Kuulmislanguse navigeerimine sotsiaalseadetes

Elu tabab meid kõiki erinevalt – näiteks võib tekkida kuulmislangus, mis võib mõjutada meie suhteid teistega. Kuidas hakkama saada ja endiselt nautida sotsiaalseid olukordi, kus suurenenud helitugevus ja taustamüra võivad tekitada suuri raskusi? See artikkel aitab teil paremini mõista ja navigeerida kuulmislanguse teekonnal, pakkudes praktilisi näpunäiteid ja soovitusi sotsiaalsete seadete hõlbustamiseks.

Kui soovite sõbraga kohtuda, ei ole lärmakal peol osalemine alati parim koht. Kuulmislangusega inimeste jaoks võib valjudes ruumides suhtlemine olla veelgi keerulisem.

Kuulmiskaotus on tavalisem, kui arvate. Vastavalt artiklile aastal Lancet2019. aasta seisuga oli umbes 1,57 miljardil inimesel üle maailma kuulmislangus.

Kuigi see on tavaline probleem, võib kuulmislangusega sotsiaalsetes seadetes navigeerimine olla keeruline. Audioloog Sarah Sydlowski, AuD, PhD, MBA, pakub mõningaid näpunäiteid.

Miks on sotsiaalsed sätted väljakutsed, kui elate kuulmislangusega?

Miks on sotsiaalsed olukorrad kuulmislangusega inimestele eriti keerulised? Dr Sydlowski sõnul taandub see tõsiasjale, et sotsiaalsed sätted on mõnel põhjusel ettearvamatud.

“Need on keskkonnad, mida on raske kontrollida, ” ütleb ta. “Need ei ole tavaliselt vaikne ruum, kus keegi istub otse teie vastas, et saaksite hõlpsalt jälgida tema nägu visuaalsete näpunäidete leidmiseks ja enamiku tema sõnadest.”

Paljudes suhtluskeskkondades on teil ka mitu vestlust, milles osaleb korraga mitu inimest – pluss müra taustal. “Teabega, mida soovite kuulda, konkureerivad muud asjad,” selgitab dr Sydlowski. “Keskkonna kõvad pinnad võivad tekitada palju vastukaja. Toimub palju, mis võistleb teie keskendumise pärast.

See võib lisada ka stressi, sest sageli peate kasutama rohkem kognitiivseid jõupingutusi, et pöörata tähelepanu sellele, mis toimub, märgib ta. “Võib-olla olete natuke rohkem häälestunud mõttele, et kuulete midagi valesti. Te ei taha valesti vastata ega jätta muljet, nagu te ei jälgiks vestlust.

See võib olla väsitav, jätkab dr Sydlowski. “Te peate töötama palju rohkem kui keegi teine, et püsida seotud ja ühenduses olla.”

Kas kuulmislangus mõjutab teie sotsiaalset elu?

Arusaadavalt võib see stress, väsimus ja frustratsioon viia selleni, et otsustate koju jääda.

“Näen sageli kuulmislangusega inimesi, kes on otsustanud mitte minna seltskondlikele üritustele, kus neile meeldib käia,” ütleb dr Sydlowski. “Või kui perekond tuleb suurele koosviibimisele, istuvad nad nurgas diivanil ja vaatavad tegevusi, mitte ei tegele nendega otse.”

See võib mõjutada ka teist olulist elu aspekti: teie karjääri. „Ma tean inimesi, kes on otsustanud, et nad peavad ennetähtaegselt pensionile jääma või ei saa jääda tööturule nii, nagu tahavad. See kehtib eriti siis, kui kuulmislangus on kontrollimata või halvasti juhitud, ” jätkab ta.

Dr Sydlowski lisab, et halvasti juhitud kuulmislangus on “tõenäoliselt üks kõige vähem mõistetavaid või tunnustatumaid” olukordi.

“Inimesed arvavad tavaliselt, et see on seadme hankimine,” ütleb ta. “Kuid teile ei soovitatud kõige sobivamat seadet või see ei pruugi olla tõhusalt programmeeritud. Võib-olla pole teid julgustatud läbima kuulmiskoolitust või taastusravi. Või te ei ole kokku puutunud kõigi tarvikute või suhtlustehnikatega, mida võiksite kasutada.

Näpunäiteid erinevate sotsiaalsete seadete jaoks

On arusaadav, et teatud sotsiaalsetes oludes ei pruugi te end alati mugavalt kaitsta. “Mõni osa sellest sõltub sellest, kui hästi te tunnete inimesi selles keskkonnas, kus te viibite,” märgib dr Sydlowski. „Mõnel juhul võiksite olla veidi diskreetsem. Kuid enda eest seismine on hädavajalik.

Järgmised teie suhtluspartneritele mõeldud strateegiad muudavad sotsiaalsetes seadetes navigeerimise lihtsamaks.

Rääkige aeglasemalt, mitte valjemini

Üldiselt on igas olukorras kõige parem öelda, kellega räägite, et rääkida aeglaselt ja selgelt – mitte valjult.

“Valjem ei pruugi olla selgem,” täpsustab dr Sydlowski. “See on umbes sama, kui keerate oma stereo valjemaks. See ei tähenda, et teie muusika muutub tegelikult selgemaks. Tegelikult võib see mõnel juhul veelgi rohkem moonutada. Selgem, hästi hääldatud kõne on alati tõhusam.

Kasutage kaugmikrofonisüsteemi

Kuuldeaparaadid ja sisekõrvaimplantaadid ei saa müra kaduda ega hääli tähtsuse järjekorras sorteerida. “Mikrofonil on raske teada häält, millest te kõige rohkem hoolite või millisele vestlusele keskendute,” selgitab dr Sydlowski. “Kõik soovivad alati, et saaksite lihtsalt kõrvaldada kõik, mida te kuulda ei taha, kuid tehnoloogia pole veel nii tark. Seade saab olla ainult nii hea, kui see teeb selle mikrofoniks.

Kaugmikrofonid ja FM-süsteemid võivad sellest väljakutsest ülesaamisel sotsiaalsetes seadetes tõesti kasulikud olla. FM-süsteemid ja kaugmikrofonisüsteemid koosnevad mikrofonist, mida teie suhtluspartner või keegi teine ​​– näiteks keegi, kes peab kõnet ruumi ees poodiumil – saab kanda või enda lähedal hoida ja mis edastab heli otse kuulaja kõrva.

“Saatja edastab heli juhtmevabalt otse teie kantud kuulmisseadmesse – tavaliselt kuuldeaparaati või sisekõrvaimplantaati,” selgitab dr Sydlowski. “Kaugmikrofonid, mida keegi teine ​​saab kanda, on tavaliselt parimad, sest mida lähemale mikrofon kuuldavale häälele, seda parem on signaal.”

Mis on sellise seadme eelis? See sobib suurepäraselt olukordades, kus on taustamüra, kõlar on eemal või palju kaja — mikrofoni saab asetada inimese suu lähedale. “Tulemuseks tundub, et nende hääl on teie kõrvast vaid mõne tolli kaugusel, mitte mitme jala kaugusel,” ütleb ta.

Vestelge väiksemates rühmades

Väikesed koosviibimised annavad teile kõige rohkem paindlikkust suhtlemiseks ja vestluseks sobivaima koha leidmisel.

Suuremad peod võivad olla keerulisemad. Dr Sydlowski ütleb, et kui teie ja teie rühm saate istuda vaiksemas nurgas või ruumis, mis pole bändi, köögi või muu kõrvalise müra kõrval, on see ideaalne.

Ta ütleb ka, et need peod on hea keskkond kaugmikrofonide jaoks, eriti kui proovite vestelda üksikisiku või potentsiaalselt väikese kolme- või neljaliikmelise rühmaga. “Kui olete valmis mikrofoni edasi andma või isegi suunama selle inimese suunas, keda soovite kuulda, võib see olla väga kasulik.”

Istuge kõnelejale lähemale

Kohtumistel on tavaliselt kõige kasulikum istuda eesmisele lähemale. Kaugmikrofonid suudavad tavaliselt edastada üle 20 jala, kuid lähemale istumine, kus näete ka visuaalseid näpunäiteid, on täiendav abivahend.

Olge restorani istekohtade osas ettevaatlik

Restoranides valige laud, mis on vastu seina, ja istuge näoga seina poole. “Enamik inimesi teeb täpselt vastupidist,” jagab dr Sydlowski. “Nad arvavad, et seljaga vastu seina iste on parim iste.”

Ta ütleb, et see pole tingimata ideaalne, kuna kuulmisseadmed töötavad kõige paremini. “Mikrofonid võtavad rohkem kinni seda, mis on teie ees, sest nad eeldavad, et soovite kuulda inimest, kes on teie ees. Kui oled näoga seina poole, kostab kogu restorani müra selga. Ja inimesed, keda soovite näha, on teie ees.”

Vältige hämaraid ruume

Samuti on eelistatav valida hästi valgustatud restoran. “Et aidata teil paremini kuulda, on tõesti oluline, et saaksite näha selle inimese nägu, kellega räägite,” kordab dr Sydlowski. “Nende visuaalsete näpunäidete nägemine võib olla tõesti väärtuslik.”

Kasutage kuulmisseadmeid või muid abistavaid tehnoloogiaid

Varem kippus nähtava (või isegi nähtamatu) kuulmisseadme kandmise häbimärgistamine olema midagi, millega peate võib-olla tegelema. Õnneks on ajad muutumas.

“Me liigume nüüd ajastusse, kus kõigil on kogu aeg midagi kõrvust rippumas,” ütleb dr Sydlowski. „Teendub teistmoodi tunne, et tahame pääseda ligi tehnoloogiale, olenemata sellest, milline see tehnoloogia on, kuidas see välja näeb. Ma väga loodan, et see kandub edasi ka kuulmisele.

Lisaks kaugmikrofonidele ja FM-süsteemidele jagab dr Sydlowski nelja erinevat tüüpi tehnilisi lahendusi, mis võivad hõlbustada kuulmislanguse haldamist sotsiaalsetes olukordades. Nemad on:

1. Kuuldeaparaadid.
2. Nutitelefoni funktsioonid.
3. Kuulmisaasad/telemähised.
4. Tiitrite ja teksti kõneks muutmise programmid.

Need valikud – üksi või koos – aitavad teil vähem keskenduda kuulmisele ja rohkem meelelahutusele.

Kuuldeaparaadid

Kuuldeaparaadid – mida tavaliselt tuntakse kuuldeaparaatide või sisekõrvaimplantaatidena – on mõeldud selleks, et anda kuulajale suurem juurdepääs helile, mis muidu puudu jääks,” ütleb dr Sydlowski.

Kuuldeaparaadid koguvad teie keskkonnas olevaid helisid ja muudavad need helid valjemaks ja selgemaks. Nad tuginevad sellele, et teie sisekõrva sensoorsed rakud suudavad signaali selgelt kuulmisnärvi saata. Sisekõrva implantaadid mööduvad enamasti teie sisekõrva kuulmissüsteemist ja stimuleerivad otseselt kuulmisnärvi. Need on kõige sobivamad siis, kui kuuldeaparaadid teevad heli valjemaks, kuid ei suuda seda nii selgeks teha, kui vaja.

“Kuuldeaparaadid ei suuda mõnikord pakkuda nii palju kasu, kui keegi vajab, tehes helisid valjemaks,” selgitab dr Sydlowski. “Selle põhjuseks on asjaolu, et teil pole piisavalt kuulmisfunktsiooni, et õigesti reageerida. Sisekõrvaimplantaat võib olla parem valik, kuna see ei võimalda mitte ainult heli kuuldavust, vaid ka selgust.

Lisaks töötavad abiseadmed koos kuuldeaparaatide ja sisekõrvaimplantaatidega, et kasutada ära sisseehitatud voogedastustehnoloogia võimalusi. “Näiteks on enamikul implantaatide ja kuuldeaparaatide tootjatel lisaseadmed, mida saate teleri külge kinnitada,” ütleb dr Sydlowski. “Selle asemel, et kõlarist väljuv heli läbi ruumi levida, võib kõvadelt pindadelt tagasi põrkuda või helitugevus väheneda, edastab see selle juhtmevabalt otse kuulmisseadmesse.” Sellesse kategooriasse kuuluvad ka kaugmikrofonid.

Nutitelefoni funktsioonid

Paljud mobiiltelefonid saavad nüüd voogesitada otse kuulmisseadmetesse. Lisaks on mõnel nutitelefonil funktsioon, mis muudab teie telefoni kaugmikrofoniks. “Kui teie kuulmisseade on telefoniga seotud, võite telefoni kellelegi ulatada või lauale panna,” selgitab dr Sydlowski. “See võtab hääle nagu kaugmikrofon ja saadab selle teie kuuldeaparaati.”

Mõned kuulmisseadmed saavad Bluetooth®-tehnoloogia kaudu ühenduda lauatelefoni või mobiiltelefoniga. “Seade ise toimib nagu juhtmevaba kõrvaklapp,” ütleb dr Sydlowski. “See võtab telefonist signaali ja saadab selle otse teie kuulmisseadmesse.”

Kuulmisaasad/telemähised

Avalikes kohtades (nt teater või takso) või avalikes hoonetes (nt postkontor) liikudes võite näha silte telemähise süsteemi kohta. See näeb välja nagu kõrv, mille läbib joon, kas T-tähega või ilma.

“See tähistab nn ruumisilmust või isiklikku kaelasilmust, mida saate kasutada, kui teie kuulmisseadmes on telespiraal sisse lülitatud,” ütleb dr Sydlowski. “See on sõna otseses mõttes vaid väike mähis selle kuulmisseadme sees. Ja kui selle sisse lülitate, ühendub see toaahela või isikliku ahela signaaliga, mida te kannate.

Ruumiaasa puhul on tavaliselt põrandasse või seintesse põimitud traat. Niikaua kui lülitate telemähise sisse ja olete selle ahela levialas, võtate vastu mis tahes edastatavat signaali.

“Tavaliselt on see inimese hääl, kes räägib poodiumil mikrofoni, või apteegi leti või postkontori puhul klaasi taga oleva inimese hääl, kes võib teiega rääkida,” märgib ta.

Ta lisab, et sellistes kohtades nagu teater saate rentida või laenata isikliku kaelaaasa. “See käib teie kaela ümber ja võtab signaali samamoodi.”

Tiitrite/kõne tekstiks muutmise programmid

Olete ilmselt näinud (või kasutanud) filmide või telesaadete subtiitrite valikut. See on vaid jäämäe tipp. Näiteks on olemas ka kõnest tekstiks muutmise programme, mis töötavad mobiiltelefonidega.

“Seal on palju erinevaid programme, mida saate mobiiltelefoni või mobiiltelefoniga kasutada ja mis muudavad teie kuuldud hääle subtiitriteks,” ütleb dr Sydlowski. “Teie telefonis on ka rakendusi, mida saate sisse lülitada. Ja kui olete keskkonnas, kus te ei kuule kedagi selgelt, muudab see tema hääle reaalajas tekstiks.

Kuulmislanguse vastu on lahendusi

Dr Sydlowski tunnistab, et kuulmislanguse kõrvaldamine võib mõnikord olla keeruline. “Sageli arvavad inimesed, et nad ei saa kuulmislanguse vastu midagi teha, või tunnevad end kuidagi jõuetuna oma võimaluste osas sotsiaalses olukorras paremini hakkama saada või ühenduses ja seotuna püsida.”

Näiteks kasutab neid ainult umbes 20–30% inimestest, kes vajavad kuuldeaparaate – ja see protsent on veelgi väiksem kohleaarimplantaatide puhul. “Suur osa sellest on seotud sellega, et inimesed ei tea või ei tunne neid implantaate ära,” selgitab ta. “Nad ütlevad:” Arvasin, et kuuldeaparaadid on minu ainus võimalus. Mulle öeldi, et minu heaks ei saa enam midagi teha.‘”

Kuid igal pool on võimalusi kuulmislangusega navigeerimise hõlbustamiseks.

Ja dr Sydlowski rõhutab, et seal on palju häid võimalusi mitte ainult kuulmisseadmete jaoks, vaid ka kuulmislanguse leevendamiseks mitmel erineval viisil. Ühesõnaga lootust on.

“Enne kui loobute armastatud sotsiaalsetest olukordadest või loobute neist, rääkige audioloogiga,” soovitab ta. “Nad saavad teiega tõesti tutvuda kõigi nende võimalustega ja veenduda, et olete kõigist oma valikutest kuulnud.”

Kokkuvõttes on kuulmislangusega inimeste jaoks sotsiaalsetes seadetes toimetulek keeruline, kuid mitte võimatu ülesanne. Oluline on enese informeerimine, sobivate abivahendite kasutamine ning lähedaste ja teiste osapooltega selge suhtlemine. Kuulmispuude ei pea piirama sotsiaalset elu ja iseseisvust, kui leitakse efektiivsed lahendused ja loodakse mõistev ning toetav keskkond nii tööl kui igapäevaelus.