Kuidas oma lapsega koroonaviirusest rääkida

Kuna koroonaviiruse (COVID-19) esinemissagedus kasvab jätkuvalt, suletakse kogu riigis koole, et aidata lapsi ja nende peresid kaitsta.

Ja arvestades kõiki COVID-19 häireid ja jutte, põhjustab see mõnes lapses kindlasti ärevust, muret või segadust. Seetõttu on oluline oma lapsega avatud ja aus vestlus kõigest, mida ta võib kuulda ja näha – eriti kui ta näeb seda telerist või kuuleb seda teistelt inimestelt.

“Kõik räägivad koroonaviirusest, see on kõikjal, kuhu vaatate,” ütleb Kate Eshleman, PsyD. “Ja kui me näeme seda nii silmapaistvalt, tähendab see, et ka meie lapsed on ja nad ei pruugi sellest kõigest aru saada – ja see võib olla nende jaoks hirmutav.”

Kuigi see ei pruugi tunduda suur asi, soovitab dr Eshleman vanematel oma lastega maha istuda, et selgitada COVID-19 nii, et nad saaksid sellest aru. Ka see ei pea olema ülimalt sügav vestlus, kuid nende kuulamine ja küsimuste esitamise võimalus aitab lastel toime tulla ja paremini mõista.

Dr Eshleman annab järgmised näpunäited, kuidas oma lastega COVID-19 teemal vestelda.

• Esitage avatud küsimusi. Alustuseks küsige oma lapselt, mida ta koroonaviirusest teab. Nad võisid kuulda sõprade kommentaare või pealt kuulata täiskasvanute vestlust, kuid nad ei pruugi sellest täielikult aru saada. See võib panna lapsed jagama midagi, mis ei pruugi olla tõsi, või kordama valeinformatsiooni, mis võib tekitada suuremat segadust. Samuti küsige kindlasti oma lapselt, mida ta tunneb, kui kuuleb kõiki uudiseid koroonaviiruse kohta. Nii saate neid rahustada, kui nad väljendavad hirmu või muret. Kui teie laps on liiga noor ja ei saa kõigest aru, on hea aeg arutada ja julgustada häid hügieenitavasid.
• Selgitage tõde nii, et teie laps mõistaks. Peate selgitama asju aeglaselt ja hoolikalt ning kasutama sõnu, mis ei tekita paanikat ega segadust. Kui laps ei mõista terminit “viirus” või ei saa aru “koroonaviirus”, võite proovida selgitada, et teatud mikroobid teevad inimesed haigeks ja et kõik tahavad neid mikroobe vältida. Ärge unustage hoida seda perspektiivis ja kontrollige ebakindluse taset.
• Arutage hea hügieeni olulisust. Kui te pole veel oma lastele heast kätehügieenist rääkinud – nüüd on aeg seda teha. Selgitage, et oluline on käsi pesta, köhimise ajal kasutada suu ja nina katmiseks salvrätikut ning mitte puudutada oma nägu, eriti ebapuhaste kätega. Selgitades, et nad võivad hea hügieeni järgimise abil aidata vältida viiruse nakatumist (või selle edasikandumist oma sõpradele), võib anda neile kontrolli tunde, mis võib leevendada ärevust. Pidage meeles, et riidest näomaske kandvate inimeste nägemine avalikus kohas võib olla murettekitavalt erinev laste omadest, seega võtke kindlasti aega, et neile selgitada ja rahustada.
• Liikuge kandjaga ettevaatlikult. Proovige koos lapsega vaadata, kuulata või lugeda kajastust COVID-19 kohta, et saaksite teada, millist sõnumit kujutatakse, ja aidata selgitada – või lülitage see välja, kui sõnum tekitab hirmu. Samuti pidage meeles, et sotsiaalmeedia on täis uudiseid viiruste kohta, seega on kerimiseks ajapiirangu seadmine hea mõte.
• Tuletage neile meelde, et nad võivad alati teie poole küsimustega pöörduda. Hoidke oma lapsega COVID-19 osas avatud ja ausat suhet. Keegi ei saa täpselt ennustada, kuidas see viirus areneb, kuid oluline on jälgida, kuidas teie laps end lähipäevil või nädalatel tunneb. Selgitage, et olete alati kohal, et rääkida või vastata nende küsimustele.
• Pakkuge kindlustunnet. Selgitage oma lapsele, et paljud arstid, õed ja tervishoiutöötajad teevad kõvasti tööd, et kõik oleksid ohutud ja terved. Lastele (ja ka täiskasvanutele!) on oluline teada ja mõista, et inimesed aitavad üksteist ajal, mil asjad tunduvad pisut ebakindlad. Kinnitage oma lapsele, et kõik, mis toimub (olgu selleks kooli sulgemine, sotsiaalne distantseerumine või haiglas viibimine), peatab või aitab vältida inimeste haigestumist.

“Lapsed on intuitiivsed ja tajuvad rohkem, kui arvate,” ütleb dr Eshleman. “Nad tajuvad, kui täiskasvanud räägivad midagi sosinal või on vait. Nad tunnevad hästi ka täiskasvanute hirmu või ärevust, mis omakorda võib neid ka niimoodi tundma panna.

Lastel on piiratud elukogemus, nii et nendega rääkimine ja nende tähtsuse näitamine aitab neil mõista ja tunda end turvaliselt.