Kuidas kõndida lumes ja vältida talviseid ohte

Väljas on külm ja jäine maailm – ja lund muudkui sajab. Kuid ärge laske kukkumistel, vigastustel või talvega seotud õnnetustel end aeglustada. Enne kui lumi hakkab kogunema ja kõnniteed jäätuvad, veenduge, et olete valmis.

“Me kõik peaksime tuvastama ja käsitlema riskantsed tingimused, mida saame kontrollida,” ütleb haiglaarst Aaron Hamilton, MD.

Siin on mõned talvise kõndimise näpunäited, mida soovite proovida järgmisel korral, kui talvepäeval välja astute.

7 nippi, kuidas talvistest ohtudest hoolimata ohutult kõndida

Ohutustõend teie kodu välisküljel

Maailm väljaspool teie maja võib pärast lund ja jääd olla pisut ettearvamatu, kuid saate enda kätte võtta selle, et muuta ümbritsevad alad oma igapäevaste toimetuste jaoks võimalikult turvaliseks. See tähendab vajaduse korral soola kasutamist verandatrepil ja sissesõidutee korrapärast kühveldamist või kündmist. Samuti võite üleöö tekkida võivatele jäistele aladele valada liiva või liiva.

Hoidke silma peal musta jääga

Esiteks veenduge, et teate, kuidas talveohtusid tuvastada, enne kui nende poole astute. Üks suuremaid on must jää – ja uskuge meid, see on sama pahaendeline kui langevad jääpurikad. Sellise jää puhul on kõige ohtlikum see, et see sulandub täielikult all oleva kattega, muutes pinna mitte ainult libedaks, vaid ka peaaegu nähtamatuks. Parim viis musta jää tuvastamiseks on kasutada konteksti vihjeid. Sellised alad nagu parklad, kõnniteed või sõiduteed on musta jää suhtes tundlikud. Professionaalide näpunäide: kui see on eriti tume ala, on parem ringi liikuda või seda täielikult vältida.

Kandke sobivaid jalatseid

Talvemantlit ja mütse lahti pakkides pühkige tolm kindlasti ka oma usaldusväärsetelt lumesaapadelt. Paksu tallaga kõrged saapad hoiavad sooja ning muudavad lörtsis ja lumes kõndimise lihtsaks. Libisemiskindlad kummitallad on nende eriti jäiste päevade jaoks parimad. Lisaks aitab veekindel jalats teie varbaid soojas hoida. Kui proovite talvel joostes või rattaga sõites endiselt aktiivne püsida, siis veenduge, et olete valmis oma ohutuse tagamiseks vajaliku varustusega.

Kõndige selleks ettenähtud kõnniteedel ja küntud radadel

Otseteed puuduvad! Kuna talvel on palju lund, on parem liikuda selleks ettenähtud radadel, mis on (võimaluse korral) puhastatud. Pidage kinni küntud kõnniteedest ja kasutage alati ülekäiguradasid. Pidage meeles, et teatud piirkonnad, mis teile tuttavad, võivad pärast lumesadu teistmoodi välja näha, seega kontrollige kaarti ja veenduge, et teil oleks selge ja turvaline marsruut iga matka või sihtkoha jaoks, kuhu suundute.

Tehke aeglaseid, lühikesi samme

Võite arvestada, et talvel pingviinide juurest kõndides käite ohutult: hoidke jalad sirged, veidi väljapoole suunatud, hoidke tasakaalu tagamiseks käed külgedel ning tehke aeglasi lühikesi samme. Võib-olla tunnete end pisut tobedana ringi loksudes, kuid see on parim viis tagada, et jäine pind ei võtaks teid parimast küljest.

Kasutage käsipuud

Samad välitrepid, millega tööle minekuks üles-alla kõnnite, võivad nüüd olla kaetud jää või lörtsiga. Olge valvel! Kasutage trepist üles ja alla minnes tasakaalu hoidmiseks kindlasti käsipuid. Isegi hoonete koridoride sisetreppidel võib olla sulanud jää, mis võib ohustada. Kui vähegi võimalik, oota millekski!

Vaadake ette

Isegi kui sõidate sihtkohta, peaksite autosse sisenedes ja väljudes siiski olema ettevaatlik. Maapinnal olevate autode vahele võib tekkida jää ja seda varjab sageli kerge lumi. Samuti tuleb enne talvistes oludes sõitma asumist kindlasti põhjalikult kraapida auto klaasid (nagu ka klaasipuhastite jäätõrje).

Kui hakkate kukkuma, toimige järgmiselt

Hea tasakaalu säilitamine on üks kukkumiste vältimise tegureid. Kuigi kukkumise vältimiseks on oluline teha kõik endast oleneva, juhtub mõnikord siiski libisemist. Kui see juhtub, siis veenduge, et teate, kuidas ohutult kukkuda. Dr Hamilton soovitab katta oma pead nii palju kui võimalik ja pöörata keha nii, et kukuks külili, mitte selili või ees. Vigastuste vältimiseks püüdke nii palju kui võimalik hoida keha lõdvalt ning käed ja jalad kõverdatud.

Isegi kui talv tuleb, läheb elu edasi. Peate ikkagi kodust lahkuma, et töötada, asju ajada ja õues toimetada. Võtke aega ja kasutage tervise säilitamiseks õigeid ettevaatusabinõusid. Kui kannate õiget talvevarustust, pöörate tähelepanu sellele, kuidas te kõnnite ja vältite jäiseid kohti, hoiate end talvehooajal turvaliselt (ja soojana).