Kuidas valida endale parim hambapasta

Valimine õige hambapasta võib olla keeruline, kuid see on ülioluline osa igapäevasest suuhügieenist. Parima hambapasta leidmiseks on vaja mõista oma suu tervise vajadusi, koostisosi, mis toetavad hambaemaili ning pakuvad kaitset igemeprobleemide, hambakivi ja halva hingeõhu vastu. Selles juhendis räägime, kuidas tuvastada enda jaoks kõige tõhusam ja sobivam hambapasta, et naeratada tervislikult ja enesekindlalt.

Kas olete kunagi avastanud end poeriiulil kõiki värvilisi hambapastakarpe silmitsemas ja mõtlema, milline neist on teie jaoks parim? Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil hambapasta kohta teadlikumaid otsuseid teha.

Kui otsite hambapastat, avastate, et nad esitavad erinevaid väiteid hambaaukude kaitse, igemepõletiku, hambakatu, tundlikkuse, hambakivi, valgendamise ja hingeõhu värskendamise kohta. Endale hea hambapasta valimiseks jagab hambaarst Nathan Janowicz (DMD) mõningaid näpunäiteid.

“Parima kaitse tagamiseks leidke hambapasta, mis sisaldab vähemalt 1000 miljondikosa fluoriidi ja Ameerika Hambaarstide Assotsiatsiooni kinnitustemplit. Kõik muu on isiklike eelistuste küsimus,” ütleb ta.

Ta ütleb, et see sõltub sellest, kui hästi hambapasta hambaid puhastab ja kui värske suus tunneb. Muidugi väidavad konkreetsed hambapastabrändid, et pakuvad erinevaid eeliseid. See võib segadusse ajada.

Kas valgendav hambapasta tõesti toimib?

“Valgendav hambapasta toimib küll, kuigi enamikul neist ei ole piisavalt valgendavaid koostisosi, et lühikese aja jooksul märgatavaid tulemusi saavutada,” ütleb dr Janowicz. “Kuid see võib pikaajalisel kasutamisel põhjustada tundlikkust.”

Kas käsimüügist saadav tundlikele hammastele mõeldud hambapasta võib toimida sama hästi kui retseptiga väljastatav hambapasta?

Kui teil on tundlikud hambad, on teil paar võimalust. On käsimüügis (OTC) tundlikke hambapastasid, mis on veidi soodsamad. Või võite maksta rohkem hambaarsti tundliku hambapasta retsepti eest.

“OTC-tundlikud hambapastad töötavad väga hästi, ” ütleb ta. “Soovitan neid lähtepunktina kasutada. Kui te aga soovitud tulemusi ei saa, küsige oma hambaarstilt retseptikindlale hambapastale ülemineku kohta.

Kas ma ei peaks pärast harjamist veega loputama?

Iga hambapasta, sealhulgas tundlikkust suurendava hambapasta puhul saate kasu sellest, et te ei loputa pärast harjamist, sest see võimaldab koostisosadel täielikult hammastesse ja igemetesse imenduda. Siiski tahavad inimesed tavaliselt loputada. Lisaks ei maitse tundlik hambapasta tavaliselt nii hästi kui tavalised hambapastad.

“Mis tahes hambapasta puhul vähendab hilisem loputamine eeliseid, kuna pesete minema fluoriidi, mis aitab hambaid uuesti mineraliseerida ja tundlikkust vähendada,” ütleb dr Janowicz. “Hea rusikareegel on see, et ärge loputage, sööge ega jooge enne 30 minutit pärast harjamist. Soovitan harjata vahetult enne magamaminekut.”

Kas hambapasta võib emaili taastada?

Paljud riiulitel olevad kaubamärgid väidavad, et nende hambapasta võib emaili taastada. Tõde on see, et see on võimalik, kuid see sõltub teie hammaste seisundist.

“Seni, kuni see on fluoritud hambapasta, aitab hambapasta taastada emaili, mis pole veel lagunenud,” ütleb ta. “Kui aga lagunemine on käes, on kõik panused välja lülitatud.”

Kas ma peaksin proovima aloe vera hambapastat?

Samuti võite näha erinevaid kaubamärke, mis reklaamivad, et nende hambapasta sisaldab aloe verat. Jällegi võite küsida, kas see on oluline või kas see on teie suu tervisele kasulik.

“On vähe tõendeid selle kohta, et aloe vera aitab vähendada hambakattu ja igemepõletikku või võidelda nende vastu paremini kui traditsiooniline hambapasta,” ütleb ta. “Pealegi puudub mõnel neist kaubamärkidest fluoriid, mis on hambapasta oluline komponent.”

Aga söe hambapasta või pulber?

Suhteliselt uus turul, söe hambapasta on muutunud uusimaks trendiks, mis on jõudnud tooteriiulitele ja Interneti-turunduskampaaniatesse. Üldiselt peaksite vältima sütt sisaldavaid tooteid oma hammastel.

“Süsi on abrasiivne ja puuduvad tõendid selle kohta, et selle kasutamisest on kasu,” ütleb ta. “Kui üldse, võib süsi teie hammaste emailikihti kahjustada ja suurendada pikaajalist tundlikkust.”

Pidage meeles, et koos hambaniidi kasutamisega on hea hambapasta kasutamine teie igapäevase hambaravi oluline osa. Pastad, geelid või pulbrid suurendavad teie hambaharja harjamis- ja puhastusvõimet. Veenduge, et need sisaldavad fluoriidi, et need eemaldaksid tõhusalt hambakattu, bakterite kile, mis tekib pärast söömist teie igemetele ja hammastele.

Kokkuvõttes on hambapasta valikul oluline mõelda oma suu tervise vajadustele ja eelistustele. Arvestada tuleks fluoriidi sisaldust, tundlike hammaste hooldust, valgendavat toimet või erinevate probleemide, nagu igemepõletiku vastu võitlemist. Soovitatav on konsulteerida hambaarstiga, kes aitab määrata individuaalsed vajadused. Õige hambapasta leiab tasakaalu kaitse, puhastuseffektiivsuse ja meeldiva kasutuskogemuse vahel, aidates säilitada tervisliku naeratuse.