Kuidas hoida pühadelõhnadel astmahooge

Pühade ajal levivad majades sageli erinevad lõhnad, mis võivad olla nii meeldivalt nostalgiat tekitavad kui ka ootamatult astmahooge esile kutsuvad. Õppimaks, kuidas kaitsta end ja oma lähedasi astma ägenemise eest, on oluline mõista erinevaid lõhnaallikaid ning nende mõjusid hingamisteedele. Siin artiklis uurime, millised strateegiad aitavad hoida siseruumid värskena ja kuidas planeerida pühi nii, et need oleksid ohutud kõigile, ka astmahaigetele.

Pühad on tähistamise aeg ja periood, mil saame parimal viisil kogeda sensoorset ülekoormust. Erksad tuled, meeldejäävad laulud ja palju-palju lõhnu.

Paljudele tekitavad häid mälestusi kaneeli- või männilõhnaliste küünalde või värskelt lõigatud puu lõhnad. Kuid mõne inimese jaoks kujutavad need tuntud aroomid tõsist terviseriski.

Kaunistused, mis täidavad teie kodu pühadelõhnadega, võivad peaaegu igaühel põhjustada ninakinnisust, aevastamist ja nohu. Kuid terviseriskid on suuremad, kui teil on astma, ütleb pulmonoloog Katina Nicolacakis, MD.

Lõhnav astma oht

Vastavalt Allergia, astma ja immunoloogia aastaraamatud, hingamisteede haiguste haripunkt on pühade ajal. Washingtoni ülikooli uuringud näitasid ka, et ligikaudu kolmandikul astmahaigetest on keemiline ülitundlikkus ja enam kui kolmandik teatas lõhnatoodetega seotud ärritusest.

Need lõhnaained võivad lõhnade suhtes ülitundlike inimeste jaoks olla nii tugevad, et võivad ärritada hingamisteid kuni astmahoo vallandamiseni.

“On palju patsiente, kelle jaoks kõik lõhnastatud – küünlad, männikäbid kuni nende elava jõulupuuni välja – põhjustab astmahoo,” ütleb dr Nicolacakis. “Need on inimesed, kes lihtsalt ei saa oma kodus lõhnaaineid.”

Siiski on asju, mida saate oma riski minimeerimiseks teha.

Puhkuselõhna käivituspunkti langetamine

Üldiselt ütleb dr Nicolacakis, et vältimine on võtmetähtsusega. Kuid on ka mitmeid teisi viise, kuidas pühadelõhnade tulvas end võimalike astmahoogude eest kaitsta.

1. Vältige elusaid puid. Üksikute igihaljaste nõelte külge kleepuv tolm ja õietolm on astmahoo vallandamise süüdlased. Allergia, astma ja immunoloogia aastaraamatud Uuringud näitasid, et 70% eluspuudelt leitud hallitusseentest võivad põhjustada astmat, väsimust ja põsekoopa ummikuid. Ja kodus viibides võib hallitusseente arv kahe nädala jooksul viiekordistuda. “Reaktsioon puudele on väga individuaalne,” ütleb dr Nicolacakis. “Puidu lõikamisel eraldub ka kemikaale ja puul on õlisid.”
2. Vältige lõhnaküünlaid. Lõhnaküünalde põletamisel võib õhku paisata kemikaale, sealhulgas tolueeni (naftas leiduv selge, tuleohtlik vedelik) ja benseeni (söe ja nafta emissioonide põletamisel õhus leiduv ühend). Peamine probleem on selles, et lõhnaküünlad ei põle piisavalt kuumaks, et hävitada ohtlikke molekule, mida nad välja sülitavad, ja sageli süüdatakse need ventileerimata kohtades. Dr Nicolacakis ütleb, et see kombinatsioon suurendab astmahoo riski.
3. Proovi kunstpuud. Eluspuude lõhna vältimiseks valige kunstpuu. Kuid veenduge, et see pole kaetud lumele pihustatava, männilõhnalise pihustite või õlidega. Pihustav lumi sisaldab hulgaliselt kemikaale, nagu atsetoon ja metüleenkloriid, mis võivad esile kutsuda astmahoo või muu allergilise reaktsiooni.
4. Tehke gripivaktsiin. Kui teie astmahoo oht on mõõdukas kuni raske, pidage nõu oma esmatasandi arstiga gripisüsti saamise kohta. See võib kaitsta teid teiste haiguste eest, mis võivad suurendada teie haavatavust teiste astma vallandajate suhtes.
5. Ole valmis. Kuigi praeguse COVID-19 pandeemiaga seotud juhised tähendavad, et te ei kohta neid lõhnu sõprade või pereliikmete kodus, võite neid siiski kohata vajalike toimingute tegemisel, näiteks toidupoes. Et olla valmis, soovitab dr Nicolacakis teil võtta retseptiravimeid ja kanda kaasas oma päästeinhalaatorit. Eelnev planeerimine võib olla suureks abiks, kui puutute kokku ainetega, mis ärritavad teie kopse.
6. Minimeerige kokkupuudet. Dr Nicolacakis ütleb, et ainus viis astmahoo riski võimalikult madalaks vähendamiseks pühade ajal on lihtsalt hoiduda kõigest, mis võib teie kopse häirida. Vältimine on parim ettevaatusabinõu, mida saate võtta.

Pühadeajal on oluline olla teadlik võimalikest astmahoogude põhjustajatest ja astuda samme nende ennetamiseks. Leides alternatiive tugevalt lõhnavatele küünaldele, viirukitele ja õhuvärskendajatele, vähendame õhus lenduvaid ärritajaid. Samuti peaksime regulaarselt ventileerima eluruume, et vältida saasteainete kogunemist. Tähelepanelikkus ja ennetavad meetmed aitavad astmaatikutel nautida pühi turvaliselt ja mugavalt, hoides ära ebameeldivad astmahoogud.