Kuidas muuta oma käed nooremaks

Kas sooviksid oma käte nahka nooremaks muuta? Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas seda saavutada. Õige hooldusega saad taastada oma käte nooruse ning muuta need siledamaks ja pehmemaks. Alusta regulaarse niisutamisega ja kasuta spetsiaalseid kätekreeme, mis aitavad vähendada kortsude ja vananemislaikude teket. Lisaks sellele võid proovida ka kätemaskide ja koorimiste kasutamist, et värskendada oma nahka ja anda kätele nooruslikum välimus. Järgides neid nõuandeid, saad sa endale nooremad ja kaunimad käed!

Teete kõvasti tööd, et nooruslik välja näha. Väljas viibides katate hallid juuksed, kannate vananemisvastaseid kreeme ja kaitsete oma nägu päikesekreemi ja laiaäärsete mütsidega.

Kuid kui jätate oma käed hooletusse, võivad need teie tegelikku vanust avaldada või isegi vanemaks muuta. Nad vajavad ka kaitset ja hoolt.

Kunagi pole hilja hakata nende eest hästi hoolitsema. Niisutav kreem, päikesekaitsekreem ja muud hooldused võivad teid aidata.

Miks su käed vanad välja näevad

Kas olete kunagi mõelnud, mis põhjustab käte vananemist? Vastus on selles, kuidas teie keha tervikuna aja jooksul muutub. Kuid te saate sekkuda sellesse, kuidas see juhtub.

“Kuiv, ketendav nahk, rabedad küüned ja tumedad vanuselaigud võivad vananedes muutuda probleemideks,” ütleb dermatoloog Amy Kassouf, MD.

Vananedes kaotavad käed rasva ja elastsuse ning nahk volüümi. See vähenenud maht ja vähenenud elastsus tekitab poolläbipaistva naha, mis kortsub ja tekivad vanuselaigud.

Vananemislaigud, mida nimetatakse ka maksalaikudeks või päikeseplekkideks, tekivad pärast kokkupuudet ultraviolettvalgusega (UV) ja võivad olla erinevat pruuni või musta tooni. Need ilmuvad piirkondadele, mis on päikesele kõige enam avatud, kui päikese käes on palju melaniini. Saate neid saada igas vanuses, eriti kui veedate palju aega õues või kasutate solaariumit (mida kunagi ei soovitata).

“Samuti võib teie kätel tekkida luustiku välimus, sest vananedes kaotate mõnes kohas rasva,” ütleb dr Kassouf.

Mida saate teha käte vananemise vältimiseks

Hea uudis on see, et käte vananemismärkide ennetamiseks ja nende vastu võitlemiseks on palju võimalusi. Dr Kassouf soovitab järgmist.

• Niisutage. Ärge laske oma kätel kuivada. Tehke harjumus määrida kreemiga regulaarselt päeva jooksul ja iga kord pärast käte pesemist. Varuge ja hoidke pudelit niisutavat kreemi kraanikausil, et te kunagi ei unustaks rakendust.
• Kaitske oma nahka ja küüsi. Aiatöödel või kange seebi või kemikaalidega puhastamisel kandke puuvillase voodriga kindaid. Kasutage käte pesemiseks õrna pH-ga seepi. Otsige leebeid või ülileebeid versioone. Teie arstil võib olla rohkem soovitusi, kui te pole kindel, mis on parim.
• Koorida. Kui koorite oma keha või nägu, ärge unustage oma käsi. Peopesa ülaosast ning sõrmedest ja sõrmenukkidest surnud naha ja surnud naharakkude eemaldamiseks kasutage õrna loofa või segu suhkrust, sidrunist ja naturaalsest õlist. Ärge unustage kohe pärast niisutamist.
• Kandke päikesekaitset. “Harjuge iga päev päikesekaitsekreemi kandma,” ütleb ta. “Laiaspektriga päikesekaitsekreem, mille päikesekaitsefaktor (SPF) on 50 või kõrgem, aitab vananemislaike ja kortse ennetada.” Käte kaitsmine UV-kiirte eest võib hoida ka seda, et teie käed ei näeks vananedes kondised ja kahanevad. Ja ärge unustage, et sõites tulevad UV-kiired läbi teie akende.
• Sööge tervislikku toitumist. Tasakaalustatud toitumine rohkete vitamiinide, antioksüdantide ja oomega-3 rasvhapetega toidab teie nahka ja aitab teil terveid küüsi kasvatada. Kui teie toidus on vähe teatud valke, C-vitamiini või B-vitamiini kompleksi või kui teil on halb imendumine, võivad teie küüned muutuda hapraks ning kergesti kooruda või ketenduda. “Sööge kindlasti tasakaalustatud toitu, mis on täis teie nahale kasulikke toite, mis sisaldavad vitamiine, et toita teie käsi seestpoolt. Saate endale ka head multivitamiini hankida,” räägib dr Kassouf.

Vananevate osutite ümberpööramiseks keerake kella tagasi

Kui teie käed näevad juba vanemad välja, kui soovite, pole veel hilja. Enamikku probleeme saab ravida, et tuua tagasi nooruslikum välimus.

• Vanuse laigud saab parandada käsimüügi- või retsepti alusel manustatavate paiksete kreemidega, mis sisaldavad retinooli või retinoidhapet. Kui need ei ole nii tõhusad, kui soovite, võivad teie arsti kabinetis tehtavad keemilised koorimised või laserravi anda dramaatilisemaid tulemusi.
• Õhukesed, kondised käed saab täita sünteetiliste täiteainete või oma keharasva süstidega. Ja teatud laserprotseduurid võivad stimuleerida kollageeni tootmist ja pinguldada lahtist nahka.
• Kõigi vananemismärkide jaoks jätkake oma vitamiinide söömist ja püsige niisutatud, päikese eest kaitstud ja hüdreeritud. “Rääkige oma arstiga, kuidas ravida käte vananemise märke ja mis aitab teil kõige paremini ravida pikaajalisi kahjustusi,” rõhutab dr Kassouf.

“Me kõik peseme ja desinfitseerime käsi palju rohkem kui varem,” ütleb dr Kassouf. “See võib lõhkuda meie naha barjäärifunktsiooni, mille tulemuseks on kare, kuiv ja põletikuline nahk, mis võib suurendada kemikaalide, allergeenide ja muude infektsioonide läbitungimist.”

Naha tervendamiseks saab kasutada kahte tüüpi tooteid. Esimesed on niisutajad, koostisosad nagu hüaluroonhape, mis aitavad siduda vett nahka, et seda niisutada. Teiseks on lipiide või rasvu sisaldavad tooted, mis on pehmendavad ained, mis parandavad naha barjäärifunktsiooni, aidates eemale hoida kõik soovimatud asjad.

“Mõlemad on teie naha ja eriti käte tervise ja ilu jaoks praegu olulisemad kui kunagi varem,” rõhutab dr Kassouf.

Kokkuvõttes on võimalik oma käed nooremaks muuta läbi erinevate hooldusvõtete ja harjumuste. Regulaarne niisutamine, kaitse päikese eest, koorimine ja massaaž aitavad säilitada naha elastsuse ja nooruslikkuse. Lisaks sellele on oluline jälgida oma toitumist ja tarbida piisavalt vett, mis mõjutab otseselt nahka. Samuti on oluline kanda kindaid kodu- ja aiatöödel ning järgida tervislikke eluviise. Kõik need tegevused kokku aitavad säilitada nooruslikud ja hoolitsetud käed.