Kuidas kõndijat õigesti kasutada [With Images]

Kuidas kasutada kõndijat õigesti? Siit juhendist leiate soovitusi ja näpunäiteid, kuidas kohandada kõndijat enda võimaluste ja turvalisuse huvides. Lisaks on juhendisse lisatud selgitavad pildid, mis aitavad teil aru saada kõndija asendist ja käsitsemisest. Nii saate parimal võimalikul viisil enda liikumise eest hoolitseda ja teha kindlaks, et kõndija kasutamine toimub õigesti ja ohutult.

Lugege näpunäiteid selle kohta, kuidas seista, istuda, pöörata, trepist üles ja alla minna ning jalutuskäru abil äärekivisid hallata. Kukkumiste vältimiseks järgige ka neid lihtsaid näpunäiteid.

Tõuse püsti ja kõnni:

Püsti seisma

1. Suruge tooli käetoest või voodist püsti.
2. Hoidke oma kätega kõnnitee mõlemalt küljelt kindlalt kinni.
3. Liigutage jalutuskäijat veidi edasi.
4. Astuge kõigepealt oma vigastatud või nõrgema jalaga edasi, pannes raskuse peopesadele. Seejärel astu samm oma tugevama jalaga. Hoidke jalad kõndija piirides.

Sul on lubatud panna ___ % kehamassi suurus teie vigastatud jalal.

Kui teil EI OLE lubatud kanda raskust ühel jalal, kasutage hüppelist sammu.

Vaadake üles, et näha, kuhu lähete, mitte alati alla põrandale.

Pöörama:

Pööramisel tehke väikseid samme, liigutades jalutuskäiku veidi, seejärel jalgu. Pöörata võib ka jalutajaga suurel ringil kõndides. See väldib uue põlveliigese väänamist.

Kõndima

Toolile istumiseks:

1. Tõmmake üles, kuni tunnete tooli vastu oma jalgu.
2. Asetage mõlemad käed tooli käsivartele.

1. Kergesti istuge toolile.

Trepist üles ja alla minemiseks:

Te ei saa käijaga trepist üles ja alla minna. Laske kellelgi teie jalutust trepist üles ja alla kanda.

Kukkumiste vältimiseks

• Veenduge, et teie jalutuskäik on heas seisukorras. Teie jalutuskäijal peaksid olema soontega kummiotsad, mis katavad iga jala põhja.
• Vältige vaipu ja vahatatud põrandaid.
• Olge märjal või libedal pinnal kõndides ettevaatlik.

• Parema toe tagamiseks kandke madala kontsaga ja seotavaid kingi.

Järgige oma arsti korraldusi oma tegevuse piirangute kohta.

Jalutaja kasutamine äärekiviastmel

Et astuda äärekivile ÜLES

1. Kõndige äärekivi lähedale.
2. Asetage jalutuskäik teepervele.
3. Suruge jalutuskäru kätega alla.
4. Astuge üles tugevama jalaga.
5. Seejärel astuge vigastatud jalaga üles.

Alternatiivne meetod teepervele üles astumiseks

1. Tagasi äärekivi lähedale.
2. Suruge jalutuskäru kätega alla.
3. Astuge üles tugevama jalaga.
4. Seejärel astuge vigastatud jalaga üles.
5. Tõstke jalutuskäru äärekivile.

Äärekivilt alla astumiseks

1. Kõndige äärekivi serva lähedale.
2. Asetage jalutuskäik maapinnale.
3. Astu maha vigastatud jalaga.
4. Suruge jalutuskäru kätega alla.
5. Seejärel astuge tugevama jalaga alla.

Kokkuvõtvalt on kõndija õige kasutamine oluline nii kasutaja turvalisuse kui ka mugavuse tagamiseks. Pöörake tähelepanu kõndija ja käepidemete kõrgusele, pidurite funktsionaalsusele, liikumise sujuvusele ja stabiilsusele. Kindlasti järgige kasutusjuhiseid ja ohutusnõudeid, kaasates vajadusel spetsialisti abi. Nii tagate endale või oma lähedasele parima võimaliku iseseisvuse ja liikumisvabaduse turvaliselt ja mugavalt kasutades.