Kuidas valida parimat ekseemikreemi

Üha rohkem inimesi põeb ekseemi, mis võib põhjustada sügelevat, punetavat ja ärritunud nahka. Õige ekseemikreemi valimine võib olla keeruline, kuid see on oluline osa ekseemi sümptomite leevendamisel ja naha hooldamisel. Parima ekseemikreemi valimine hõlmab mitmeid tegureid, sealhulgas kreemi koostist, naha tüüpi ja sümptomite raskust. Selles artiklis vaatleme, kuidas leida endale sobiv ekseemikreem, mis aitab vähendada nahapõletikku ning leevendab sügelust ja kuivust.

Kui teil on atoopiline dermatiit, mis on kõige levinum ekseemi tüüp, otsite tõenäoliselt alati nahahooldustoodete püha graali. Teie nahk on eriti tundlik ja kalduvus sügelema, kuivusele ja muudele ebamugavatele sümptomitele – kuid losjooni ja kreeme täis vahekäik tundub lõputult segadusse ajav.

Millised koostisosad aitavad ja millised muudavad asja hullemaks? Ekseemi raviks on parimad õrnad ja minimalistlikud tooted. “Ma soovitan alati lihtsat ja lühikest koostisosade loendit,” ütleb dermatoloog John Anthony, MD.

Dr Anthony aitab teil segadust lahendada, et teha kindlaks, millised tooted teile sobivad.

Millised tooted ravivad ekseemi?

Alates kreemidest ja losjoonidest kuni salvide ja õlideni võib olla raske teada, mis on mis – ja mis on parim. Enne koostisainete uurimist on kasulik mõista toodete erinevusi.

• Losjoonid on määritavad ja vajuvad kõige paremini naha sisse. Kuid kuna need imenduvad kiiresti, ei kesta need nii kaua kui muud võimalused. “Neil on ka pisut suurem risk toores naha nõelamiseks,” hoiatab dr Anthony.
• Kreemid neil on rohkem õli ja vähem vett kui losjoonis ning need on veidi paksemad/raskemad. Need ei vaju nii kiiresti sisse, kuid te ei pea neid ka nii tihti peale kandma.
• Salvid on kõige oklusiivseim valik, mis tähendab, et need lukustavad kõige paremini niiskust teie nahka. Kuid need on ka kõige rasvasemad. „Need levivad hästi ja püsivad kauem, kuid satuvad sellistele asjadele nagu riided ja voodilinad,” märgib dr Anthony.
• Õlid on rasvad, mis on toatemperatuuril vedelad. Enamik nahaõlisid on taimsed; mõelge muuhulgas argaaniaõlile, kibuvitsaõlile ja teepuuõlile. Ja kuigi mõned inimesed saavad õlidega edu, ei soovita dr Anthony neid enamasti ekseemi puhul. (Sellest veidi pikemalt.)

Kui otsite kõigile sobivat vastust oma ekseemi jaoks parimale tootele, ei leia te seda. “See puudutab iga patsiendi eelistusi ja tolerantsi,” ütleb dr Anthony. “See, mis teie nahal hästi tundub, on tõenäoliselt teie jaoks parim toode.”

Kuid teadmine oma valikutest – sealhulgas millised tooted on saadaval, mida nad teevad ja milliseid koostisosi otsida – võib aidata teil otsustada.

Mida otsida ekseemikreemist

Niisutus muudab naha õnnelikuks. “Kui teil on ekseem, siis see on äärmiselt oluline, et nahk oleks hüdreeritud,” ütleb dr Anthony.

Ekseemiravimite otsimisel on vaja teada kolme koostisosade kategooriat:

1. Pehmendavad ained aitab taastada naha barjääri.
2. Niiskusained tõmbab nahka niiskust.
3. Oklusiivsed lukustada niiskust ja niisutust.

“Mõnes ekseemi raviks kasutatavates toodetes näete neid kõiki kolme,” selgitab dr Anthony. Ja mõned populaarsed koostisosad täidavad kahekordset funktsiooni, toimides näiteks nii niisutava kui oklusiooni või pehmendava ja oklusioonina, mis võib asjad segadusse ajada.

Ta juhatab meid läbi kategooriate, sealhulgas otsitavate koostisosade.

1. Pehmendavad ained aitavad nahka parandada

Pehmendavad ained täidavad kuiva naha praod, mis aitab rahustada, pehmendada ja lõpuks paraneda. “Nad taastavad osa nahas leiduvatest looduslikest rasvadest,” ütleb dr Anthony. “Rasvad on olulised nahabarjääri olemasolu võimaldamisel ja pehmendavad ained aitavad parandada teie nahabarjääri.”

Kuid mõned pehmendavad ained on ekseemi jaoks paremad kui teised. Heade valikute hulka kuuluvad:

• Keramiidid.
• Kakaovõi.
• Kookosõli.
• Rasvhapped.
• Parafiin.
• Vaseliin (vaseliin).
• Shea või.

Keramiidid – taimedest või loomadest saadud rasvad – on eriti head ekseemi korral. “Andmed näitavad, et kõrge keramiidide sisaldusega tooted sobivad hästi paljudele ekseemiga patsientidele nende põletikuvastase toime tõttu,” ütleb dr Anthony.

2. Niiskusained toovad niiskust sisse

“Niisutajad on loodud selleks, et püüda nahka niiskust tõmmata,” selgitab dr Anthony. Nad tõmbavad vett ligi ja seovad seda, tõmmates seda õhust ja sügavamast nahast välja. Nad sisaldavad:

• Aloe Vera.
• Glütseriin.
• Alfa-hüdroksühapped, nagu glükoolhape ja piimhape.
• Hüaluroonhape.
• Uurea (mõnikord nimetatakse seda karbamiidiks).

Niisutusained, mida kasutatakse eraldi, võivad põhjustada kipitust ja põletust. Selle asemel ühendavad ekseemikreemid need koostisosad rohkem rahustavate pehmendavate ainete ja oklusioonidega.

3. Oklusiiv lukustab hea kraami

Oklusiivid on nagu hermeetik, mis hoiab niiskust ja niisutust seal, kus need on – teie nahas. Ilma oklusioonita kaob osa sellest headusest aurustumisel. Kuid oklusiivse ülaosa lisamine tihendab tehingu, sulgedes sõna otseses mõttes hüdratsiooni ja niiskuse paika.

Ekseemi jaoks sobivad oklusiivsed koostisosad on järgmised:

• Kookosõli.
• Mineraalõli.
• Vaseliin (vaseliin).
• Silikooni derivaadid, nagu dimetikoon.

Vaseline®, mis on valmistatud vaseliinist, on nii pehmendav kui ka oklusioon. Enamasti on seda ekseemi korral ohutu kasutada. Kuid nagu teisedki oklusioonid, ei niisuta vaseliin üksi teie nahka.

“Te peate esmalt niiskuse sinna sisse tõmbama, olgu see siis muudest koostisosadest või veest, ja seejärel sulgema selle pealislakiga,” selgitab dr Anthony. “Seda me nimetame oklusiivseks teraapiaks.”

4. Muud koostisained ekseemi leevendamiseks

Teadusuuringud arenevad jätkuvalt, et teha kindlaks parimad koostisained ekseemi raviks. Dr Anthony jagab kahte koostisainet, mis on osutunud eriti rahustavaks.

• Lagritsa juur: Uuringud näitavad, et glütsürritsiinil, lagritsajuures sisalduval ühendil, on põletikuvastased omadused, mis võivad leevendada ekseemiga nahka. Ja dr Anthony ütleb, et tõenäoliselt ei põhjusta see allergiat.
• Kolloidne kaerahelbed: Sellel peeneks jahvatatud kaera tuumadest valmistatud koostisosal on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mistõttu on see hea valik ekseemiga inimestele.

Koostisained, mida tuleb vältida, kui teil on ekseem

Pidage meeles: see, mis üldrahvastikule hästi sobib, ei ole alati ekseemi puhul parim. On palju tooteid, mis võivad olla niisutavad, rahustavad ja üldiselt kasulikud inimestele, kellel on tavaline kuiv nahk, kuid paljud samad tooted võivad halvendada ekseemi põhjustatud kuiva nahka.

Dr Anthony ütleb, et tema ekseemisoovitused põhinevad tema tööl patsientidega, kellel on kontaktdermatiit (põhimõtteliselt allergilised reaktsioonid, mis mõjutavad nahka). Ekseemiga nahk on eriti tundlik, nii et kuigi te ei pruugi praegu olla allergiline ühelegi tootele, mida ta soovitab vältida, ei tee ilma nendeta kindlasti halba.

“Atoopilise dermatiidiga patsientidel on suurem tõenäosus kokku puutuda võimalike allergeenidega, mis võib nende seisundit ja ravi raskendada,” ütleb ta. “Nii et kuigi ükski neist pole absoluutne, alustan tavaliselt üldistest reeglitest.”

Vältige lõhnaaineid ja taimseid aineid

Hea rusikareegel on see, et kui teile meeldib selle lõhn, ärge kasutage seda oma ekseemi korral. “Soovitan alati lõhnavaba,” ütleb dr Anthony. “Mõned inimesed armastavad lõhnastatud tooteid, kuid losjoonides ja kreemides kasutatavad taimed võivad olla allergilise kontaktdermatiidi probleemiks ekseemiga inimestele.”

Ta julgustab ekseemiga patsiente kasutama mahedaid tooteid, millel pole lõhnaaineid ega lillepõhiseid koostisosi, ning vältima selliseid koostisosi nagu:

• Saialill.
• Kummel.
• Feverfew.
• Lavendel.

Jäta oliiviõli vahele

Ekseemi korral sobivad kõige paremini kõrgema linoolhappe ja madalama oleiinhappesisaldusega tooted, kuid oliiviõli vahekord on vale. “Me ei soovita oliiviõli, kuna selles on vale rasvhapete tasakaal,” selgitab dr Anthony.

Tegelikult võib oliiviõli ekseemi veelgi hullemaks muuta, kahjustades teie nahabarjääri. Niisiis, hoidke seda seal, kus see on kõige kasulikum – köögis, mitte oma nahal.

Ärge riskige eeterlike õlidega

Kuigi eeterlikud õlid võivad mõnele inimesele leevendust pakkuda, ei soovita dr Anthony neid, sest need võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Isegi kui olete neid varem probleemideta kasutanud, võib teil aja jooksul tekkida allergia. “Tavaliselt on parem seda teed mitte minna,” hoiatab ta.

Olge lanoliiniga ettevaatlik

Lanoliin, mida nimetatakse ka “villaõliks”, on losjoonide ja kreemide tavaline koostisosa. Mõnele ekseemi põdevale inimesele võib see abiks olla, kuid dr Anthony seda tavaliselt ei soovita, kuna see võib olla (või muutuda) ekseemiga inimestele allergeeniks.

Öelge ei naatriumlaurüülsulfaadile (SLS)

Kunagi veepõhiste kreemide tavaline koostisosa arvatakse nüüd, et SLS süvendab ekseemi, põhjustades kipitust, sügelust ja punetust. Uuringud näitavad, et mitte-SLS-i vesikreemid ärritavad nahka vähem kui SLS-i sisaldavad vesikreemid. Tänapäeval on paljud tooted koostisaine eemaldamiseks ümber sõnastatud.

Orgaaniline ei ole alati parem

“Meie kultuuris on kalduvus kasutada orgaanilisi vegantooteid,” ütleb dr Anthony, “ja kuigi neil võib olla kasu, on neil sageli negatiivne mõju ekseemiga nahale.”

Orgaanilised vegantooted kipuvad olema botaaniliselt rasked ja lõhnastatud looduse kõige ahvatlevamate lõhnaainetega. Kuid ekseemiga nahk on allergeenidele reageerivam ja orgaaniline ei ole hüpoallergeenne. Võite ikkagi olla allergiline või tundlik loodusliku koostisosa suhtes.

“Sageli ütlevad patsiendid:” Ma ei tea, miks mu nahk halveneb. Ma kasutan ainult orgaanilisi vegantooteid,” jutustab dr Anthony. “Kuid nad lihtsalt on nende toodete suhtes allergilised.”

Näpunäiteid ekseemikreemi pealekandmiseks

Dr Anthony jagab mõningaid peamisi samme teie valitud ekseemiravimite kasutamisel.

1. Niisutage nahka. “Suplemine viib nahka niiskuse sisse,” ütleb ta. Kui te enne ekseemikreemi pealekandmist vannis ei käi, tehke nahk esmalt niisutamiseks sooja pesulapiga märjaks.
2. Kandke märjale nahale. Ekseemitooted peaksid kandma puhta ja niiske naha peale.
3. Lisage oklusioon. Salvid on juba oklusiivsed, kuid kui kasutate midagi vähem oklusiivset, näiteks losjooni või kreemi, lisage peale selline toode nagu vaseliin, et kõik paika panna.

Mida teada retsepti alusel väljastatavate ekseemikreemide kohta

Kui teie ekseem ei taandu, pöörduge oma dermatoloogi poole, kes võib teile kirjutada retsepti millegi tugevama jaoks.

• Hüdrokortisooni kreem: Hüdrokortisoon on põletikuvastane kortikosteroid, mis võib rahustada väga kuiva nahka. Kangeim, mida käsimüügist osta saab, on 1% hüdrokortisoon, kuid arst võib välja kirjutada kuni 2,5%. Ja on veelgi tugevamaid retsepti alusel väljastatavaid steroidseid tooteid, mida võidakse teatud olukordades välja kirjutada.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Retseptiga väljastatavad kätekreemid ja losjoonid võivad teie nahabarjääri paremini niisutada ja parandada kui tooted, mida te ise ostate.
• Kaltsineuriini inhibiitorid: Need paiksed ravimid aitavad pärssida teie üliaktiivset immuunsüsteemi, mis võib vähendada ekseemi põhjustatud põletikku.
• Crisaborole salv: Kaubamärgi Eucrisa® all müüdav crisaborale on booripõhine ravim, mis aitab vähendada punetust, sügelust ja turset.

On ka teisi ekseemi ravivõimalusi, nagu JAK-i inhibiitorid (ravimid, mis takistavad põletikku teie rakkude sees) ja bioloogilised ravimid (süstid või infusioonid, mis blokeerivad teie immuunsüsteemi funktsioone, mis mõjutavad ekseemi).

Lühidalt öeldes on ekseemi ravimiseks ja kontrolli all hoidmiseks erinevaid viise, nii et kui käsimüügitooted ei aita, otsige oma dermatoloogilt juhiseid selle kohta, mis võiks teile kõige paremini sobida. “Kogu aeg tuleb uusi tooteid välja,” julgustab dr Anthony.

Ekseemikreemi valimine võib olla keeruline, kuid oluline on leida toode, mis sobib teie nahatüübiga ja pakub leevendust sügelevale ja ärritunud nahale. Oluline on otsida kreemi, mis ei sisalda tugevaid lõhna- ega värvaineid ning on õrn nahale. Samuti tuleks valida kreem, mis niisutab ja kaitseb nahka ning aitab vähendada põletikku. Enne ostmist tasub uurida toote koostisosi ja lugeda läbi kasutajate arvustused. Õige ekseemikreemi leidmine võib aidata leevendada sümptomeid ning parandada naha seisundit.