Kuidas mõõta vererõhku

Vererõhu mõõtmine on oluline osa tervise jälgimisest ja Haiguste ennetamisest. See protseduur aitab tuvastada võimalikke vererõhu kõrvalekaldeid ja seeläbi vähendab riski tekkida südamehaiguste, neeruprobleemide ja insuldi korral. Õige vererõhu mõõtmise meetod võimaldab saada täpseid tulemusi ning aitab arstidel hinnata patsiendi üldist tervist. Selles artiklis vaatleme erinevaid viise, kuidas mõõta vererõhku ning selgitame, millal ja kuidas seda ise kodus jälgida.

Vererõhu mõõtmine võimaldab teil ja teie tervishoiuteenuse osutajal teada saada, kas teil on kõrge vererõhk. Seda ei saa ilma kontrollimata teada, kuid selle kontrollimise õige viisi teadmine on oluline. Täpse näidu saamine nõuab õiget ettevalmistust. Automaatseadmed muudavad vererõhu mõõtmise kodus lihtsaks.

Ülevaade

Vererõhu mõõtmiseks valmistumine (nt püsti istumine, jalad põrandal ja käsi lõdvestunud) võib aidata teil saada täpset näitu.

Mis on vererõhu mõõtmine?

Vererõhu mõõtmine on kiire ja mitteinvasiivne test, et teha kindlaks, kas teie vererõhk on normaalne. Saate seda teha kodus või tervishoiuteenuse osutaja võib seda teie eest teha. See on ainus test, mis võib teile öelda, kas teil on kõrge vererõhk, mis sageli ei anna sümptomeid enne, kui see on tõsiselt kõrge. Kõrge vererõhk võib ohustada südame-veresoonkonna (südame ja veresoonte) haigusi.

Kui mõõdate vererõhku, näitab see teile, kui tugevalt teie veri arterite sisekülgedele surub. Need on veresooned, mis toimetavad verd teie keha kudedesse ja organitesse, et need saaksid hapnikku ja toitaineid.

Millal tehakse vererõhu mõõtmist?

Võite mõõta vererõhku iga päev, kuid peaksite seda mõõtma iga päev samal kellaajal. Näiteks võite seda võtta igal hommikul samal ajal ja/või igal õhtul samal ajal.

Mõne päeva vererõhu mõõtmine kaks nädalat pärast uue vererõhuravimi alustamist võib teile öelda, kas see töötab.

Samuti on kasulik mõõta vererõhku nädal enne kontrolli. See aitab teie tervishoiuteenuse osutajal teada, milline on teie jaoks tavaline näit kodus. Mõnel inimesel on teenusepakkuja kontoris näidud kõrgemad (valge kitli sündroom). Teistel inimestel on kodus kõrgemad näidud, seega on hea, kui neil on nii kodus kui ka kontoris näidud.

Teie tervishoiuteenuse osutaja kontrollib teie vererõhku, kui ta soovib:

• Haiglas ravi ajal jälgige oma vererõhku.
• Vaadake, kas teil on kõrge või madal vererõhk.
• Vaadake, kui hästi nende määratud ravim teie jaoks toimib.
• Uurige välja, milline on teie risk haigestuda südame-veresoonkonna (südame ja veresoonte) haigustesse.
• Otsustage, kas teatud meditsiinilised protseduurid on teie jaoks ohtlikud.
• Uurige, kas saate teha teatud töid või mängida sporti.

Testi üksikasjad

Kuidas vererõhu mõõtmine toimib?

Vererõhu mõõtmise seadmel on mansett, mis ühendatakse manomeetriga. Kui mansett tõmbub ümber teie käe, blokeerib see ajutiselt verevoolu teie käe selles osas. Manseti lõdvendamine võimaldab teie verevoolul uuesti alata, et saaksite leida minimaalse ja maksimaalse rõhu arteris.

Mis on kõige täpsem viis vererõhu mõõtmiseks?

Kõige täpsema näidu saamiseks valmistute vererõhu mõõtmiseks järgmistel viisidel:

• Vältige tubakatooteid, toite, jooke, treeningut ja kofeiini 30 minutit enne vererõhu mõõtmist.
• Kasutage vannituba, et põide ei pissiks.
• Puhkake vähemalt viis minutit toolil (mitte diivanil), kus saate vererõhku mõõta.
• Veenduge, et istuksite sirgelt, jalad lahti ja jalad põrandal.
• Asetage kasutatav käsivars lauale nii, et teie käsi oleks südame kõrgusel, ja lõdvestage oma käsi.
• Kasutage mansetti, mis pole teie jaoks liiga väike. Enamik inimesi saab kasutada suurt täiskasvanute mansetti.
• Keerake vererõhu mõõtmise mansett ümber oma õlavarre (otse küünarnuki kohal). Võite kasutada oma vasakut või paremat kätt. Veenduge, et varrukas ei jääks manseti ja käe vahele. Mansett peaks puudutama teie nahka. Lühikesed varrukad on parimad, et te ei peaks varrukat üles kerima.

Kuidas mõõta vererõhku samm-sammult

Vererõhu mõõtmise ajal peaksite olema rahulik ja vaikne. Ärge rääkige ega vaadake telefonis videot.

Kui teil on automaatne vererõhu mõõtmise seade, toimige järgmiselt.

1. Vajutage nuppu, et suruda vererõhumansetti õhku, et muuta see tihedamaks.
2. Oodake, kuni mansett vabastab automaatselt õhu ja teeb mõõtmised.

Vererõhu mõõtmisel võite võtta veel ühe või kaks näitu, kui olete nende vahel minuti jooksul oodanud.

Kuidas mõõta vererõhku käsitsi

Tervishoiuteenuse osutajad mõõdavad mõnikord vererõhu käsitsi stetoskoobi ja vererõhumanseti abil.

Nad järgivad neid samme.

1. Pumbake õhku käe ümber mansetti, et seda pingutada.
2. Laske mansetist aeglaselt õhku, kasutades stetoskoopi, et kuulda pulssi käe õlavarrearteris.
3. Mõõtke, kui nad kuulevad teie vere liikumist.
4. Vabastage mansetist rohkem õhku.
5. Mõõtke oma rõhku uuesti.

Sageli kasutavad teenusepakkujad teie vererõhu mõõtmiseks automaatset masinat.

Mida oodata pärast vererõhu mõõtmist

Pärast vererõhu mõõtmist eemaldate te (või teie teenusepakkuja) manseti. Saate oma igapäevaseid tegevusi teha ilma testi kõrvalmõjudeta.

Millised on vererõhu mõõtmise riskid?

Kui vererõhumansett läheb käe ümber pingul, võite tunda end ebamugavalt. Kuid test kestab vaid minuti ja tihedus kestab lühemat aega.

Tulemused ja järelmeetmed

Milliseid tulemusi saate ja mida need tähendavad?

Saate oma tulemusi kohe teada. Saate kaks numbrit:

• Ülemine, esimene või süstoolne arv on rõhk teie arterites südamelöögi ajal.
• Alumine, teine ​​või diastoolne arv on rõhk teie arterites, kui teie süda puhkab, et valmistuda järgmiseks löögiks.

Võite salvestada need esimese ja teise numbrina, mille vahel on kaldkriips, näiteks 120/80. Tulemused on esitatud elavhõbeda millimeetrites (mmHg).

Vererõhu näidud võivad olla madalad, normaalsed või kõrged.

• Tavaline on 120/80 mmHg või madalam.
• Kõrgendatud on 120 kuni 129/80 mmHg või madalam.
• Kõrge vererõhk 1. staadiumis on 130–139 mmHg või 80–89 mmHg.
• Kõrge vererõhk 2 etapp on kummagi numbri puhul 140/90 mmHg või kõrgem.
• Hüpertensiivne kriis on kõrgem kui 180 mmHg ja/või kõrgem kui 120 mmHg.

Erinevad vanuserühmad ja haigused (nt hiljutine insult) võivad tähendada, et teie isiklik vererõhueesmärk erineb tüüpilisest täiskasvanu tasemest. Oluline on teha koostööd oma esmatasandi arsti, kardioloogi, nefroloogi või kellegagi, kes peamiselt teie vererõhku haldab, et olla kindel, et teate oma isiklikku vererõhu eesmärki.

Kui tulemused on ebanormaalsed, siis millised on järgmised sammud?

Üks kõrge vererõhu näit ei tähenda, et teil on kõrge vererõhk.

Kõrge vererõhu diagnoosimiseks vajab teie teenusepakkuja kahte või enamat kõrget näitu eraldi visiididelt. Ja nad kasutavad aja jooksul palju andmepunkte.

Kui teie teenusepakkuja kinnitab, et teil on kõrge vererõhk, võib ta teile ravimeid välja kirjutada. Paljud erinevat tüüpi ravimid võivad ravida kõrget vererõhku. Teie teenusepakkuja kasutab teie haiguslugu, et aidata valida teile sobivat. Mõned kõrge vererõhuga inimesed peavad oma vererõhu kontrollimiseks võtma kaks või kolm erinevat pilli.

Lisaks ravimite võtmisele või selle asemel peate võib-olla tegema muudatusi oma igapäevaelus, näiteks:

• Püsige kaalus, mis on teie jaoks tervislik.
• Treenige iga nädal 150 minutit.
• Söö vähem kui 1500 mg soola päevas.
• Söö palju täisteratooteid, puu- ja köögivilju ning vähem küllastunud rasvu.
• Tubakatoodete vältimine.
• Joo mitte rohkem kui üks või kaks alkohoolset jooki päevas.

Millal ma peaksin oma arstile helistama?

Kui teil on kõrge näit, oodake ja kontrollige uuesti. Kui teil on jätkuvalt kõrged näidud, võtke ühendust teenusepakkujaga. Helistage kohe, kui teie numbrid on hüpertensiivse kriisi vahemikus.

Hankige kohe abi, kui teie arv langeb hüpertensiivse kriisi vahemikku ja teil on järgmised sümptomid:

• Õhupuudus.
• Valu rinnus.
• Valu seljas.
• Nägemine muutub.
• Probleemid rääkimisega.
• Tuimus.
• Peavalu.

Kui teie vererõhk on liiga madal, on samuti oluline pöörduda arsti poole. Mõned madala vererõhu sümptomid on järgmised:

• Väsimus.
• Pearinglus.
• Peapööritus.
• Sünkoop (minestus).

Vererõhu mõõtmine on kasulik tööriist, mis aitab teie teenusepakkujal teie tervist hinnata. Teades, kuidas vererõhku kodus mõõta, saate seda teile sobival ajal kontrollida. Vererõhu mõõtmine annab teile meelerahu, kui teie tulemused on head. Samuti võib see hoiatada teid võimalikust ravivajadusest kõrge vererõhu korral, millel puuduvad sümptomid. Ärge paanitsege, kui teil on üks kõrge näit. Diagnoosimiseks kulub rohkem kui see.

Kokkuvõtteks võib öelda, et vererõhu mõõtmine on oluline ja lihtne viis oma tervise jälgimiseks ning võimalike terviseprobleemide avastamiseks varakult. Õige mõõtmistehnika kasutamine ja regulaarne vererõhu jälgimine võivad aidata ennetada südamehaigusi ja insulti. Vererõhu mõõtmiseks on erinevaid meetodeid, kuid kõige täpsem tulemus saadakse automaatse vererõhumõõtja abil. Oluline on meeles pidada, et vererõhu normaalsed väärtused võivad erineda sõltuvalt vanusest, soost ja üldisest tervislikust seisundist. Seega on alati soovitatav konsulteerida arstiga, kui tekib kahtlus vererõhu kõikumistes või probleemide ilmnemisel.