Kuidas võidelda Parkinsoni tõvega seotud väsimuse vastu | SFOMC

Paljud Parkinsoni tõvega patsiendid kannatavad väsimuse all, mis võib oluliselt mõjutada nende igapäevaelu ja heaolu. SFOMC meditsiinikeskuses oleme pühendunud aidata neid, kes võitlevad Parkinsoni tõvega seotud väsimuse vastu. Meie tipptasemel ravimeeskond pakub individuaalset lähenemist ja uusimaid ravimeetodeid selle kroonilise seisundi leevendamiseks. Me usume, et igal patsiendil on õigus elada täisväärtuslikku ja energilist elu ning oleme siin selleks, et toetada neid sel teekonnal.

Umbes pooled Parkinsoni tõvega inimestest kogevad väsimust. Parkinsoni tõvega kaasnev väsimus ei ole aga päris sama kui väsimustunne, mis tekib pärast pikka tööpäeva või laste eest hoolitsemist või pärast mõnepäevast jooksmist unetust.

Parkinsoni tõvega seotud väsimust kirjeldatakse sageli kui kurnatust, mis muudab liikumise võimatuks, nagu poleks üldse energiat. Patsiendid teatavad sügavast füüsilisest väsimusest, mis erineb unisusest. Sulle võib tunduda, et isegi lihtsad igapäevased toimingud – hommikusöögi valmistamine, telefonile vastamine, ostunimekirja koostamine – väsitavad sind.

Teine tunnus on kurnav vaimne kurnatus, mida mõnikord nimetatakse Parkinsoni tõveks, mis takistab keskendumist. Teil võib olla probleeme ülesandega alustamisel, juhiste järgimisel või üksikasjade meeldetuletamisel.

Väsimuse põhjuste väljaselgitamine

Esimene samm Parkinsoni tõvega seotud väsimuse leevendamisel on teiste väsimuse põhjuste välistamine, ütleb SFOMC ülikooli meditsiinikooli neuroloogia dotsent Liana Rosenthal. “Hindame patsiente, et näha, kas peale nende haiguse on ka muid väsimust soodustavaid tegureid, ” ütleb ta.

Mõnikord võidakse patsiendid hindamiseks suunata unespetsialisti juurde. See võib aidata tuvastada väsimuse põhjuseid, nagu uneapnoe. Rosenthal ütleb: “Meie eesmärk on kõigepealt ravida uneprobleeme, nagu unetus, uneapnoe või muud halva une põhjused. Kui oleme neid probleeme käsitlenud ja lahendanud, näeme, kas väsimus püsib.

5 viisi väsimusest vabanemiseks

Kui teie ja teie arst olete kindlaks teinud, et teil ei ole muid tervise-, meditsiinilisi või käitumisprobleeme, mis teie väsimust põhjustavad – ja see, mida te tunnete, on tõesti teie haigusseisundi sümptom –, saate teha asju, mille vastu võidelda. kurnatust ja enesetunnet paraneb. Siin on mõned soovitused.

• Hinnake oma ravimeid: Parkinsoni tõve ravimid suurendavad ajus dopamiini tootmist ja nende tase – ja dopamiini tase – võib varieeruda. “Kui kasutate liiga väikest annust, võite langeda madala dopamiini staadiumisse, mis võib teid väsitada,” selgitab Rosenthal. Samuti peaksite oma arstile rääkima kõigist teistest kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest, et näha, kas mõni neist ei põhjusta väsimust.

• Harjutus: Kui tunnete end loiduna, võib treenimine tunduda vastuoluline, kuid paljud Parkinsoni tõvega patsiendid leiavad, et päeva alustamine treeninguga, näiteks kiirkõnni või joogatunniga, annab energiat kogu päevaks. Ja kuigi jõuline treenimine hilisel päeval – paari tunni jooksul enne magamaminekut – võib und segada, võib kerge treening, näiteks jalutuskäik või mõned lihtsad venitused, aidata teil lõõgastuda ja paremini magada. Katsetage treeninguaegade ja -tüüpidega, et leida, mis annab teile parimad tulemused.

• Tehke igapäevane uinak: Mõned inimesed peavad uinakuid väga taastavaks; teised ei saa kunagi päriselt aru, et neid oma päevadesse mahutada, häirimata öist und või igapäevaseid tegevusi. “Kuid lühike uinak võib olla tõhus viis väsimuse leevendamiseks,” ütleb Rosenthal. Nagu treeningu puhul, katsetage kellaaja ja uinaku pikkusega. Üldreeglina võivad pikemad uinakud päeval liiga hilja häirida hilisemat und ja muuta teid uimaseks. Keskel või hilisel pärastlõunal püüdke olla 10–30 minutit.

• Joo kofeiini (kuid vältige alkoholi): “Ma soovitan sageli oma väsimusega patsientidele natuke kofeiini,” ütleb Rosenthal. “Kui see on see, mida vajate, eriti madala energiatarbega ajal pärast lõunatundi, pole selles midagi halba,” välja arvatud juhul, kui leiate, et see mõjutab teie öist und. “Meile meeldib mõelda sellele, mis on iga patsiendi jaoks kõige mõistlikum elada täisväärtuslikku ja kvaliteetset elu.” Sellegipoolest proovige vältida alkohoolsete jookide joomist õhtul. Algul võib see tekitada unisust, kuid teadaolevalt põhjustab alkohol halva unekvaliteeti.

• Mõelge psühholoogilistele põhjustele: Suurem tähelepanu on pööratud depressiooni ja Parkinsoni tõve vahelisele seosele ning väsimus on ka depressiooni oluline kõrvalmõju, ütleb Rosenthal. Küsige oma arstilt depressiooni sõeluuringu ja võimaliku ravi (ravimite, vestlusteraapia või mõlema kaudu) kohta.

Kokkuvõtteks võib öelda, et Parkinsoni tõvega kaasnev väsimus on tõsine väljakutse, kuid selle vastu saab võidelda erinevate meetoditega. SFOMC meditsiiniuuringute kohaselt on oluline säilitada regulaarne treeningurutiin, süüa tervislikult ning võtta vajadusel ka ravimeid. Lisaks on oluline puhata piisavalt ning leida tasakaal aktiivsuse ja puhkuse vahel. Töötades koos arstiga ning kasutades erinevaid teraapiaid ja ravimeetodeid, saab Parkinsoni tõvega seotud väsimuse vastu võidelda ja elukvaliteeti parandada.