Kuumuskontroll: kuidas mõõta temperatuuri

Kasvatades võib teie vanem olla suudelnud või asetanud käe teie otsaesisele, et näha, kas teil pole palavikku. Kuigi need žestid võisid olla armsad ja lohutavad, ei olnud need kuigi täpsed ega teaduslikud. (Vabandust, ema ja isa.)

Seetõttu on termomeeter – olgu see siis digitaalne termomeeter või trummeltermomeeter – olnud parim viis teada saada, kas teil või teie lähedastel on palavik. Kehatemperatuuri mõõtmine termomeetriga on lihtne ja täpne meetod palaviku tuvastamiseks.

Palavik, mis on teie kehatemperatuuri tõus, on tavaliselt põhjustatud infektsioonist. Kuigi palavik võib olla ebamugav, on see märk sellest, et keha võitleb infektsiooniga.

Sisearst Daniel Sullivan, MD, selgitab, kuidas mõõta temperatuuri, erinevaid termomeetri valikuid ja kuidas seda puhastada.

Temperatuuri vahemikud

Niisiis, milline peaks olema teie temperatuur?

Tavaline kehatemperatuur on umbes 98,6 kraadi Fahrenheiti või 37 kraadi Celsiuse järgi. Tavaline temperatuur varieerub sageli vahemikus 1–2 F (0,5–1 C).

“Normaalne temperatuur on hommikul tavaliselt madalam ja päeva jooksul tõuseb,” selgitab dr Sullivan. “See saavutab kõrgeima taseme hilisel pärastlõunal või õhtul.”

Täiskasvanutel peetakse palavikuks temperatuuri 100,4 F (38 C) või kõrgemat.

“Saate seda kodus ravida palavikualandajate ja vedelikega, et end mugavalt tunda, või lasta sellel kulgeda,” ütleb dr Sullivan.

Kuid kui teie palavik jõuab 102 F (38,8 C) või kõrgemale ja kodune ravi seda ei alanda, on aeg helistada tervishoiuteenuse osutajale.

Laste jaoks on palavik, kui nende temperatuur on kõrgem kui 100,4 F (mõõdetuna rektaalselt), 99,5 F (mõõdetakse suu kaudu) või 99 F (mõõdetakse käe alt). Kui nende palavik kestab üle viie päeva või on kõrgem kui 104 F (40 C), helistage oma tervishoiuteenuse osutajale.

Termomeetrite tüübid

Mis tahes termomeetri kasutamisel lugege kindlasti kaasasolevaid juhiseid ja järgige neid.

“Kui teie termomeeter kasutab patareisid, kontrollige neid,” soovitab dr Sullivan. “Võite märgata, et nõrgad patareid annavad ebaühtlaseid näitu.”

Temperatuuri mõõtmiseks saate kasutada mitut tüüpi termomeetreid, näiteks:

• Digitaalne termomeeter. Digitaalne termomeeter on kõige täpsem termomeeter ja kiireim viis temperatuuri mõõtmiseks. Digitaalsed termomeetrid on saadaval enamikus apteekides ja supermarketite apteekides. Sõltuvalt sellest, kus te ostlete, võib digitaalne termomeeter maksta 6–20 dollarit. Digitaalse termomeetri abil saate mõõta suutemperatuuri, kaenlatemperatuuri ja rektaalset temperatuuri.
• Tümpaniline termomeeter. Seda tüüpi termomeeter mõõdab kõrva sisetemperatuuri, lugedes sealset infrapunasoojust. Vanemate imikute ja laste jaoks võivad kõrvatermomeetrid olla kiiremad ja hõlpsamini kasutatavad. Kuid neid ei soovitata kasutada, kui teie laps on 3 kuud vana või noorem. Neid ei tohiks kasutada, kui teie lapsel on liiga palju kõrvavaha või kui tal on kõrvavalu.
• Temporaalse arteri termomeeter. Otsaesise termomeetreid kasutatakse ka teie ajalise temperatuuri mõõtmiseks, kuid need ei pruugi olla nii usaldusväärsed kui digitaalsed termomeetrid ja on tavaliselt kallimad. Need asetatakse otsmiku ajalisele arterile ja mõõdavad peast väljuvat infrapunasoojust.

Mõned termomeetrid pole nende ebatäpsuse tõttu soovitatavad:

• Plastikust riba termomeetrid mõõdavad ainult naha temperatuuri.
• Lutitermomeetrid ei ole täpsed ja neid on raske õigesti kasutada, kuna need peavad temperatuuri salvestamiseks lapse suus püsima piisavalt kaua.
• Nutitelefonirakenduse termomeetrid.
• Elavhõbedaklaasist termomeetrid.

“Peamine põhjus, miks elavhõbedaklaasist termomeetreid ei soovitata, on see, et elavhõbe võib teid mürgitada,” selgitab dr Sullivan. «See võib juhtuda, kui klaas puruneb ja elavhõbedat eraldub. Kui teil on mõni neist termomeetritest endiselt alles, võtke ühendust kohaliku jäätmeosakonnaga ja uurige, kuidas ohtlikke jäätmeid õigesti kõrvaldada.

Kuidas mõõta temperatuuri

Kas soovite veenduda, et mõõdate temperatuuri õigesti? Dr Sullivan soovitab järgmist.

Peske käed ja valmistage termomeeter ette

Enne termomeetri kasutamist peske kindlasti käsi seebi ja sooja veega.

Kui kasutate digitaalset suutermomeetrit, veenduge, et seda on puhastatud külmas vees või hõõrudes alkoholi ja seejärel loputatud külma veega. Digitaalset rektaalset termomeetrit tuleb puhastada seebi ja sooja veega.

Asetage termomeeter

Kui kasutate digitaalset suutermomeetrit, soovite selle asetada keele alla. Hoidke oma suu kinni ja hoidke termomeetrit paigal umbes 40 sekundit. Tavaliselt teeb termomeeter lõpliku näidu lõppedes piiksu. Kui jälgite, salvestage temperatuur ja kellaaeg.

“Ärge sööge ega jooge midagi vähemalt viis minutit enne temperatuuri mõõtmist, sest toidu või joogi temperatuur võib muuta näidu ebatäpseks,” märgib dr Sullivan.

Kui kasutate digitaalset rektaalset termomeetrit, kandke termomeetri andurile (otsale) väike kogus määrdeainet (vaseliin või vaseliin). Seejärel asetage laps kõhuli oma sülle või lauale, üks peopesa selga. Või asetage need näoga ülespoole, jalad rinna poole kõverdatud, ja hoidke ühe käega nende reie tagumist osa.

Teise käega sisestage termomeeter õrnalt nende pärakusse, kuni ots on täielikult päraku sees. Ärge sundige seda, kui tunnete vastupanu. Hoidke termomeetrit käega paigal, kuni kuulete piiksu (umbes 30 sekundit). Eemaldage õrnalt termomeeter ja registreerige temperatuur ja aeg.

Pange kindlasti lapse alla mähe või riie, sest ta võib kohe pärast termomeetri eemaldamist kakada.

Kaenlaaluse temperatuuri mõõtmiseks saate kasutada ka digitaalset termomeetrit. Selle meetodi puhul asetatakse termomeeter kaenlasse väikelastele või täiskasvanutele, kelle temperatuuri ei saa suu kaudu ohutult mõõta. See meetod ei ole nii täpne kui suukaudne või rektaalne, kuid seda saab kasutada kiire esmakontrollina. Seda saate jälgida suulise või rektaalse lugemisega.

Puhastage termomeeter

Kui olete temperatuuri mõõtmise lõpetanud, peate oma termomeetri uuesti puhastama.

Loputage oma digitaalset suutermomeetrit külmas vees, puhastage see alkoholiga ja loputage uuesti. Digitaalse rektaalse termomeetri puhul puhastage termomeeter põhjalikult seebi ja veega. Võib-olla soovite seda uuesti alkoholiga puhastada ja seejärel uuesti loputada.

Millal kutsuda arst

Kui teil on küsimusi temperatuuri mõõtmise kohta, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Nad võivad anda teile näpunäiteid selle kohta, milline on teie pere jaoks parim termomeetri tüüp ja parim viis temperatuuri kontrollimiseks.

See on ka hea aeg küsida asju, näiteks kui sageli peaksite temperatuuri uuesti kontrollima või kas peaksite midagi ette võtma, et proovida palavikku alandada.

Helistage viivitamatult oma tervishoiuteenuse osutajale, kui kellelgi teie leibkonnas on palavik ja mõni järgmistest:

• Tugev peavalu.
• Kange kael.
• Kurgu turse.
• Segadus.
• Iga muudatus, mis teeb teile muret.

Pidage meeles, et teie ja teie tervishoiuteenuse osutaja teete teie ja teie pereliikmete tervise hoidmiseks koostööd. Nad vastavad hea meelega küsimustele, millised termomeetrid on parimad, kuidas neid kasutada ja milliseid numbreid on oluline jälgida.

“Kuigi palavik võib olla hirmutav, üritab see teile ka midagi öelda,” kinnitab dr Sullivan. “Teie teenusepakkuja on teie partner, kes teab, mida öeldakse ja kuidas vastata.”