid).

IV-vormi l-arginiini kaubamärk on R-Gene 10 ®.

Käsimüügis on saadaval mitut tüüpi l-arginiini toidulisandeid. Enne l-arginiini toidulisandite kasutamist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Milliste tugevate annustega l-arginiin on?

Annus on iga l-arginiini kaubamärgi puhul erinev ja spetsifikatsioonid on märgitud etiketile. L-arginiini keskmine annus on vahemikus 6 grammi kuni maksimaalselt 30 grammi päevas. Päevane annus jagatakse tavaliselt kolmeks väiksemaks annuseks päevas, mis ei ületa maksimaalset annust. Ärge võtke l-arginiini maksimaalsest annusest rohkem.

Enne käsimüügist saadavate l-arginiini toidulisandite võtmist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, kas need sobivad teile.

Kui teie teenusepakkuja määrab ravi l-arginiiniga IV kaudu, manustab ta õige annuse vastavalt teie vanusele, ravi põhjusele ja muudele teguritele.

Kuidas ma peaksin l-arginiini võtma?

Võite võtta l-arginiini, lisades oma dieeti kõrge l-arginiinisisaldusega toiduaineid. Kõrge valgusisaldusega toit on suurepärane viis l-arginiini taseme tõstmiseks.

Kui te ei saa dieediga piisavalt l-arginiini, võib teie teenusepakkuja soovitada võtta käsimüügis olevaid l-arginiini toidulisandeid. L-arginiini toidulisandeid võite võtta suu kaudu, järgides toidulisandi etiketil märgitud annust ja oma teenusepakkuja soovitust.

Kui teil on vaja võtta l-arginiini IV kaudu, jälgib teie teenusepakkuja ravi tervishoiuasutuses ja juhib seda.

Kui kaua kulub l-arginiini toimimiseks?

Sõltuvalt teie l-arginiini võtmise põhjusest ja sellest, millist tüüpi aminohapet te vajate, kulub l-arginiini kehasse imendumiseks vähemalt 24 tundi. Mõnel juhul võib regulaarse l-arginiinravi täieliku mõju nägemiseks kuluda kuni kolm kuud.

Millised on l-arginiini kõrvaltoimed?

L-arginiinravi korral on võimalikud kõrvaltoimed ja need võivad hõlmata:

• Kõhupuhitus.
• Kõhulahtisus.
• Pearinglus.
• Iiveldus või oksendamine.

Eluohtlikud kõrvaltoimed on järgmised:

• Allergiline reaktsioon (nõgestõbi, sügelus või lööve).
• Hingamisraskused või pigistustunne rinnus.
• Südamepuudulikkus.

Kui teil tekivad kõrvaltoimed, pöörduge viivitamatult oma tervishoiuteenuse osutaja poole või lähimasse kiirabi.

Kas l-arginiiniga on tõsiseid koostoimeid?

L-arginiin interakteerub teiste ravimitega. Ärge võtke l-arginiini, kui pole eelnevalt oma teenusepakkujaga rääkinud praegu kasutatavatest ravimitest. L-arginiin interakteerub järgmistega:

L-arginiin võib põhjustada koostoimeid, kui teil on teatud tervislikud seisundid. Te ei tohiks l-arginiini võtta, kui:

• Hiljuti oli infarkt.
• Teil on guanidinoatsetaadi metüültransferaasi puudulikkus.
• Kas laps on alla 16-aastane, on rase või toidab last rinnaga või on vanem kui 65-aastane täiskasvanu ilma teenusepakkuja nõusolekuta.

Enne l-arginiini lisandite või ravi alustamist pidage alati nõu oma teenusepakkujaga.

Kas ma võin võtta l-arginiini, kui olen rase või toidan last rinnaga?

Ärge võtke l-arginiini toidulisandeid, kui olete rase või toidate last rinnaga (rinnaga toitmine), ilma et oleksite eelnevalt oma teenusepakkujaga rääkinud, et näha, kas aminohape on teie jaoks õige. L-arginiin võib raseduse ajal põhjustada ootamatuid tüsistusi ja pole piisavalt uuringuid, et täpsustada, kas l-arginiini toidulisandid läbivad rinnapiima või mitte.

Mida peaksin enne l-arginiiniga alustamist oma tervishoiuteenuse osutajale rääkima?

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga ravimitest, vitamiinidest ja toidulisanditest, mida te praegu võtate, enne kui alustate l-arginiiniga. Samuti soovite oma teenusepakkujaga arutada oma tervise ajalugu, eriti kui teil on hiljuti olnud südameatakk, olete rase või toidate last rinnaga (rinnaga toitmine) või kui teil on mõni haigus. Teie teenusepakkuja hindab teie sümptomeid ja annab teile teada, kas l-arginiini võtmise alustamine on ohutu.

Enne uute toidulisandite, näiteks l-arginiini, kasutamist rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga. L-arginiin on enamiku täiskasvanute jaoks ohutu, eriti kui lisate oma dieeti rohkem valku sisaldavaid tooteid, näiteks liha ja pähkleid. Kui teil on aminohappe suhtes tõsiseid reaktsioone, võtke kohe ühendust oma teenusepakkujaga või külastage kiirabi.