Kuidas teie dieet võib teie kaka värvi mõjutada

Kas teadsite, et teie toitumine võib mõjutada teie väljaheidete värvi ja konsistentsi? Täpsemalt uurime, kuidas dieedimuutused võivad kajastuda teie kaka välimuses. Sellest artiklist saate teada erinevate toiduainete mõju teie seedesüsteemile ning kuidas teie dieet aitab kaasa tavapäraste ja ebatavaliste kaka värvide tekkimisele. Kas see on normaalne või peaks muretsema? Uurime lähemalt!

See, mis sisse läheb, peab välja tulema — ja tavaliselt tuleb see välja pruunides toonides. Nii et see võib olla üsna üllatus, kui teie kaka on äkki punane, roheline või oranž.

Mõnel juhul on värvipliiatsiga doo vihje, et tegemist on meditsiinilise probleemiga, ütleb gastroenteroloog Christine Dr. Lee, MD. Kuid enamasti taandub see dieedile.

“Paljud toidud, mida me sööme, võivad muuta roojamise värvi,” ütleb dr Lee.

Väljaheite värvi teadus

Väljaheide saab pruuni tooni sapist, rohekaspruunist vedelikust, mis aitab seedimist. “Kuid täpne varjund on inimestel ja päevadel erinev,” ütleb dr Lee.

Erinevad inimesed toodavad erinevas koguses sappi, mis on tingitud sellistest põhjustest nagu geneetika ja sapipõie (keha sapihoidla) tervis. Ja isegi teie soolestikus kõigub sapi tase aja jooksul loomulikult.

“Muutuvus on norm,” ütleb dr Lee. Võtke arvesse söödavate toitude mõju ja te vaatate võimaluste vikerkaart.

Siin on värviliste numbrite kahe levinumad põhjused.

Rohelised köögiviljad

Kollased ja rohelised toonid on poo värviratta tavalised toonid. Kuid kui sööte palju tumedaid lehtrohelisi, võite olla üllatunud erkrohelise kakaga.

Peet

“Peet kipub inimesi hirmutama,” ütleb dr Lee. Seda seetõttu, et suur portsjon võib muuta teie väljaheite (kahjutuks) veripunaseks.

Mustikad ja kirsid

Kirsid võivad muuta väljaheite punakaks, mustikad võivad aga värvida teie kaka sügavsiniseks või isegi mustaks. Dr Lee ütleb, et mõlemal juhul peate selliste vikerkaarevarjundite nägemiseks sööma rohkem kui peotäis. (Veel üks põhjus mustika dieedi vältimiseks.)

Porgand

Kogu see beetakaroteen on teile kasulik, kuid see võib muuta teie jääkained oranžiks. “Kuid sa peaksid sööma palju porgandeid,” ütleb dr Lee. “Me kipume seda rohkem nägema inimeste puhul, kes rüüpavad porgandimahla.”

Toiduvärvid

Kunstlik toiduvärv võib minna ühest otsast sisse ja teisest otsast välja, muutes väljaheite peaaegu mis tahes vikerkaare varjundiks. Ja kui sallid peotäie vikerkaarevärvilisi komme, võivad värvid seguneda, et muuta su kaka mustaks. Toiduvärvid muudavad väljaheite värvi sagedamini lastel, kes söövad (võib-olla) suurema tõenäosusega kui nende vanemad ära terve kotitäie värvilisi komme ühe istumisega.

Toidulisandid ja ravimid

Ravimid võivad teie soolestiku värviga veidraid asju teha. Mõned antibiootikumid toonivad neid väidetavalt kollaseks või roheliseks. Ja see närimisroosa Pepto-Bismol®, mille maoärrituse korral alla neelate, võib need mustaks muuta.

Millal peaksite oma kaka värvi pärast muretsema?

Kui sööte tonni mustikaid või liialdate porgandimahlaga, siis oodake, et see mõjutab teie väljaheite värvi paariks päevaks. Kuid kui värvimuutused püsivad või te ei saa neid millegagi, mida sõid, ühendada, võib see olla märk murest.

Mõned murettekitavamad värvid:

• Punasest mustani: Punane või must kaka võib olla märk verejooksust seedetraktis. “Veri väljaheites võib olla erkpunasest kastanipunasest mustani, olenevalt sellest, kus seedetraktis verejooks toimub,” ütleb dr Lee.
• Hall: Kahvatu või savivärvi väljaheide võib viidata kõhunäärme või sapiteede probleemile.

Mõlemal juhul soovitab dr Lee oma arstile helistada. Samuti pidage nõu oma arstiga, kui teil on muid sümptomeid, nagu kõhulahtisus, palavik või valu. „Küsi endalt: kuidas sa end tunned? Pange see konteksti,” ütleb dr Lee. “Kui tunnete end normaalselt ja teil pole kõhulahtisust, on 99% juhtudest värviline väljaheide tingitud millestki, mida sa sõid.”

Kokkuvõttes võib teie dieet mõjutada teie kaka värvi mitmel viisil, olgu selleks tarbitavad toitained, toiduvärvid, või isegi seedimisprobleemid. On oluline pöörata tähelepanu oma kaka värvusele, kuna see võib anda märku terviseprobleemidest. Kui aga värvimuutus on dieediga seotud, pole tavaliselt põhjust muretsemiseks. Konsulteerige arstiga, kui märkate oma kaka värvuses pikaajalisi ega seletamatuid muutusi.