Kuidas teada saada, kui kõhukinnisus on hädaolukord

Kõhukinnisus võib olla äärmiselt ebamugav ja mõnikord isegi valulik probleem. Enamikul juhtudel ei ole see tõsine seisund, kuid kuidas saaksime teada, kui kõhukinnisusest on saanud hädaolukord või terviserisk? Antud artiklis keskendume erinevatele sümptomitele, mis võivad viidata vajadusele pöörduda arsti poole, ning jagame nõuandeid, kuidas leevendada selle ärritava probleemi mõju teie elule.

Punnis kõht ei valeta. Teie viimasest roojamisest on möödunud paar päeva – ja asjad hakkavad tunduma… noh, varundatud.

Aeg-ajalt kõhukinnisus on normaalne, kuid millal annab kõhukinnisus häirekella suurema probleemi korral? Kolorektaalkirurg Massarat Zutshi, MD, annab meile 411 nr 2.

K: Mis põhjustab kõhukinnisust?

V: Kõhukinnisus tekib siis, kui teie soolte liikumine toimub harvemini või põhjustab tavapärasest rohkem pinget. Dr Zutshi ütleb, et kõhukinnisust on kolme tüüpi:

• Tavaline transiidi kõhukinnisus.
• Aeglane transiidi kõhukinnisus.
• Väljavooludefekatsiooni sündroom ehk ODS, kroonilise kõhukinnisuse tüüp, millega kaasneb kõva väljaheide ja suutmatus väljaheites, mis esineb vähemalt kord nädalas kuue kuu jooksul.

Motiilsuse häireteks peetakse nii tavalist transiiti kui ka aeglast transiidi kõhukinnisust. Motiilsuse mõistmiseks ärge vaadake kaugemale kui hommikune pendelränne.

Motiilsus näitab, kui hästi teed – või antud juhul teie seedetrakti (GI) lihased – liiguvad.

• Tavaline transiit on nagu kiiruspiiranguga sõitmine, kuni mõni teetöö teie väljasõidul teie eeldatava saabumisaja rööbastelt välja viib. Väljaheide liigub läbi teie GI-süsteemi normaalselt, kuid selline probleem nagu kõva väljaheide muudab selle väljumise keeruliseks.
• Aeglane transiit on kaitseraua-kaitserauani liiklus kogu tee jooksul. Teie GI-süsteemi lihased tõmbuvad aeglaselt kokku, mistõttu väljaheite lõppsihtkohta jõudmine võtab kaua aega. Te lähete harvemini, rohkem pingutades ja kõvema väljaheitega.

Ja nagu räsitud sõiduteedel on palju põhjuseid, on ka teie sisetänavatel erinevad põhjused, näiteks:

• Fiber.
• Vesi.
• Harjutus.

Teil on vähem kontrolli teiste kõhukinnisuse põhjuste üle:

• Meditsiinilised seisundid, sealhulgas diabeet, ärritunud soole sündroom (IBS) või isegi seljaaju vigastus.
• Ravimid, nagu antidepressandid või taimsed toidulisandid.
• Olles rase.
• Stress.

K: Kuidas ma siis tean, kas mul on kõhukinnisus? Mis on normaalne?

V: Samal ajal kui lasteaiaraamat “Kõik kakavad” kõlab endiselt tõsi, kui sageli nad seda teevad, on teine ​​​​lugu.

“Päris normaalset pole olemas. Mehed erinevad naistest. Vanus muudab asju. Rasedus muudab asju,” lisab dr Zutshi. “Seni, kui teil on roojamine, mis toimub regulaarselt – mitte liiga vähe nädalas – ja on korrapärase konsistentsiga, on kõik korras.”

Aga mis on “mitte liiga vähe”, küsite te? “Kõhukinnisus on määratletud kui kolm korda nädalas.” Oh-oh. Mis siis nüüd?

K: Kui kaua on kõhukinnisus liiga pikk?

V: Dr Zutshi selgitab: see sõltub sellest, kas te olete regulaarselt regulaarne või mitte.

“Inimesed, kellel on sageli kõhukinnisus, teavad, mida teha, kui kõhukinnisus tekib. Nad proovivad koduseid abinõusid kahe või kolme nädala jooksul, kui neil ei ole roojamist. Ja siis, kui miski ei aita, pöördutakse arsti poole,” räägib dr Zutshi.

Aga kui olete inimene, kellel tavaliselt kõhukinnisust ei esine, pöörduge varem arsti poole. Dr Zutshi soovitab aja kokku leppida, kui kõhukinnisus kestab kauem kui nädal.

K: Kas kõhukinnisus on kunagi hädaolukord?

V: Võib olla, aga enamasti mitte.

“See oleks hädaolukord, kui te poleks pikka aega soolestikku tühjendanud ja teil on ka tugev puhitus või tugev kõhuvalu,” märgib dr Zutshi.

Kerged sümptomid ei vii teid kiirabisse. Kui sümptomid on tõsised, peaksite minema kiirabisse.

Teised hoiatusmärgid, millele tähelepanu pöörata, on järgmised:

• Oksendamine.
• Veri väljaheites.
• Seletamatu kaalulangus.

K: Kuidas ma saan kõhukinnisust ennetada või sellest lahti saada?

V: Dr Zutshi rõhutab suurt kolme: vesi enne. Järgmisena kiud. Treening kolmas.

• Vesi: Joo palju. Mahlad, vesi, tee ja kohv lähevad veetarbimise hulka. Inimesed, kellel on normaalne roojamine, peaksid iga päev tarbima vähemalt 64–80 untsi (kaheksa kuni kümme klaasi) vett. Need, kellel kipub kõhukinnisus olema, peaksid rohkem jooma.
• Kiud: Kui te ei saa toidust piisavalt kiudaineid, pidage nõu oma arstiga toidulisandi kohta. Head toidulisandid, mida proovida, on Metamucil®, Citrucel® või Benefiber®.
• Harjutus: Treeningu suurendamine võib olla sama lihtne kui rohkem kõndimine. Sa ei pea olema kõva sportlane.

Kui arvate, et teil on probleeme kõhukinnisusega, soovitab dr Zutshi teil olla ennetav.

“Pöörduge gastroenteroloogi poole, et teha kindlaks, kas kõik on korras. Ja kui teil pole kolonoskoopiat tehtud ja olete üle 50-aastane, on aeg see planeerida.

Kokkuvõttes on oluline osata eristada tavalist kõhukinnisust hädaolukorrast. Tuleb jälgida organismi signaale ja pöörata tähelepanu kestvusele, valule, veritsusele ning kõhu- ja seljavalule. Kui kahtlustate, et kõhukinnisus võib olla eluohtlik, konsulteerige viivitamatult arstiga. Õigeaegsed meditsiinilised abinõud aitavad vältida tõsisemaid tüsistusi.