Kuidas võidelda sügisallergiaga

Oled umbne ja ummikus, silmad jooksevad vett ja nina jookseb… ah, sügis peab olema! Nii ilus kui sügis võib olla, võib see olla piinav, kui teil on kalduvus hooajalistele allergiatele.

Allergoloog Mark Aronica, MD, räägib sügisallergiatest, sealhulgas sellest, mis neid põhjustab ja kuidas nendega toime tulla.

Mis põhjustab sügisallergiat?

Sügisallergia kuulub allergilise riniidi kategooriasse, mida nimetatakse ka heinapalavikuks ja mis tekib siis, kui teie keha immuunsüsteem reageerib õhus olevale õietolmule. See võib põhjustada:

• Ummikud.
• Sügelevad silmad.
• Nohu.
• Aevastamine.
• Ninajärgne tilguti (tunne, et on vaja pidevalt kurku limast puhastada).

Allergiline riniit hõlmab nii hooajalisi allergiaid – neid, mis saabuvad teatud hooaja alguses – kui ka aastaringselt esinevaid allergiaid, mida nimetatakse aastaringseks allergiaks.

“Püsiaastased allergeenid on aastaringsed ja nende hulka kuuluvad inimesed, kes on tundlikud loomade kõõmade suhtes (nagu kassid ja koerad), aga ka tolmulestad, prussakad ja hallitusseened, mida peetakse samuti aastaringseks allergeeniks,” selgitab dr Aronica. “Hooajalised allergeenid hõlmavad kevadist ja sügisest õietolmu ning kevadiste allergeenide hulka kuuluvad ka puud ja heintaimed.”

Kui levinud on sügisallergia?

Arvatakse, et 15–30% USA elanikkonnast põeb allergilist riniiti. Teil on tõenäolisem sügisallergia, kui teil on:

• Astma.
• Ekseem.
• Muud hooajalised või aastaringsed allergiad.

“Kõik inimesed on erinevad, kuid sageli on allergikud tundlikud mitme allergeeni suhtes – kevadel, sügisel ja mitmeaastaste taimede suhtes,” ütleb dr Aronica. “Mõnikord näeme siiski patsiente, kellel on vaid mõni tundlikkus või sümptomid ainult ühel hooajal.”

Kõige tavalisemad sügisallergiad

See on nii ilus hooaeg, kuid tundub, et te ei saa aevastamist lõpetada. Mis siis on, et sa tegelikult allergiline oled? juurde?

“Sügise allergeenid on üldiselt umbrohud,” ütleb dr Aronica. Ta lagundab sel aastaajal mõned kõige levinumad allergeenid.

Ambroosia

Kõige tavalisem sügisallergeen on ambroosia, karikakarde perekonda kuuluv liige, mis hakkab Põhja-Ameerikas õitsema augusti lõpus ja elab sügiseni.

Ragweed lilled toodavad märkimisväärses koguses õietolmu, mis muudab selle eriti tugevaks allergeeniks. Üks ambroosia taim võib vabastada kuni miljard õietolmu!

Muud hooajalised umbrohud

Ragweed võib olla sügiseste allergiate peamine süüdlane, kuid see pole kindlasti ainus. Muud allergilise riniidiga seotud umbrohud on järgmised:

• Cocklebur.
• Lambamaja.
• Mugwort.
• Nõges.
• Searohi.
• Vene ohakas.
• salupuu.
• Tumbleweed.

Kuidas tulla toime sügisallergiaga

Parim viis allergiaprobleemide ennetamiseks on püüda hoida eemale asjadest, mille suhtes olete allergiline. “Ravi peamine alus on vältimine,” ütleb dr Aronica.

Kuid see võib osutuda keeruliseks, kui olete allergiline õietolmu suhtes, mis puhub karge sügistuulega ja settib kõigele, mis teele jääb. Ta selgitab, kuidas sügisallergiaga võidelda.

Vältida õietolmu

Te ei pea end siseruumidesse lukustama ja hooaega vahele jätma, kuid mõned ennetavad meetmed võivad aidata vähendada silmade sügelemise ja nohu tõenäosust.

Sulgege aknad

Avatud aknad tervitavad õietolmu. Sügisel, kui teie allergiad on kõrged, kasutage võimalusel (olenevalt välistemperatuurist) oma kodu konditsioneeri või hoopis kütet.

Peske käsi ja nägu

Kellele ei meeldiks sügisesed tegevused, nagu õunakorjamine, matkamise nipid? Kuid nii lõbusad kui nad on, paljastavad nad kõik õietolmu.

Pärast õues viibimist peske tuppa naastes kindlasti käed ja nägu, mis aitab vabaneda õietolmust.

Vaheta riided

See pole ainult teie nahk: õietolm ladestub isegi teie riietele! Lisaks pesemisele võiksite kaaluda õietolmust puutumata riietuse vahetamist, mis hoiab aevastava kraami teist eemal.

Õuetööde delegeerimine

Keegi peab muru niitma – aga kui vähegi võimalik, vältige välitöid, mis tekitavad allergeene, nagu umbrohu üleskorjamine ja lehtede riisumine.

Kandke maski

Pandeemia pole ainus põhjus näomaski kandmiseks! Suu ja nina maskiga katmine võib takistada ka õietolmu kontakti.

Kodused abinõud sügise allergia vastu

Kuigi ülaltoodud sammud aitavad teil kontakti saada vähem õietolmu, õietolmu täielik vältimine on peaaegu võimatu. Kui aevastate endiselt, küsige abi teaduselt ja minge apteeki või apteeki, et proovida allergiasümptomeid leevendavat käsimüügiravimit.

“Paljud allergiaravimid on ohutud ja nüüd käsimüügis, sealhulgas nasaalsed steroidspreid, nagu flutikasoon ja triamtsinoloon, ning pikaajalise toimega mittesedatiivsed antihistamiinid, nagu loratadiin ja tsetirisiin,” ütleb dr Aronica. “Need ravimid on üldiselt väga head enamiku allergiate ohjamisel.”

Võtke oma allergiaravim enne teie allergiad süvenevad, eriti päevadel, mil ennustatakse kõrge õietolmusisaldusega. Kohalikud uudistekanalid ja veebipõhised ilmateate veebisaidid pakuvad õietolmuprognoose, mis aitavad teil end kursis hoida.

Millal pöörduda arsti poole

Kui teete kõik endast oleneva, kuid siiski ei suuda nuuskamist ja aevastamist maha lüüa, võib olla aeg pöörduda lisaabi saamiseks allergiaspetsialisti poole.

“Saame teha nahatesti, et tuvastada patsiendi spetsiifilised allergeenid ja teha kindlaks, kas õietolmu on täiendavalt või kas neil on püsiv allergia,” ütleb dr Aronica. “Kui olete huvitatud allergiasüstidest, saab seda ainult allergoloog pakkuda.”

Allergiasüstid – mida nimetatakse ka allergeeni immunoteraapiaks või subkutaanseks immunoteraapiaks (SCIT) – on viis, kuidas aeglaselt vähendada teie tundlikkust teatud allergeenide suhtes, mis võib oluliselt vähendada teie sümptomeid. Kuid need on tavaliselt pikaajaline ravi, mida kasutatakse alles pärast seda, kui olete kõike muud proovinud.

Ja nagu dr Aronica märgib, ei ole kõik nohud tingitud allergiatest. Nahatest näitab ka seda, kas teil on tõesti allergia. Kui ei, siis peaksite otsima jätkuvat meditsiinilist abi, et selgitada välja, mis teie sümptomeid põhjustab.

Kas saate allergiast “paraneda”?

Allergia sümptomid võivad inimese eluajal varieeruda, olenevalt sellest, kus ta elab ja millega ta kokku puutub. Kui teie peamine probleem on sügisallergia ja kolite seejärel kohta, kus õietolmu on vähem, kogete sügise saabudes tõenäoliselt sümptomite langust.

Lõppkokkuvõttes ei saa allergiat ravida. Kuid relvastades end allergiaravimite, ennetavate meetmete ja õietolmuprognoosidega, saate lõpuks ometi sügist nautida, mitte sellest läbi aevastada.