Kuidas oma last rinnaga toitmisest võõrutada: mida teha ja mida mitte

Kui toidate last rinnaga (rinnaga toitmine), on suur tõenäosus, et olete veetnud rohkem hommikuid, keskhommikuid, pärastlõunaid, õhtuid (ja öid!) last imetades, kui suudate isegi arvestada.

See on hea – lõppude lõpuks soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia last rinnaga toita ainult esimese kuue kuu jooksul ja seejärel hakata järk-järgult kasutama tahket toitu. Pärast seda soovitab AAP last rinnaga toita kuni kaks aastat. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab rinnaga toita sama kaua.

Dr Szugye pakub praktilisi näpunäiteid, kuidas teie pisikesele üleminekut hõlbustada ja protsessi enda jaoks võimalikult süütundevabaks muuta.

Millal on aeg oma laps rinnaga toitmisest võõrutada?

Mõnel juhul annab teie laps või väikelaps teile teada, et on valmis võõrutama, muutudes rinnaga toitmise vastu huvitamatuks. Võib-olla olete sünnitanud iseseisva lapse, kes otsustab ise, kas ta on valmis.

Kuid te ei saa tingimata loota kummalegi neist asjadest. “Imetajaid üldiselt vaadates on uuringud näidanud, et tegelikult on üsna haruldane, et imik või laps võõrdub ennast enne 2–4-aastaseks saamist,” ütleb dr Szugye. “Enamasti otsustab vanem enne seda perioodi võõrutada.”

Dr Szugye rõhutab, et otsus võõrutada – ja võõrutamise põhjused – on iga pere puhul erinev.

Näiteks tekib beebidel mõnikord pudeli eelistus, kui nende vanem tööle naaseb. “See muudab imetamise veidi keerulisemaks,” märgib dr Szugye.

Kuid rinnaga toitmise muutumine väljakutseks ei pruugi olla märk sellest, et on aeg võõrutada. “Me teame, et 60% vanematest ei toida last rinnaga nii kaua, kui nad kavatsesid,” nendib dr Szugye. “Ja nad võõrutuvad, sest neil on mingi imetamine väljakutse.

«Arstidena tahame olla kindlad, et mõistame võõrutamise põhjust. Kui see on midagi, mida saame aidata neil toime tulla, tahame neile esmalt seda tuge pakkuda.

Kuidas rinnaga toitmisest võõrutada

Iga vanema võõrutuskogemus on erinev. Kuid dr Szugye jagab mõningaid universaalseid näpunäiteid teekonna hõlbustamiseks.

Võtke aega

Mõnikord on meditsiinilistel põhjustel vaja lapsevanemal kiiresti rinnaga toitmisest võõrutada. Teie piimavaru määrab ka teie võõrutusprotsessi parameetrid. “Inimesel, kellel on piima ülepakkumine, võtab võõrutamine palju kauem aega kui sellel, kellel on piimapuudus,” märgib dr Szugye.

Aga kui võimalik, on parim aeglane ja ühtlane. Liiga kiire võõrutamine seab ohtu mastiidi (piimajuha rinnanäärmepõletik) või ummistunud piimajuhade tekke.

“Samuti on tehtud uuringuid, mis näitavad, et kiire võõrutamine võib teie tuju mõjutada,” ütleb dr Szugye. “Seega, kui te võõrutate kiiresti ja lõpetate külma kalkuni rinnaga toitmise, on teil suurem risk ärevuse ja depressiooni tekkeks. Seda seetõttu, et paljud piima valmistamisega seotud hormoonid mõjutavad ka meie meeleolu stabiilsust.

Kuid ta kordab, et võõrutamine tundub kõigi jaoks erinev. “Mõned inimesed suudavad võõrutada kiiremini kui teised. Sa tahad minna oma mugavustaseme põhjal.

Muutke imikute rutiini

Kui proovite võõrutada nooremat last, on teil see eelis, et saate oma beebi keskkonda kontrollida.

Teine vanem või pereliige võib ülemineku ajal pudelit pakkuma hakata. Samuti on kõige parem, kui pudelist toitmine toimub teises kohas, kui tavaliselt toidate last rinnaga (ilma teieta toas). Rutiini muutmine vähendab tõenäosust, et teie laps tunneb imetamisega seotud loomulikke käivitajaid.

Kui teate ette, millal peate võõrutama – näiteks võib-olla on teil mõni kuupäev, mil te tööle naasete –, on hea mõte alustada pudeli vaheldumisi tutvustamist. Ülemineku hõlbustamiseks leidke pudelile nibu, mis on teie rinnakujule kõige lähemal.

Kasutage segavaid tegureid või ajapiiranguid

Vanema lapse võõrutamine on mõnikord veidi keerulisem (või palju suurem). Kõige tavalisem strateegia on katkestada üks toitmine nädalas, alustades lapse kõige vähem lemmikust. See annab teie rindadele aega kohandada tootmist vastavalt vähenevale nõudlusele.

Suurema lapse puhul saate söötmise edasilükkamiseks või lõpetamiseks kasutada segajaid (näiteks õues mängimine või lemmikraamatu lugemine).

Kasutage aega piiravaid nippe, et lühendada söötmist. Seadistage taimer, lülitades sisse laulu ja andes lapsele teada, et ta saab imetada ainult kuni laulu lõpuni.

Vahetult enne tavalist imetamisaega võite pakkuda ka tervislikke suupisteid või vett. See võib piirata (või täielikult kõrvaldada) põetamise vajadust.

Ära vali rasket aega

Võõrutamine on mõnel korral palju keerulisem, sealhulgas siis, kui teie lapsel hakkavad hambad tulema, eriti kiuslik või haige. See on lihtsam, kui asjad nende maailmas sujuvad.

Ärge loobuge lähedusest

Pidage meeles, mis teile imetamise juures ennekõike meeldis – see ei puuduta ainult piima, vaid ka lähedust ja mugavust. Hea mõte on pakkuda oma lapsele sel üleminekuajal palju füüsilist suhtlust ja tähelepanu – võib-olla isegi rohkem kui tavaliselt.

Ärge tühjendage oma rinda täielikult

Kui teil on võõrutamise ajal palju paisumist või ebamugavustunne, soovite rinnapiima pumbata või käsitsi välja pressida, et end mugavalt tunda. Jääkotid võivad olla abiks ka siis, kui olete ebamugavalt täis.

“Te ei taha oma rinda täielikult tühjendada,” soovitab dr Szugye. “Kui teie rinnad on täiesti tühjad, on see märk, et teie keha hakkab rohkem piima tootma.”

Ärge muutke seda protsessiks kõik või mitte midagi

Kahjuks ei saa nupuvajutusega reguleerida seda, mida beebi (või keha) soovib. Teisisõnu, see üleminek ei toimu üleöö.

Alati, kui otsustate oma lapse võõrutada, pidage meeles, et te ei pea seda kõike korraga tegema. Protsess toimib kõige paremini, kui seda tehakse järk-järgult ja paindlikult.

“Seal on suur eksiarvamus, et te kas toidate last rinnaga kogu aeg või lõpetate selle täielikult,” ütleb dr Szugye. „See ei pea olema kõik või mitte midagi. Kui otsustate, et võib-olla ei taha te nii palju imetada, ei tähenda see, et peate üleöö täielikult lõpetama ja rinnast võõrutama.

Näiteks võib-olla otsustate pumpamise lõpetada, kuid otsustate siiski öösel rinnaga toita. «Imetamiseks ei pea kaheksa korda päevas last imetama. Võite imetada üks kord õhtul enne magamaminekut. Paljudele vanematele meeldib selline side oma lapsega, ”lisab ta.

Kui teie laps pole võõrutamiseks valmis

Kui teie laps pole võõrutamiseks valmis, ärge heituge. Kõik imikud võõrduvad lõpuks – mõnel kulub rohkem aega kui teistel.

Aga kui te pole kindel, kas olete rinnaga toitmisega õigel teel või võõrutamisel pidage nõu oma lapse lastearsti või oma Ob/Gyniga. Suureks abiks võivad olla ka imetamiskonsultandid. „Tervishoiuteenuste osutajatena on meie ülesanne tagada, et toetaksime teid probleemide lahendamisel ning pakume teile ka kõiki olemasolevaid võimalusi ja alternatiive,“ julgustab dr Szugye.

„Võõrutamise otsus ja võõrutamise põhjused on igas peres erinevad. Tervishoiuteenuste osutajatena oleme siin, et toetada teid igal sammul.