Kuidas oma rinnapiima ohutult säilitada

Vana kõnekäänd ütleb, et mahavalgunud piima pärast pole mõtet nutta. Aga kui see on teie väikesele lapsele mõeldud piim, on kurb näha, et see läheb raisku.

Õige planeerimise korral saate vältida rinnapiima (rinnapiima) raiskamist, mille olete oma lapse või väikelapse toitmiseks pumbanud. Ja kui hankite oma varu rinnapiima doonorpangast, on piima säilitamise teadmine võtmetähtsusega, et tagada teie lapse toitmine.

Niisiis, kui kaua see külmkapis või sügavkülmas säilib? Millistes konteinerites peaksite seda hoidma? Ja mis on parim viis selle sulatamiseks? Lastearst ja imetamismeditsiini spetsialist Heidi Szugye, DO, IBCLC, selgitab kõiki põhjuseid, miks võiksite rinnapiima säilitada, ja näpunäiteid, kuidas tagada, et see oleks teie lapsele piisavalt hea.

Mis kasu on rinnapiima säilitamisest?

Kui väljutate rinnapiima käsitsi või pumbate välja, on hea teada, kuidas toodetud piima säilitada. Piima säilitamine võimaldab teil seda valmistada iga kord, kui teie lapsel on järgmine toitmine. Lisaks on oluline teada, kuidas oma piima säilitada, et see püsiks värske ja säilitaks oma toiteomadused ja immuunsüsteemi tugevdajad.

Isegi pärast seda, kui olete oma ternespiima esimestel toitmistel ära kasutanud, on inimese piim toiteväärtuse seisukohalt sama kasulik kui piimasegu, eriti teie imiku esimese kuue elukuu jooksul. Ja kui te ei suuda ise rinnapiima toota, on inimpiimapangad abistavad vahendid, mis koguvad, sõeluvad, säilitavad, töötlevad ja jagavad piima abivajavatele vanematele.

Kuidas saate rinnapiima ohutult säilitada?

Rinnapiima võib hoida toatemperatuuril, külmkapis või sügavkülmas – ja kui kaua saate oma piima ohutult säilitada, sõltub selle asukohast ja kasutatavatest anumatest.

Enamikul juhtudel soovite korraga hoida 2–4 ​​untsi rinnapiima. Keskmiselt on see piima kogus, mille teie laps ühe toitmise ajal tarbib. Väiksema koguse (1–2 untsi) säilitamine võib olla kasulik ka siis, kui peate pakkuma väiksemat suupistet või alla 6 nädala vanustele imikutele.

Piima hoidmiseks kasutatavad mahutid hõlmavad järgmist:

• Klaas on esimene valik rinnapiima säilitamiseks. See säilitab kõige paremini piima komponendid. Kuid klaas puruneb, nii et pidage meeles, et mõned päevakeskused seda ei luba.

• Kõvapoolsed plastmahutid on rinnapiima säilitamiseks teine ​​valik. Otsige BPA-vabasid ja läbipaistmatuid või läbipaistvaid plastist valikuid. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatavad, et te ei tohiks kunagi kasutada BPA-ga pudeleid selle mikroplasti ja keemilise sisalduse tõttu. Saate teada, kas see sisaldab BPA-d, kui see on märgistatud ringlussevõtu sümboliga number 7.

• Rinnapiima külmutuskotid või imetamiskotid sobivad kõige paremini sügavkülmas hoidmiseks. Kuigi sügavkülmakotid on mugavad ja ruumisäästlikud, on neil kõige suurem võimalus lekkida. Kahjustuste vältimiseks asetage kotid tugevatesse plastmahutitesse või kahekordsetesse kottidesse, kui see on õhem hoiukott.

Piima säilitamisel on oluline märgistada iga anum määrdumiskindla markeriga, millel on märgitud kuupäev ja piima kogus igas anumas. Kasutage esmalt vanimat piima, et hoida oma varud värskena ja vältida aegunud või hapupiima. Kui tarnite säilitatud piima lastehoidu, peaksite segamise vältimiseks märgistama konteineri ka oma lapse nimega.

Kui kaua säilib rinnapiim värske?

Väiksemate koguste säilitamine võib olla kasulik, kuna neid saab kiiresti soojendada ja see võib aidata vähendada äravisatavat kogust. See on eriti oluline, kui tegemist on külmutatud ja seejärel sulatatud piimaga: sulatatud või soojendatud piima säilivusaeg on palju lühem kui külmkapis. Nii et kui eemaldate selle jahedast keskkonnast, hakkab kell tiksuma.

Piima saab säilitada:

• Tavalises külmikus kuni neli päeva.
• Kuni kolm kuni neli kuud tavalises külmikus sügavkülmas.
• Kuni kuus kuni 12 kuud eraldi sügavkülmas.
• Isoleeritud jahutuskotis koos külmutatud jääpakkidega kuni 24 tundi reisil olles.

Soovite vältida piima hoidmist külmiku või sügavkülmiku ukses ja hoida seda hoopis tagaosas, et vältida sagedasi temperatuurimuutusi. Teine asi, mida külmutamisel arvestada, on see, et mõnikord võib teie piim välja näha oodatust erinev.

On normaalne, et säilitatud piim eraldub koore- ja piimakihiks. Samuti on normaalne, et rinnapiim on erinevates värvides, alates kergelt kollasest kuni kollakasoranži ja isegi roheliseni. Teie rinnapiima värvus võib muutuda olenevalt sellest, mida sööte, jood ja ravimeid, mida te imetamise ajal võtate. Kui olete kunagi mures säilitatava piima värvi pärast, võib imetamisnõustaja pakkuda juhiseid selle kohta, mida on ohutu kasutada.

Aeg, mille jooksul saate rinnapiima toatemperatuuril väljas hoida, sõltub sellest, kui soe on ümbritsev keskkond ja kas piim on värskelt pressitud või mitte või on see eelnevalt külmutatud ja seejärel sulatatud ja/või toitmiseks soojendatud.

Toatemperatuuril (77 kraadi Fahrenheiti, 25 kraadi Celsiuse järgi) tuleks kasutada rinnapiima:

• Nelja tunni jooksul, kui see on värskelt pressitud või pumbatud.
• Kahe tunni jooksul, kui see on olnud külmkapis või külmutatud ja seejärel sulanud.

Bakterite kasvu ohu tõttu ei soovi te kunagi piima hoida temperatuuril, mis on kõrgem kui 77 F (25 C). Kui teie piim on külmutatud ja üles sulatatud, ei taha te kunagi oma piima uuesti külmutada.

“Ohutuse tagamiseks visake ära kõik eelnevalt külmutatud piim, mida on kuumutatud ja ühe kuni kahe tunni pärast teie lapsele serveeritud,” soovitab dr Szugye. “Piima uuesti külmutamine võib põhjustada saastumist, nii et te ei soovi kunagi sulatatud piima uuesti külmutada.”

Kuidas külmutatud rinnapiima sulatada

Laps võib juua külma või toasooja piima, kuid see võib talle rohkem meeldida, kui see on soe. Piima soojendamisel ei soovi te kunagi kasutada mikrolaineahju ega otse pliiti või ahju. Mikrolaineahi ei soojenda rinnapiima ühtlaselt ja kui piim on liiga kuum, võib see teie lapse kõrvetada. Piima liiga kiire või kõrgemal temperatuuril kuumutamine võib samuti hävitada piimas olevad olulised valgud ja vitamiinid. Mõnel juhul võib see põhjustada ka pudeli plahvatuse, kui seda liiga kaua kuumutatakse. Samuti ärge kunagi viige oma piima kõrgele kuumusele või keemistemperatuurile.

Külmutatud rinnapiima sulatamiseks ja soojendamiseks alustage külmutatud piima anumat mõne minuti jooksul sooja voolava vee all hoidmisest. Võite ka panni vett pliidil madalal kuni keskmisel kuumusel kuumutada, minuti või paari pärast eemaldage see pliidiltja seejärel leotage oma sügavkülma kotti mitu minutit soojas vees.

Leotamisel veenduge, et vesi ei läheks üle koti ülaosa ega puutuks kokku tihendiga, et vältida saastumist. Kui teie piim tundub soojenemise ajal hägune, on ilmnenud leke ja piim ei ole enam hea.

Võite kasutada ka pudelisoojendajat, kui teil see on.

Kui piim on soojenenud, keerake eraldatud koore- ja piimakihid kokku. Kontrollige piima temperatuuri, tilgutades randmele paar tilka piima – kui see tundub veidi soe, kuid mitte kuum, seda on söötmiseks ohutu kasutada.

Kui teie laps ei lõpeta kogu anumat, võite piimajäägi ära kasutada kahe tunni jooksul pärast soojendamist. Kahe tunni pärast tuleks kõik järelejäänud, eelnevalt sulatatud piim ära visata.

“Rinnapiimas on palju toitaineid, mis on kohandatud teie lapse kasvavatele vajadustele,” ütleb dr Szugye. “Väikese planeerimisega saate jätkata oma lapse hooldamist kogu lapseea jooksul.”