Kuidas olla terve rasedus pärast 35. eluaastat

Olete lapse saamiseks valmis. Kui põnev! Kuid olete ka juba 30ndates – või üle selle. Kui palju vanus tegelikult loeb?

“Kuigi on tõsi, et 30. eluaastate keskpaigast vanemaid emasid ohustavad mõned ohud, pole põhjust paanikaks teie viimasel koogil olevate küünalde arvu pärast,” ütleb MD Ob/Gyn Salena Zanotti. “Numbris 35 pole midagi maagilist,” ütleb dr Zanotti. “Teie tervis enne rasedust ja selle ajal on tähtsam kui teie vanus.”

Siin on, mida peaksite teadma 35-aastaste laste sünnitamise kohta.

Kuidas näeb välja rasedus vanuses 35+?

Paljud naised ootavad pere loomist kauem. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel oli 2012. aastal 35-aastaste ja vanemate esmasünnitajate arv üheksa korda suurem kui 1970. aastate alguses.

Paljud neist naistest peavad tegelema selliste terminitega nagu “suurenenud ema vanus” või – veelgi hullem – “geriaatriline rasedus”. Need taktitundetud terminid tunnevad puudust sellest, et paljudel 30ndate lõpus ja 40ndates eluaastates naistel on sujuv rasedus ja terved lapsed. Ja on asju, mida saate teha, et suurendada tõenäosust, et olete üks neist, märgib dr Zanotti.

Millised on kõrge emaea riskid?

Naiste vananedes võib teatud tüsistuste oht suureneda. See ei tähenda, et igal tulevasel vanemal emal oleks probleeme. Kuid kasulik on olla teadlik võimalikest riskidest, et saaksite võtta meetmeid nende vähendamiseks.

Viljakusprobleemid

Rääkige irooniast: olete kõik need aastad proovinud mitte rasestuda. Nüüd, kui olete valmis, võib see olla keerulisem ülesanne. Naised vananedes vähenevad nende viljakus. 40-aastaselt ei ole lihtsalt nii lihtne rasestuda kui 30-aastaselt. Seda tuleb meeles pidada, kui teil on “Millal peaksime lapse saama?” arutelu.

Kromosomaalsed kõrvalekalded

Vanemate emade imikutel on suurem risk kromosoomiprobleemide tekkeks, mis võivad põhjustada mitmesuguseid sünnidefekte. Kõige tavalisem on Downi sündroom.

25-aastaselt on naise võimalus saada Downi sündroomiga laps 1:1250. 40. eluaastaks on risk ligikaudu 1 100-st (kuigi see on siiski vaid 1% tõenäosus).

Rasedusega seotud tüsistused

Üle 35-aastastel emadel võib olla suurem risk selliste probleemide tekkeks nagu:

• Preeklampsia, seisund, mis põhjustab kõrget vererõhku.
• Rasedusdiabeet, kui veres on liiga palju suhkrut.
• Raseduse katkemine või surnult sünd.

Need tüsistused võivad olla emale ja lapsele kahjulikud. Need võivad suurendada ka võimalust, et ema vajab C-sektsiooni.

Väiksemad beebid

30ndate lõpus või 40ndates eluaastates emadel on oht saada väiksemaid lapsi, mis võib tulevikus põhjustada terviseprobleeme. Ei ole täiesti selge, miks see nii juhtub, kuid see võib olla seotud toitainete puudusega platsentast raseduse ajal, ütleb dr Zanotti.

7 sammu tervislikuks raseduseks

Numbrid ei räägi kogu lugu. Kuigi vanematel emadel võib üldiselt olla suurenenud risk, on vanus ainult üks tegur tervislikus raseduses. Dr Zanotti ütleb, et naised saavad võtta meetmeid oma tervise tugevdamiseks ja riskide vähendamiseks:

1. Ütle ei suitsetamisest

Suitsetamine raseduse ajal võib suurendada riski:

• Madal sünnikaal.
• Enneaegne sünnitus.
• Mõned sünnidefektid.
• Imikute äkksurma sündroom (SIDS).

2. Jälgi oma kaalu

Kui plaanite rasestuda, on nüüd hea aeg tervisliku kehakaalu nimel töötada. Raseduse ajal tehke oma parima, et piirata kaalutõusu vastavalt arsti soovitustele.

3. Söö õigesti

Toitev, hästi tasakaalustatud eine on teie ja teie areneva lapse tervise jaoks oluline. (Sellegipoolest pole hommikune iiveldus naljaasi. Kui saate praegu ainult kõhukreeke ja röstsaia, siis ärge ületage ennast.)

4. Liigu ringi

Proovige enne rasedust ja raseduse ajal regulaarselt treenida. Jah, teie igapäevased jalutuskäigud võivad kolmandal trimestril tunduda pigem igapäevase vahutamise moodi, kuid need loetakse siiski tervislikeks tegevusteks.

5. Hallake meditsiinilisi probleeme

Hoolimata probleemid, nagu kõrge vererõhk, südamehaigused või diabeet, võivad põhjustada probleeme emale ja lapsele. Tehke oma arstiga koostööd, et vaadata üle praegu kasutatavad ravimid ja toidulisandid ning saada olemasolevad haigusseisundid kontrolli alla – ideaaljuhul enne rasestumist.

6. Lisateave sõeluuringute ja diagnostiliste testide kohta

Need testid võivad tuvastada sünnidefekte ja muid võimalikke probleeme raseduse ajal. Kui testid avastavad midagi asjakohast, saate oma arstiga järgmiste ravietappide osas koostööd teha.

7. Tehke eelarvamuste visiit

Enne rasestumisvastase vahendi viskamist külastage oma arsti. Veenduge, et kõik haigusseisundid oleksid hästi hallatud, ja õppige, kuidas suurendada tervisliku raseduse tõenäosust.

Nende sammude võtmine võib tervisliku raseduse ja lapse saamisel oluliselt kaasa aidata. “Teie tervis on rohkem kui teie vanus, mis määrab teie raseduse tulemuse,” ütleb dr Zanotti.