Kuidas saate oma partnerit viljakusravi ajal aidata

Viljakusravi võib olla väljakutse nii teile kui ka teie partnerile. Teie toetus ja mõistmine on sel perioodil väga olulised. Teie partneril võib olla emotsionaalne ja füüsiline stress ning teie osalus ja toetus võivad olla suureks abiks. Võite aidata neil jälgida meditsiinilisi juhiseid, pakkuda emotsionaalset tuge ning olla nende kõrval igal sammul. Olge avatud suhtlemisel ja pakkuge neile armastust ja mõistmist. Teie partner hindab teie toetust suuresti viljakusravi protsessis.

See on põnev aeg, kui otsustate pere luua. Kuid asjad võivad muutuda pettumuseks ja muretsemiseks, kui rasedus ei toimu kohe. Mõned paarid otsustavad lõpuks proovida viljakusravi, mis võib avada täiesti uue stressi ja ärevuse maailma.

Võite küsida, kuidas saate oma partnerit selle keerulise protsessi käigus toetada. (Või võib-olla on teil raske toetada sõpra või pereliiget, kes on teid usaldanud.) Õnneks saate teha palju. See kogemus võib teie suhet või sõprust isegi tugevdada.

Viljatus: miks stress?

Viljakusravi on aeganõudev ja sageli ebamugav või invasiivne, ütleb psühholoog Karen Hurley, PhD.

Siin on veel mõned põhjused, miks viljatus võib nii palju stressi põhjustada:

• Ravi võib olla kulukas.
• Ravi võib hõlmata hormoone, ravimeid ja/või sagedasi kohtumisi, mis rikuvad teie rutiini.
• Viljatus tekitab sageli emotsionaalse rullnokka tunde. “Seal on pidev lootuse ja pettumuse tsükkel,” ütleb dr Hurley.
• Kui elate läbi viljatuse, ei pruugi te palju väljastpoolt tuge koguda, kuna hoiate asju suurema tõenäosusega privaatsena. “Kui murrad oma jala, kogunevad kõik teie ümber – nad toovad teile lasanjeid ja siis läheb paremaks ja kõik on läbi,” ütleb dr Hurley. “Viljatuse korral ei saa te sama “ringi rallit” ja sageli pole otsest teed.”

Kogu see stress võib tõsiselt mõjutada teie suhteid, eriti teie partneriga. Väikesed probleemid, mida varem oli lihtne ignoreerida või hallata, võivad suureneda. Niisiis, kuidas saate midagi muuta?

Näpunäiteid oma partneri toetamiseks

“Partnerid tahavad olla toeks, kuid sageli ei tea, mida teha. Mõnikord tunnevad nad end abituna, sest nad ei saa seda parandada ega paremaks muuta,” ütleb dr Hurley.

Siin on tema näpunäited:

1. Vähenda igapäevaseid sekeldusi. Igapäevased stressid võivad tunduda väikesed, kuid need võivad pika raviperioodi jooksul olla tugevad negatiivsete meeleolude põhjustajad. Hankige lisaabi lapsehoiuks (kui teil juba on lapsed) või majapidamises. Kaaluge toidukaupade kohaletoomist – kõike, mis muudab elu veidi lihtsamaks. Te võite kulusid vaadelda kui investeeringut raviprotsessi.

2. Toetu lähedastele sõpradele. Peate üksteist usaldama ja toetama, kuid vajate ka välist tuge. Dr Hurley soovitab, et iga partner usaldaks väljaspool suhet ühte või kahte usaldusväärset inimest. See aitab leevendada mõlema partneri survet.

3. Seadke terved piirid neile, kes on uudishimulikud või invasiivsed. Otsustage koos, kui palju teavet ja kellega jagate. Ärge tundke survet avaldada intiimseid üksikasju, kui te seda ei soovi – isegi pereliikmetele.

4. Ära väldi lastega paare. Vältimine suurendab pikas perspektiivis emotsionaalset stressi. “Isoleerimine vähendab lõpuks teie vastupidavust,” ütleb dr Hurley.

Ta soovitab sellistesse olukordadesse suhtuda aktsepteerimistundega. “Vaadake teisi lastega paare ja öelge: “Nemad on elus omal kohal ja meie oma, mis on erinev.” ”

5. Töötage koos ravieesmärkide nimel. Kontrollige oma partneriga regulaarselt, et veenduda, et olete samal lehel selle kohta, kui palju katseid teha ja kui palju raha kulutada. Paindlik olemine oma eesmärkide suhtes takistustega silmitsi seistes aitab pikas perspektiivis.

6. Tunnistage ja aktsepteerige toimetulekustiilide erinevusi. “Partnerid püüavad mõnikord rääkida üksteist kasutama oma toimetulekustrateegiaid,” ütleb dr Hurley, “vaideldes selle üle, kas on parem olla “optimistlik” või “realistlik”, “loogiline” või “emotsionaalne” ja nii edasi. .”

Mõnel partneril on ebamugav probleeme kuulata, ilma et nad prooviksid neid kohe lahendada, kuid kui teine ​​inimene „lihtsalt tahab, et sa kuulaksid”, võib ta end kehtetuks tunnistada. Kuulake kindlasti kordamööda ja mõistke üksteise vajadusi.

7. Leia aega vaheaegadeks. Tehke pause nii üksikult kui ka paarina. “Toetav olemine ei tähenda ööpäevaringset töötamist,” ütleb dr Hurley. “Taastavad pausid suurendavad vastupidavust.”

Viljatusravi ei ole kunagi lihtne tee, kuid astudes samme, et hoida oma suhet tugevana ja tervena, saate väljakutseid kergemini taluda.

“See on siis, kui suhte ainulaadsus tuleb välja,” ütleb dr Hurley. „Sa näed, millest sa tehtud oled, mis teid kokku tõi. Näete, kuidas teie tugevused harmoneeruvad, et luua tugevam tervik.

Kokkuvõttes on oluline mõista, et viljakusravi läbimine võib olla emotsionaalselt ja füüsiliselt raske nii naisele kui ka mehele. Toetuse ja mõistmise pakkumine oma partnerile on väga oluline. Olge kannatlik ja kuulake oma partnerit, pakkuge tuge ja mõistmist ning aidake neil hoida positiivset suhtumist. Lisaks sellele võite olla oma partnerile toeks ka igapäevaelu kohustuste jagamisel ning julgustada neid jätkama tervislikke eluviise. Teie toetus võib olla väga oluline nende ravi edukusele.