Kuidas tulla toime juuste väljalangemisega pärast rasedust

Teie juuksed kasvavad tsüklitena. Sel ajal, kui mõned teie pea karvad kasvavad aktiivselt, on teised puhkefaasis jahtunud. Lõpuks langevad puhkefaasis olevad karvad välja ja nende asemele tärkavad uued karvad.

Teie elu erinevatel aegadel see tsükkel muutub. Näiteks raseduse ajal jääb suurem osa juustest kasvufaasi. See tähendab, et teie juuksed näevad sageli fantastilised – paksud, täidlased ja terved.

Kuid kui olete sünnitanud, võib teid tabada ebaviisakas ärkamine. Nüüd, kui teie laps on väljas, on ka teie läikivad lukud väljas.

Rasedus ja sünnitusjärgsed juuste muutused

Kui olete rase, tõuseb teie östrogeeni tase pidevalt, enne kui saavutate haripunkti umbes sünnituse ajal. See põhjustab teie kehas mitmeid muutusi, sealhulgas teie juuste kasvutsüklis.

“Raseduse ajal ei lange te nii palju juukseid kui varem,” ütleb Ob/Gyn Erica Newlin, MD. “Võite märgata, et teil on väga lopsakad ja paksemad juuksed.”

Kuid kui olete sünnitanud ja pärast seda, võite oodata östrogeeni taseme pidevat langust. See tähendab, et need lisakarvad väljuvad lõpuks – kõik korraga – sünnitusjärgsel perioodil.

“Pärast sünnitust hakkab teie keha järsult järele jõudma ja seetõttu võib koorumine olla palju intensiivsem,” selgitab dr Newlin.

Sellel intensiivsusel on isegi nimi: telogen effluvium. “Sellel algusperioodil võite mõnikord avastada, et tõmbate duši all peotäie juukseid välja,” märgib dr Newlin. “Pikemate juustega inimeste jaoks võib see olla üsna märgatav.”

Kui kaua sünnitusjärgne juuste väljalangemine kestab?

Tavaliselt hakkate sünnitusjärgset juuste väljalangemist kogema ühe kuni kuue kuu jooksul pärast sünnitust. Õnneks pole see seisund püsiv. Kuigi juuste väljalangemine võib kesta kuni 18 kuud, avastavad enamik inimesi, et nende juuksed taastuvad palju varem. „Juuste väljalangemine toimub üldiselt esimese aasta jooksul pärast sünnitust,“ ütleb dr Newlin. “Kaotuse intensiivsus on kõrgeim neljandal kuul ja seejärel väheneb.”

Kuidas vältida sünnitusjärgset juuste väljalangemist

Kahjuks ei saa te sünnitusjärgset juuste väljalangemist vältida, kuna sellel on hormonaalne põhjus. Ainus ravi pärast rasedust juuste väljalangemist on kannatlikkus.

Sünnitusjärgne juuste väljalangemise ravi

Ehkki te ei saa sünnitusjärgset juuste väljalangemist ära hoida, on teil võimalus olukorda oodates seda kogemust lihtsamaks muuta.

Jätkake sünnieelsete vitamiinide võtmist

Folaat on kompleksne B-vitamiin, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas embrüote kaitsmine raseduse esimestel kuudel. Seetõttu on foolhapet, folaadi sünteetilist vormi, sisaldava sünnieelse vitamiini võtmine nii oluline.

Kui olete sünnitanud, ärge siiski loobuge vitamiinidest. “Foolhape võib aidata kaasa juuste ja küünte edasisele kasvule,” soovitab dr Newlin.

Muutke oma soengut ja tooteid

Kui vastsündinu (armas) nõuab teie aega, on tõenäoline, et teil ei ole aega oma juustele tunde kulutada. Kuid pidage siiski meeles oma juuksehooldusrutiini.

“Mõelge, kuidas te oma juukseid kujundate,” ütleb dr Newlin. „Ärge pange oma juustele palju kuumust ega kemikaale. Kui teie õhemad juuksed häirivad teid, proovige uut soengut või investeerige volüümi andvasse šampooni.

Hoidke kitsastest hobusesabadest eemale

Vältige kitsaid hobusesabasid või soenguid, mis tõmbavad väga tugevalt teie juukseid. “Nendest soengutest eemal hoidmine võib kindlasti aidata juuste väljalangemist vähendada,” ütleb dr Newlin.

Vältige taimseid toidulisandeid

Üldiselt on hea rääkida oma arstiga enne taimsete toidulisandite võtmist. See on eriti tõsi – ja oluline – sünnitusjärgsel perioodil.

“Võite tõesti kulutada terve varanduse taimsetele toidulisanditele ja nende toimimise kohta pole palju tõendeid,” ütleb dr Newlin. “Seal pole mingit maagilist ravi. Eriti kui toidate last rinnaga, soovite kindlasti enne millegi võtmist seda kontrollida, sest taimsete toidulisandite kontrollimise osas on palju erinevusi.

Kas sünnitusjärgne juuste väljalangemine või muutused võivad olla märk probleemist?

Pärast sünnitust ei ole teie elu endine. Ka teie juuksed võivad praegu olla pisut õhemad kui enne lapsevanemaks saamist. Kuigi see kasvab normaalselt.

Samuti võite olla üllatunud, kui näete karvu kasvamas mujal kui peas. Raseduse ajal võib androgeenhormoonide suurenenud tase põhjustada ka kõhu või näo juuste kasvu. Õnneks kaob see lisapuhang tavaliselt umbes kuus kuud pärast sünnitust. Nende juuste vahatamine või raseerimine on lahendus, kui see teid häirib.

Kuigi sünnitusjärgne juuste väljalangemine on normaalne, võivad sellised tervisehäired nagu kilpnäärmeprobleemid (hüpotüreoidism ja hüpertüreoidism) või aneemia põhjustada juuste väljalangemist. Kui tunnete, et kaotate palju juukseid ilma, et teil pole lõppu näha, rääkige sellest oma arstile, et välistada muud probleemid.