Kuidas ujuja kõrvast eemale hoida

Ujujatele tuttav probleem – kõrvavalu ja ebamugavustunne pärast pikki ujumistreeninguid. Kuidas ujuja kõrvast eemale hoida? Kas ujumiskaabitsad ja õiged kuulmishügieeni harjumused tõhusalt aitavad? Sukeldume selle teema sügavustesse, et anda vastused nendele küsimustele ning olla teile abiks, et ujumiskogemus oleks veelgi nauditavam ja vähem valulik.

On suvi ja vesi on hea. Võib-olla meeldib sulle ringe lugeda. Võib-olla on laisk jõgi rohkem sinu kiirus. Või olete vähem huvitatud lainete löömisest ja olete rohkem valmis päikesekreemi ja rannalugemist.

Olenemata sellest, kuidas te hooaega tähistate, on see kindel: ujuja kõrv võib tuju tõesti maha võtta.

Aga mis on täpselt ujuja kõrv? Ja miks me nimetame seda “ujuja kõrvaks”, kui te ei pea selle saamiseks ujuma?

Rääkisime pea- ja kaelapiirkonna spetsialisti Richard Freemaniga, MD, et välja selgitada, mis seda ebameeldivat seisundit põhjustab, miks see kipub kõige sagedamini esinema suvel ja mida saate teha, et vähendada selle saamise võimalust.

Kuidas saada ujuja kõrva?

Ujuja kõrva, mida nimetatakse ka väliskõrvapõletikuks, saamiseks ei pea te ujuma, kuid vesi on kindlasti osa võrrandist. Niisiis, mis on vesi, mis põhjustab ujuja kõrva?

Bakterid, mis tavaliselt elavad nahas ja kõrvakanalis, hakkavad soojas ja niiskes keskkonnas paljunema ja põhjustavad ärritust, nakkust või põletikku. Mõnikord põhjustab seeninfektsioon sama tulemuse.

“Kuulmekäik on tume ja soe, nii et kui see saab märjaks, on teil kõik Petri tassi koostisosad bakterite kasvatamiseks,” selgitab dr Freeman.

Ja nagu me mainisime, ei pea te nimele vaatamata regulaarselt ujuma, et ujuja kõrva saada. See tähendab, et see seisund on tavalisem, kui inimesed on sageli vees. Inimestel võib isegi vannis või duši all käimisest tekkida ujuja kõrv!

Ujuja kõrv ja suveaeg

Tõenäoliselt arvasite, et ujuja kõrv on sagedamini sooja ilmaga, kui olete kõige tõenäolisemalt basseinis, veekeskuses või rannas. Tugevalt saastunud avalikes vetes ujumine või korralikult desinfitseerimata mullivannides lösutamine võib suurendada liigsete bakteritega kokkupuute ohtu.

Kuid suvised tingimused võivad oma osa võtta isegi siis, kui te pole ujuja.

“Paljud inimesed, keda ma näen, kellel on väliskõrvapõletik, ei ole ujunud,” märgib dr Freeman. Ta ütleb, et kõrv võib nakatuda, kuna bakterid saavad suvekuumuse, niiskustaseme ja higistamise tõttu tõenäolisemalt niiskeks.

Kes on ujuja kõrva jaoks kõige rohkem ohustatud?

Võite olla üllatunud, kui saate teada, et teie kõrvade kuju tõttu on teil suurem või väiksem tõenäosus ujuja kõrva sattumiseks. Diabeediga inimesed on ka selle seisundi suhtes vastuvõtlikumad. Allergia või nahahaigused, nagu ekseem, psoriaas või seborröa, võivad samuti suurendada ujuja kõrvade riski – või süvendada infektsiooni.

Ujuja kõrvade ennetamine, mida teha ja mida mitte

Kuigi te ei saa oma kõrvade konkreetsete kõveruste osas palju teha, väidavad eksperdid, et on olemas viise, mis aitavad ujuja kõrva ära hoida. Dr Freemani sõnul on kõige olulisem viis ujuja kõrva ennetamiseks hoida oma kõrvad puhtad ja kuivad.

Tee…

Dr Freeman soovitab ujuja kõrva ärahoidmiseks teha järgmist:

• Kasuta vesinikperoksiidi. Puhastage kõrvu aeg-ajalt 3% vesinikperoksiidi lahusega. See võib aidata eemaldada liigset kõrvavaha, mis võib teie kõrva vett kinni hoida. Kasutage umbes pool kõrvatilku täis. Lase mullitada ja kihiseda. Seejärel pöörake pea küljele ja tõmmake kõrva ülaosa tagasi, et see korralikult välja voolaks. Kasutage kindlasti kuivatavaid tilku (kui teie teenusepakkuja on heaks kiitnud) või kasutage föönit, et kõrvakanalisse ei jääks niiskust.
• Kasutage fööni. Rääkides föönidest, saate fööni kasutada igal ajal, kui peate oma kõrvakanalit õrnalt ja kaudselt kuivatama. Lihtsalt veenduge, et kasutate madalat kuumust või üldse mitte, ja hoidke kuivatit nahast ohutus kauguses.
• Kandke kõrvatroppe või vannimütse. Kuigi need pole just kõige atraktiivsemad ujumistarvikud, võivad kõrvatropid ja vannimütsid aidata vett kõrvadest eemal hoida. Kuid pidage meeles: need võivad ka teie kõrvadesse vett kinni hoida. Seega — ükskõik kui ettevaatlik sa ka poleks, et kõrvad basseinis kuivaks jääksid, kuivata kõrvad pärast ujumist kindlasti korralikult.
• Vältige ärritavate kemikaalide sattumist kõrva. Eriti kui teil on probleeme kuiva, tundliku nahaga – või nahahaigusega nagu ekseem – on oluline hoida võimalikud ärritajad kõrvakanalist eemal. Näiteks proovige juuste kujundamise ajal kõrvade katmiseks kasutada kõrvatroppe või vatituppe.

Ära…

Ujuja kõrva ennetamine nõuab ka vältides teatud tegevused. Nende hulgas:

• Ärge ujuge mustas vees. Ujujate kõrv on tõenäolisem, kui ujute looduslikes veekogudes või basseinides ja mullivannides, mida ei hooldata korralikult.
• Ärge kasutage kõrvade puhastamiseks ega kuivatamiseks vatitampooni ega salvrätte. Need võivad teie kõrvakanali nahka kriimustada ja seisundit halvendada. Need võivad kahjustada ka kuulmekile ja stimuleerida kõrvavaha ületootmist.
• Ärge proovige kõrvavaha eemaldada. Üks põhjusi, miks meil vaha kõrvakanalites on, on kaitsta neid nakkuste eest, nii et las see olla! Kui tunnete, et teie kõrvad on asjadest tõeliselt ummistunud – ja 3% vesinikperoksiidi lahus ei aita – võtke ühendust tervishoiuteenuse osutajaga. Nad saavad teie kõrvu kontrollida ja otsustada, kuidas kõige paremini eemaldada liigne vaha.
• Ärge kasutage kõrva kuivatavaid tilkasid ilma teenusepakkujaga rääkimata. Need kõlavad nagu võlukuuli võitluses ujuja kõrva vastu, kuid need tilgad ei sobi kõigile – eriti inimestele, kellel on kõrvadega seotud muid meditsiinilisi probleeme. Enne nende kasutamist veenduge, et olete oma kõrvu uurinud ja tervishoiuteenuse osutajaga oma haiguslugu üle vaadanud. Nad annavad teile teada, kas saadav kasu kaalub üles riskid – ja õpetavad tooteid õigesti kasutama.

Muidugi ei garanteeri isegi kõigi dr Freemani lubatud ja keeldude järgimine, et te ühel hetkel ujuja kõrva ei saa. Hea uudis: ujuja kõrv on ravitav – ja kui tegutsete kiiresti, ei tohiks see märkimisväärset kahju tekitada.

Kuidas ravida ujuja kõrva (ja vältida selle tagasitulekut)

Tavaliselt saate ujuja kõrvapõletikku tuvastada kuulmekäigu ja väliskõrva punetuse ja turse (ava ümber nähtav osa), sügeluse, valu, mäda väljavoolu, täiskõhutunde ja mõnikord ka kuulmislanguse järgi.

Mõnikord saate põletikku vähendada kõrvakanali puhastamise ja kuivatamisega. Enamikul juhtudel nõuab see antibiootikumide või seenevastaste kõrvatilkade kasutamist. Toimimiseks peavad tilgad nahale jõudma, seega on oluline kõrva puhastamine näiteks vesinikperoksiidiga.

Kui vaatate Internetist, leiate ujuja kõrva jaoks koduseid vahendeid. Kuid dr Freemani sõnul on arsti juurde minemine teie parim valik. Nii ei riski te haigusseisundit alaravida ega halvendada. Teenusepakkuja saab:

• Puhastage oma kõrva ohutult.
• Soovitage oma olukorrale sobivaid kõrvatilku.
• Näidake teile, kuidas neid kasutada.

Kui see ei lahene, soovitab dr Freeman seisundil mitte minna.

“Kui seda ei ravita, võib ujuja kõrv halveneda ja seda on raskem ravida,” hoiatab ta. “Aeg-ajalt võite vajada retsepti alusel suukaudseid antibiootikume ja äärmuslikes tingimustes võib osutuda vajalikuks haiglasse lubamine.”

Ujuja kõrva ennetamine on oluline nii harrastus- kui ka tippujujatele. Õige hügieeni ning kõrvakaitsete kasutamise abil on võimalik vähendada põletikuohtu ja tagada kõrvade tervis vees viibimise ajal. Pärast ujumist on soovitatav kõrvad kuivatada ja vajadusel kasutada kõrvatilku. Nii on võimalik ujuja kõrva hoida eemal ning nautida ujumise kasulikke külgi tervisele.