Kuidas teha kindlaks, kas teie vanem on mürgine

Kas olete kunagi kahtlustanud, et teie vanem võib olla mürgine inimene? On oluline teada, kuidas tuvastada sellist käitumist ja kuidas sellega toime tulla. Mürgine vanem võib tekitada palju kannatusi ja segadust, kuid õige sammu astumine võib olla esimene samm tervenemise suunas. Selles artiklis käsitleme erinevaid märke ja näpunäiteid, kuidas kindlaks teha, kas teie vanem on mürgine, ning kuidas sellest olukorrast välja tulla.

Pole ebatavaline, et teil on vanematega keerulised suhted. Nii nagu sina, on ka sinu vanemad ainult inimesed, kes alluvad samadele reaktsioonidele ja emotsioonidele. Aga kus on piir perekondliku nääklemise ja mürgise käitumise vahel?

Teadmine, et teil on mürgine vanem – ja et te võite seda käitumist papagoida – võib olla raskem kui mõista, et sõber või kolleeg on mürgine. Kuna nad on teie vanemad, tahate neile kahtluse alla anda. Ja kuna olete kogu oma elu nende käitumisega seotud, võib olla raske öelda, mis on negatiivne ja mis positiivne.

Kuid on viise, kuidas saate kindlaks teha, kas teie vanemate käitumine on mürgine. Ja nii emotsionaalselt koormav kui see ka pole, on võimalusi toimetulekuks. Et saada paremat ülevaadet sellest, mida otsida ja kuidas oma piiridega hakkama saada, vestlesime PhD psühholoog Chivonna Childsiga.

Mis on mürgine vanem?

Dr Childs ütleb, et mürgine vanem on vanem, kes seab oma vajadused lapsele ette. “Nad on rohkem enesekesksed kui teistekesksed,” lisab ta. Nende ühendamine teiste tunnustega võib anda teile hea ülevaate sellest, kas teie vanem või vanemad on mürgised või mitte.

“Iga kord, kui arvate, et inimene on mürgine, vaatate tema käitumist. Need omadused võivad kuuluda ka meie vanematele, ”lisab ta. “Need on mürgiste inimeste märgid. Meie vanemad on indiviidid, nad on inimesed. Nad on lihtsalt meie vanemad.

Millised on mürgise vanema tunnused?

Dr Childs ütleb, et neid omadusi tuleb otsida, kui arvate, et teil võivad olla mürgised vanemad:

• Enesekeskne käitumine: Nagu dr Childs varem mainis, on see suur märk, kui vanemad seavad oma vajadused laste omadele esikohale.
• Füüsiline vägivald: Dr Childsi sõnul on see füüsiline väärkohtlemine, mis ületab teatud distsiplinaarmeetmete, näiteks peksu andmise. “See on väärkohtlemine, mis on ebaproportsionaalne lapse tegudega. See on põhjendamatu, ”ütleb ta.
• Verbaalne kuritarvitamine: Ta märgib, et karjumine, karjumine, nimetamine ja süüdistamine on kõik näited.
• Emotsionaalne väärkohtlemine: Üks näide, ütleb dr Childs, on oma lapse kividega maha löömine, kui ta on midagi valesti teinud; teisisõnu, andes neile vaikne kohtlemine tundide või isegi päevade kaupa.
• Lapse süüdistamine: Mürgise käitumise teine ​​vorm on tekitada tunde, et see on lapse süü, eriti kui see pole midagi, mida nad ei suuda kontrollida, nagu abieluprobleemid.
• Manipuleerimine: “Me kõik oleme oma vanematelt neid süümepiinu teinud,” ütleb dr Child, “aga see on normaalne. Manipuleeriv käitumine ulatub sellest kaugemale, äärmuslik vorm, et vanem saaks alati, mida ta tahab.
• Suutmatus austada piire: Nii nagu sõprade ja kolleegide puhul, on võimetus austada piire veel üks märk mürgisest lapsevanemaks olemisest.

Millised on mürgise lapsevanemaks olemise tagajärjed?

Mürgine vanemlus võib lapsele laastavalt mõjuda nii lühi- kui ka pikemas perspektiivis.

Lõksus tunne

Mürgise vanemluse ohvriks langenud lapse üks suurimaid lühiajalisi tagajärgi on pidev lõksus olemise tunne. “Olgu see füüsiline, verbaalne või emotsionaalne väärkohtlemine, tunnete end lõksus, kui olete laps,” ütleb dr Childs. “Ei ole nii, et laps võib lihtsalt püsti tõusta ja lahkuda, et omaette elama minna. Olete jäetud nende inimeste meelevalda, kes meid armastavad ja meie eest hoolitsevad.

Mõju tulevastele suhetele

Veelgi häirivam on pikaajaline mõju, mida toksiline vanemlus võib lapsele avaldada. „Teie vanemad tutvustavad teile maailma,” märgib dr Childs. “Me arvame, et see, mida me nende käitumises näeme, on normaalne, kuni olete 5-6-aastane.”

Ta ütleb, et kui olete mürgiste vanemate laps, siis alles siis olete piisavalt vana, et mõista, et võib-olla pole see mürgine käitumine normaalne. Selleks hetkeks on aga suur osa kahjust tehtud.

“Need on õpitud käitumisviisid, mida saame jätkata nii teiste kui ka oma laste peal,” lisab ta. “Kui teid kasvatatakse nii, et mürgine käitumine on normaalne, siis arvate, et nii peaksite ka oma lastega käituma.”

See võib kahjustada ka suhteid väljaspool teie perekonda. “Kui me ei mõista, kuidas inimesi kohelda ja kuidas olla vastastikustes suhetes, kus on anda ja võtta, võib see levida ka teie perekonnast väljapoole,” lisab ta.

Kuidas toime tulla mürgise vanemaga

Võib olla raske mõista, et olete lapsena mürgise vanemluse ohver. Kuid vanemaks saades võite üha enam mõista, et see, mida kogesite, polnud normaalne. Sel hetkel on oluline saada abi, saada ravi, ennast tervendada ja tsükkel katkestada.

Otsige tuge

“Abi otsimine on oluline,” ütleb dr Childs. „Leidke hea terapeut, kes aitab teil tundeid ja emotsioone töödelda. Tehke kindlaks, kelleks soovite saada, ja tehke aktiivselt muudatusi.

Muutus on võimalik, lisab ta. „Sa ei pea olema oma keskkonna toode. Oluline on mõista, et saate paraneda ja muutuda.

Määra piirid

Dr Childsi sõnul on oluline aru saada, et saate paraneda ja muutuda, kuid sama on ka piiride seadmine. “Vanemad ei muutu ootamatult ega muutu mürgiseks. Võib-olla peate paranemiseks neist eemalduma ja see võib olla raske pill alla neelata, ” ütleb ta.

Kuid ta lisab, et piiride seadmine on täpselt see, mida teeksite iga teise mürgise inimesega oma elus, seega peaks see olema sama ka perekonnaga. “Peame neile teada andma, mis on sobiv ja mis mitte, sest piirid aitavad teil paraneda.”

Ka see võib olla raske, ütleb ta, sest mürgistele inimestele ei meeldi sageli, kui piirid on seatud. Ja kuigi piiride seadmine inimestega väljaspool perekonda võib olla raske, võib piiride seadmine vanematega olla raskem. “Vanemad on kõige raskemad piirid, sest nemad on su sünnitanud, teavad, milliseid nuppe vajutada,” juhib ta tähelepanu.

Piiride seadmisel usaldusväärse sõbraga rääkimine võib anda teile vajalikku emotsionaalset tuge ja motivatsiooni uutest piiridest kinnipidamiseks. “Nad ärrituvad, kuid see tähendab, et see töötab,” ütleb dr Childs. “Kui nad ei suuda neid piire austada, peame neid distantsilt armastama. See võimaldab meil vabaneda nende mürgisusest.

Keskenduge iseendale

Osa tervenemisprotsessist on dr Childsi sõnul ka iseendale keskendumine. Kui piirid on paika pandud ja tugisüsteem on paigas, saate tõeliselt vaadata, kuidas soovite muutuda ja edasi liikuda. “Peate mõistma, et see pole teie süü ja saate muutuda, saate töötada selle nimel, et olla parem ja olla inimene, kes sa tõeliselt tahad olla,” ütleb ta.

“Kui teile midagi enda juures ei meeldi,” lisab ta, “võite istuda, mõtiskleda selle üle, kes te olete, mõtiskleda oma armastatud omaduste üle ja keskenduda sellele, mis teie arvates vajab parandamist. Ja tunnistage, et te pole teie vanemad.”

Kokkuvõttes on oluline mõista, et mürgine käitumine vanema poolt võib olla kahjulik ja emotsionaalselt koormav. Oluline on õppida tundma märke ja käitumismustreid, mis viitavad mürgisusele ning olla teadlik selle mõjust endale ja teistele pereliikmetele. Samuti on oluline püüda luua tervislik piirangute süsteem ja vajadusel otsida asjatundlikku abi, kas terapeudilt või nõustajalt, et lahendada ja käsitleda neid keerulisi olukordi. Iga perekond ja olukord on erinev, kuid oluline on leida viis, kuidas end kaitsta ja tagada oma heaolu.