Kuidas ma saan aru, kui mu laps on väsinud?

Väikelapsevanemana on mõnikord keeruline mõista, millal lapsel võib olla liigsest tegutsemisest kopp ees ja millal tal on tegelikult vaid jonnituju. Käsitleme seekord erinevaid märke, mis aitavad vanematel kiiremini ja täpsemini märgata oma lapse väsimust, et ennetada ülekoormust ning tagada lapse jaoks mõnus ja kvaliteetne olukord.

K: Kuidas ma saan aru, kui mu laps on väsinud?

V: Vanemad suudavad mõnikord oma lapse nutusel vahet teha. Üks tähendab väsinud ja teine ​​näiteks näljane. Kuid rahutuse põhjus ei ole alati ilmne.

Mõnikord on vanemad pettunud, kui nende laps näib nutvat toidu järele, kuid keeldub söömast. See võib olla märk sellest, et laps on tegelikult väsinud, mitte näljane.

Muud märgid, mis näitavad, et teie laps on väsinud, on järgmised:

• Raske rahuneda.
• Tagakülje kaared.
• Pöördumine eemale stiimulitest, sealhulgas rinnast, pudelist, helist või valgusest.
• Higistamine (sest stressihormooni kortisool suureneb koos väsimusega).

Teisest küljest, kui teie kiuslik laps juurdub või pöördub teie rinna poole, on tõenäoliselt näljahäda põhjuseks.

Beebi üleväsimuse vältimiseks pange ta magama niipea, kui märkate unisuse märke, nagu silmade hõõrumine ja rippuvad silmalaud.

Kui palju teie laps peaks magama, sõltub vanusest:

• Vastsündinud võivad magada 20 tundi 24-st ja olla ärkvel vaid 45-minutiliste sammudega.
• 4 kuu vanuselt magavad imikud tavaliselt öösel 10–12 tundi (ärgates üks või kaks korda, et süüa) ja kolm kuni viis tundi magamist kogu päeva jooksul.
• 6–9 kuu vanuselt lakkavad nad tavaliselt ärkamast, et öösel toituda.
• 9 kuu pärast hakkab uinakuaeg lühenema.

On mitmeid “tavalisi” uneharjumusi ja kõik imikud on erinevad. Kuid beebide regulaarse une-ärkveloleku ajakava järgimine aitab neil paremini uinuda, magama jääda ja mitte üle väsida.

– lastearst Maureen Ahmann, DO

Lõpetuseks on oluline märgata ja tunda ära oma lapse väsimuse märke. Kui muutub lapsed muutuvad ärritatavaks, hakkavad rohkem nutma või on rahutud, võib see näidata väsimust. Vanemate võtmesõnaks on jääda tähelepanelikuks ja pakkuda lapsel piisavalt puhkust kas lühikeste puhkepauside või pikema unega. Nii saame hõlbustada oma laste kasvamist ja arengut, vältida ületöötamist ja parandada oma emotsionaalset heaolu.