Kuidas maski kandes selgelt suhelda

Maskide kandmine on muutunud igapäevaelu lahutamatuks osaks, kuid see võib suhtlemist oluliselt raskendada. Selles artiklis räägime sellest, kuidas saate maski kandes endiselt selgelt ja arusaadavalt suhelda. Tutvustame lihtsaid, kuid tõhusaid tehnikaid häälemodulatsiooni, kehakeele ja näoilmete tahtlikuks kasutamiseks, mis aitab ületada auditoorseid takistusi ja säilitada sujuv suhtlus ka näo katmisel. Olgu tegemist töökohtumise, igapäevase vestluse või olulise esinemisega – need nõuanded aitavad teil maskikandes oma sõnumit edukalt edastada.

Enne pandeemiat oli raske kuulda pomisejaid või madalaid kõnelejaid. Lisage võrrandisse näomaskid ja mida saate? Palju huh ja mida sa ütlesid.

Kui maski kaudu suhtlemine on olnud teie jaoks üsna suur väljakutse, kujutage ette, kuidas see on olnud inimestele, kellel on mingisugune kuulmislangus. Kuigi maskid on olnud suureks takistuseks, on mõned asjad, mida saate teha, et tagada, et saate maskides vestluste ajal kuulda.

Kuulmiskaotus numbrite järgi

Hinnanguliselt on umbes 15% 18-aastastest ja vanematest Ameerika täiskasvanutest (37,5 miljonit) teatanud kuulmisprobleemidest. Kui vanem vanus võrdub sageli suurema kuulmislangusega, võib kuulmislangus tekkida igal eluetapil. Nii et igapäevaste vestluste ajal ärge eeldage, et kõik kuulevad teid, eriti kui räägite läbi maski.

“Maskidega on kaks asja. Üks on see, et need summutavad sisuliselt teie häält ja vähendavad kõrgeid helisid, nagu kaashäälikud, mis alustavad ja lõpetavad sõnu ning annavad neile tähenduse. See jäljendab tegelikult üht levinumat kuulmislanguse tüüpi ja annab tänapäeval kõigile kogemuse, mis tunne on elada kuulmislangusega. Seega tunneme me kõik veidi pettumust,” ütleb dr Sydlowski.

Teine asi maskide kohta – kuulmislangusega inimestel tuleb ületada täiendav barjäär.

“Kuulmislangusega inimesed saavad kahekordse löögi, sest maskid muudavad suhtlemisprobleemid veelgi suuremaks, kui nad tavaliselt on,” ütleb dr Sydlowski.

Mida ei tohiks vestluse ajal teha

Kui oleme kuulmisprobleemidega inimeste läheduses, räägime sageli valjemini, karjume ja kordame sama asja ikka ja jälle. Need toimingud põhjustavad sageli mõlema poole pettumust ega suurenda tegelikult eduka suhtluse tõenäosust.

Dr Sydlowski selgitab.

“Kui keegi meid ei kuule, on meie loomulik kalduvus öelda sama asja uuesti, võib-olla valjemini. Mõnikord on tegelikult parem seda selgitada, sõnastades oma öeldu ümber. Kuulaja jaoks, kes on hädas, selle asemel, et lihtsalt öelda “Mis?” aidake kõnelejal aru saada, milline osa teil vahele jäi. Nii saavad nad tõhusamalt selgitada puudujäänud osa – mis on väga kasulik.

Näpunäiteid maskiga selgeks suhtlemiseks

Dr Sydlowski ütleb, et valjem ei ole maskiga tavaliselt parem, kuid te soovite oma hääle helitugevust pisut tõsta, et barjäärist üle saada. Ta lisab, et tegelikult on kasulikum rääkida väga aeglaselt ja selgelt ning sõnade algusest ja lõpust tõeliselt välja öelda, sest me kõik teame, et maskid summutavad kõike.

Proovige kanda läbipaistvat maski

Kui teie ringis on inimene, kes on vaegkuulja, kuid oskab huultelt lugeda, soovitab dr Sydlowski kanda läbipaistvat maski.

“Kui teate, et räägite inimestega, kellel on teatud tüüpi kuulmislangus, võiksite kaaluda läbipaistva aknaga maski hankimist. Võite leida selgete paneelidega maske, mis võimaldavad inimestel näha teie nägu ja lugeda teie huultelt, et täiendada nende kuulmist, ” ütleb ta.

Turul on mõned selged maskid, mis on FDA poolt heaks kiidetud. Või kui olete väljakutse vastu võtnud, on see võimalik teha. Üks asi, mida selge maskiga jälgida, on aga udune. Hea uudis on see, et saadaval on valikuid, mis ei uduta või neid saab töödelda niiskust tõrjuva ainega.

Mida iganes sa teed, näokaitse kandmine ilma maskita ei ole hea mõte. Uuringud näitavad, et näokaitsed ei ole nii tõhusad kui maskid, eriti kui nad blokeerivad väljuvaid osakesi. Dr Sydlowski rõhutab, et kuulmislangus ei ole põhjus maski mittekandmiseks. Kui teil on probleeme kuulmisega, soovitab ta teistele teada andmiseks kanda nuppu või muud märguannet, et nad saaksid vestluse ajal oma kõnet kohandada.

Pöörake neile oma jagamatut tähelepanu

Kui suhtlete kellegagi, kellel on raskusi kuulmisega, soovitab dr Sydlowski vaadata tema suunas ja mitte eemale vaadata: „Oleme maskidega kaotanud palju visuaalset teavet, kuna me ei näe üksteise huuli. Rääkimise ajal kellelegi otsa vaatamine annab talle teada, et teil on tõesti tema tähelepanu – mis on eriti oluline.

Kasutage tehnoloogiat

Kuigi on palju madala tehnoloogiaga asju, mida saate maski kandes suhtlemise parandamiseks teha, ütleb dr Sydlowski, et kuulmispuudega inimestele on mitmeid kõrgtehnoloogilisi võimalusi, mis võivad samuti aidata.

„Mobiilis on palju häid, näiteks kõnest tekstirakendusi, nagu Google Live Transcribe. Rääkimise ajal lisab see teie vestlusele pealkirja, nii et teil on viide, mis tagab, et saate kuuldust aru. Ühilduvate kuuldeaparaatide või AirPodidega iPhone’is saate kasutada ka funktsiooni „Live Listen”, et lähendada vestlusi, olles samas füüsiliselt eemal. Tänapäeval on paljudel kuuldeaparaatidel või kohleaarsetel kuulmisseadmetel isegi väike seade, mida nimetatakse kaugmikrofoniks. Saate asetada selle inimesele, keda soovite kuulda, lähemale ja see edastab tema hääle otse kuulmisseadmesse.

Kui teie kuulmisprobleemid ei ole maskiga ühendatud, laske oma kuulmist kontrollida

Inimeste või muude helide kuulmine väljaspool maski on hea näitaja, et peaksite laskma oma kuulmist kontrollida.

Dr Sydlowski selgitab.

“Kuulmine on üks neist asjadest, mille muutumist te ei märka. Kui olete juba selles punktis, kus hakkate arvama, et see on teistsugune, on see tõenäoliselt palju muutunud – ja te ei tea, millest ilma jääte, sest te ei kuule seda. Inimesed väljendavad sageli piinlikkust, kui neile öeldakse, et nad vajavad kuuldeaparaate. Kuid sageli ütlen ma: “Mis on veel piinlikum?” Kas kasutate seadet, mis aitab teil paremini kuulda või jääb vestlustest ilma ega suuda neile õigesti vastata? “

Kuigi kuulmisseadmeid on ajalooliselt seostatud häbimärgistamisega, on dr Sydlowski sõnul inimesed hakanud mõistma, kui oluline on hoida sidet ümbritsevate inimestega. Samuti mõistavad nad, et kuulmisseadmed võivad aidata neil vaimselt teravana püsida.

“Mõned uuringud on näidanud, et kui kuulmislangust ei ravita asjakohaselt, võib see olla seotud kognitiivse langusega. Kui teete midagi varakult kuulmise parandamiseks, on see nii lihtne viis ühenduses püsimiseks ja teravaks muutmiseks, et saaksite jätkata sellega, mida armastate.

Ja mis kõige tähtsam, mida meeles pidada…

Dr Sydlowski usub, et suurem osa selgest suhtlusest on lihtsalt sellest, kuidas me räägime, ja selle järgi kohanemine. “Ausalt öeldes on suur osa sellest lihtsalt äratundmine, et see on väljakutse, mis toimub, see on tõeline, see mõjutab meid kõiki ja et me kõik peame olema veidi teadlikumad lihtsalt kiiruse vähendamisest ja selgest rääkimisest, eriti kui tegemist on pikema vahemaaga. kaasatud.”

Kokkuvõttes on selge suhtlemine maski kandes saavutatav. See nõuab valjema häälekasutuse, selge diktsiooni ja mitteverbaalsete suhtlusvahendite, nagu käemärgid ja kehakeel, teadlikumat kasutamist. Maski disaini ja materjali valik võib samuti parandada hääle kvaliteeti, samas kui suhtlusviisi kohandamine kuulaja vajadustele tagab parema mõistmise. Tähtis on olla kannatlik ja empaatiline, tunnistades, et maskiga suhtlemine nõuab mõlemalt poolelt lisapingutust.