Kuidas peatada astma köha

Astma köha võib olla kurnav ja häiriv, nõudes kiiret ja tõhusat lahendust. Selle peatamine nõuab arusaamist astma põhjustest ja põhjalikust lähenemisest sümptomite kontrollile. Siin artiklis sukeldume sügavale strateegiatesse, mis aitavad teil taastada kontrolli hingamise üle, vähendada köha sagedust ning parandada elukvaliteeti. Uuri välja, kuidas õige ravim, elustiilimuutused ja ennetavad meetmed võivad tuua leevendust ja rahu sinu igapäevaellu.

Võite olla harjunud köhima, kui teil on külm või kui teie allergia on ägenenud, kuid astmahaigetel võib tekkida vajadus ka astmaköhaga toime tulla.

Kui teil on astma, muutuvad teie kopsude hingamisteed turseks ja põletikuliseks. Teie bronhid reageerivad tugevalt pigistades. Kui see juhtub, on teil tõenäolisem köha, kui puutute kokku astma vallandajatega nagu tolm, suits ja külm õhk.

Pulmonoloog Emily Pennington, MD, selgitab, kuidas saate ravida ja vähendada astmaatilist köha.

Mis on astma köha?

Kas te köhite astmast?

Võib-olla olete kuulnud köhavariandist astmast. Kuidas see erineb astmaköhast?

“Köhavariandiline astma tähendab, et köha on patsiendi oma esmane astma sümptom,” selgitab dr Pennington. “Kuid teistel patsientidel võib olla köha, pluss muud astmast tingitud hingamisteede sümptomid.

Mis tunne on astma köha?

“Mõnede patsientide jaoks võib see olla kuiv köha, kuid teistel patsientidel võib köhast tekkida röga või lima,” selgitab dr Pennington. “Ja üks astmaköha iseloomulikke tunnuseid on see, et köhal on spetsiifilised käivitajad. Võite märgata, et kui lähete välja külma õhu kätte või viibite tolmu, loomade kõõma või suitsu läheduses, põhjustab see köha.

Need vallandajad põhjustavad teie hingamisteedes põletikku, mis põhjustab köha.

Astma köha sümptomid

Astma köha sümptomid võivad olla erinevad. Need sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Köhimine.
• Vilistav hingamine.
• Õhupuudus.
• Pingutustunne rinnus.

Kuid kui teil on lihtsalt köhavariandi astma, on köha teie ainus sümptom.

Aga öösel – kas teil võib öösel tekkida astmaköha?

“On tavaline, et astma köha süveneb öösel ja isegi äratab teid unest,” selgitab dr Pennington.

Astma köha ravi

Kui teil on astma, võib teie peamine ravikuur olla inhalaator.

“Võite kasutada ka väikest hulka tablette, kuid peamiselt on need inhalaatorid,” ütleb dr Pennington.

Kortikosteroidide inhalaatorid on astma ravi peamine tüüp. Teile võidakse määrata ka lühitoimelisi bronhodilataatoreid, nagu Albuterol, mida peetakse päästeinhalaatoriks, mida kasutaksite hädaolukorras.

Kuidas peatada astma köha kodus

Dr Pennington ütleb, et on oluline mõelda astmahoo või astmaköha tekkimisele enne juhtub. Ta soovitab välja töötada astma tegevuskava.

“Astma tegevuskava on juhised, mida teie tervishoiuteenuse osutaja annab teile järgida, kui teie astma sümptomid süvenevad,” ütleb dr Pennington.

Juhised võivad selgitada, kuidas astmaatilist köha peatada, lisades, kui sageli peaksite kasutama inhalaatoreid või võtma suukaudseid steroide, samuti seda, millal pöörduda oma arsti poole.

Kas inhalaator aitab astma köha korral?

Jah, ütleb dr Pennington.

“On oluline, et te võtaksite oma inhalaatoriravimeid vastavalt ettekirjutusele, ” rõhutab ta. “See võib hõlmata igapäevast kontrolleri inhalaatorit ja päästeinhalaatorit, mida saate kasutada köha kiireks peatamiseks, kui see algab.”

Astma köha ennetamine

Kuigi arstid ei ole kindlad, miks mõned inimesed astmasse haigestuvad, ega suuda seda või astmaköha ära hoida, on siiski asju, mida saate teha, et vähendada astmaköha tekkimise võimalust.

Dr Pennington ütleb, et parim, mida saate teha, on vältida selliseid käivitajaid nagu:

• Õhusaaste.
• Külm õhk.
• Tolmulestad.
• Harjutus.
• Hallitus.
• Kahjurid.
• Lemmikloomad.
• Tubakasuits.
• Tugevad kemikaalid või lõhnad.
• Teatud tööalased kokkupuuted.

Võimalik, et peate tolmu ja kemikaalide ümber kandma näomaski ning kui suitsetate, on dr Penningtoni sõnul oluline, et te lõpetaksite.

Ta ütleb ka: “Kui külm õhk kutsub esile astmaköha, proovige õues viibides katta suu salli või maskiga.”

Teised tegurid, nagu teie kaal, võivad samuti teie astmat mõjutada.

“Rasvumine suurendab kehas põletikku, mis võib muuta astma kontrolli all hoidmiseks raskemaks või põhjustada halva kontrolli astma üle,” selgitab ta.

Veel üks asi, mida saate astma köha juhtimiseks teha? Kaaluge, mida sööte.

“Tervislik toitumine võib aidata astma kontrolli all hoida,” nendib dr Pennington. “Puu- ja köögiviljade ning vähese töödeldud toidu sisaldusega dieet parandab astma kontrolli.”

Alumine joon?

Astma köha võib olla masendav ja tüütu. Kuid õige ravi ja elustiili muutmisega saate oma astmaköha edukalt toime tulla.

“Suured asjad, mida saate astmaköha riski vähendamiseks teha, on kasutada inhalaatoreid ja vältida vallandajaid,” kordab dr Pennington.

Astma köha peatamiseks on võtmetähtsusega haiguse kontrolli all hoidmine ja ravi järgimine. Ravimite õige kasutamine, vältides köha esile kutsuvaid ärritajaid ja regulaarse arstliku jälgimise abil on võimalik vähendada köhimise sagedust ja intensiivsust. Kodune keskkond peaks olema puhas, niiske ja suitsuvaba. Järjepidev ja teadlik tegutsemine aitab parandada elukvaliteeti ja peatada astma köha efektiivselt.