Kuidas vältida armistumist

Armide teke on loomulik osa paranemisprotsessist, kuid mõnikord võivad need jääda püsivalt meenutama vigastusi või operatsioone. Õnneks on mitmeid viise, kuidas vähendada armistumise riski ja parandada naha tervenemist. Selles artiklis jagame asjatundlikke nõuandeid ja tõestatud meetodeid, mis aitavad teil hoida oma naha sileda ja terve, minimeerides sellega armkoe tekkimise võimalust. Olgu tegemist väikese kriimuga või suurema haavaga, õiged toimingud võivad teha suure erinevuse. Järgige meie juhiseid ja hoidke oma naha ilu ilma armideta.

Alates köögiõnnetustest ja nülitud põlvedest kuni kirurgiliste sisselõigeteni on meil kõigil lugudega armid, kuid enamik meist eelistaks, et meie haavad paraneksid ilma meeldetuletused minevikus toimunud õnnetustest.

Rääkisime dermatoloog Shilpi Khettarpal, MD, et välja selgitada, mis põhjustab armistumist ja kuidas vältida sisselõike muutumist armiks.

Mis on arm?

Armid tekivad pärisnaha rebenemisest, meie madalamast nahatasandist, mis on rikas kollageenist — elastsetest kiududest, mis hoiavad meie naha vetruvana (muu kehaliste eeliste kõrval). Armid võivad tekkida pärast dermise mis tahes vigastust.

“Mõelge meie tavalisele kollageenile nagu korvipuime, väga kena ja ühtlane,” selgitab dr Khetarpal. “Kui me saame oma nahale armi või vigastuse, käivitab see haavade paranemise reaktsiooni, mis võib tekitada täpselt piisavalt kollageeni, mitte piisavalt või natuke rohkem. See erineb alati algsest nahast, mis teil selles piirkonnas oli.

Meie keha kaotab vananedes kollageeni, mis tähendab, et eakad inimesed on altid armistuma kui lapsed. Ja see, kas haav tõenäoliselt armistub, võib sõltuda sellest, millist kehaosa olete vigastanud – ja sellest, kui palju verd sinna ringleb.

“Teie nägu ja peanahk kipuvad paranema kõige kiiremini, sest meil on seal kõige rohkem vereringet,” ütleb dr Khettarpal, “kuid sisselõike korral, kus vereringe ei ole nii hea, võib paranemine võtta nädalaid.”

Armide tüübid

Ideaalne armistumine on minimaalne ja kerge, kuid armid võivad esineda mitmel kujul:

• Atroofilised armid: Need süvenenud armid, nagu akne või tuulerõuged, tekivad siis, kui nahk ei suuda taastada piisavalt kollageeni, et asendada algne kude.
• Hüpertroofsed armid: Need armid on paksud, kõrgenenud ja sageli punakad, ilmudes esialgse vigastuse piiresse.
• Keloidsed armid: Keloidsed armid on paksud kõrgenenud armid, mis ulatuvad esialgsest vigastusest kaugemale; need tekivad siis, kui nahk toodab enda taastumisel liiga palju kollageeni. Mõnedel inimestel on geneetiline eelsoodumus keloidsete armide tekkeks ja need on mustanahaliste seas tavalisemad kui teistes populatsioonides.

Parim viis armistumise vältimiseks

Sa lõikasid ennast. Mis nüüd? “Me tahame minimeerida põletikku või naha täiendavat traumat,” ütleb dr Khetarpal. Armistumise tõenäosuse vähendamiseks tehke järgmist.

• Puhastage haav. Niipea, kui olete vigastatud, puhastage kahjustatud piirkond seebi ja veega, et vabaneda bakteritest ja vältida nakatumist.
• Hoidke see niiske ja kaetud. Võib-olla olete üles kasvanud, õppides lõikehaavu kuivana hoidma, kuid tõsi on vastupidi. “Armi vältimiseks on kõige parem hoida seda niiskena,” ütleb dr Khetarpal. Kasutage oma haaval vaseliini ja siduge see kinni, et see paraneks.
• Vältige batsitratsiini. Vältige kiusatust kasutada paikset salvi, sest 8% inimestest on selle suhtes allergilised – see võib piirkonda veelgi põletikku tekitada ja suurendada armide tekke tõenäosust.
• Minimeeri liikumine. “Iga kord, kui arm liigub, muudab see laiema või paksema armi moodustumist,” ütleb dr Khetarapal. Andke oma haavale aega paranemiseks, ärge pingutage vigastatud piirkonda üle.
• Jätke need kärnad rahule: Kärnad on meie naha loomulikud sidemed, nii et hoidke sõrmed nendest eemal ja laske neil oma asju teha. Valimine ainult pikendab teie vigastust ja hoiab ära selle paranemise. Kas arvate, et korjate une pealt kärnasid? Ostke paar puuvillaseid kindaid voodisse kandmiseks.

Kokkuvõttes ütleb dr Khetarapal: “Põhimõte on see, et ärge laske sellel koorida, hoidke seda niiskena, hoidke see puhtana, hoidke seda kaetud ja vähendage pingeid.”

Kas arme ennetavad kreemid toimivad?

Silikoonist armilehed võivad aidata ennetada uusi arme, kuid ainult siis, kui kasutate neid esimestel nädalatel pärast vigastust. Samuti pole vaja armidele spetsiaalseid kreeme kanda, ütleb dr Khetarpal.

Selle asemel masseerige see kreem või mõni lihtne pehme niisutaja armistunud piirkonda, mis võib paranemist kõige rohkem mõjutada.

“Esimesel aastal on oluline ja on osutunud kasulikuks teha armi õrn massaaž paar minutit päevas,” ütleb ta. “See aitab paksuks muutuva armkoe purustada.”

Täielik armide ümberkujunemine võtab aega aasta, selle aja jooksul võib teie arm läbida erinevaid välimuse faase: punasemaks või tumedamaks, paksemaks või tekstuurilisemaks. Kuid kui olete jõudnud ühe aasta piirini, ei muutu teie arm tõenäoliselt iseenesest palju.

“Pärast üheaastase faasi lõppu ei tee paiksed ravimid enam midagi,” hoiatab dr Khetarpal.

Otsige varajast sekkumist

Varem võidi teile öelda, et laske haaval aasta aega paraneda ja siis pöörduge arsti poole, kui te pole tulemusega rahul. Kuid dr Khetarapal ütleb, et juhised on muutunud; nüüd saavad arstid mõjutada armi paranemist, sekkudes pigem varem kui hiljem.

“Kui keegi on mures armi pärast – ütleme, et tal on olnud operatsioon või suur trauma –, mida varem me sekkume, seda parem,” ütleb ta. “Me saame tegelikult mõjutada seda, kuidas arm paraneb, mitte oodata selle paranemist ja seejärel proovida seda paremaks muuta.”

Armide vähendamise võimalusi saate uurida juba nädal pärast vigastust (või kohe pärast õmbluste eemaldamist, kui need on olemas). Kontorisisesed protseduurid, nagu laserravi ja mikronõelamine – mis käivitavad kontrollitud haavareaktsiooni – võivad vähendada armide väljanägemist 50–60%.

“Me ei saa seda kustutada, kuid saame seda parandada,” ütleb dr Khetarpal.

Armistumise vältimine nõuab kannatlikkust ja hoolitsust. Paranemisprotsessi ajal tuleb nahka puhastada ja niisutada, vältides samal ajal päikese käes viibimist ning kriimustuste ja surve tekitamist kahjustatud alale. Armi teket võivad aidata vähendada spetsiaalsed kreemid ja plaaster. Oluline on järgida meditsiinilisi soovitusi ja võtta arvesse individuaalset nahatüüpi. Ennetav tegutsemine ja hoolikas ravi on armide vältimise võtmeks.