Kuidas hambaid valgendada: 4 kodust abinõu

Valge naeratus on kahtlemata üks esimesi asju, mida teistes märkame. Ent igapäevased harjumused nagu kohvi joomine või kiire elutempo tõttu ebapiisav suuhügieen võivad meie hambad tuhmiks muuta. Õnneks ei pea särava naeratuse saavutamiseks alati kosmeetiku poole pöörduma. Siin on neli lihtsat kodust abinõu, mis aitavad teil hambaid valgendada looduslikul teel, kasutades vahendeid, mis on sageli juba olemas teie koduseinte vahel. Avastage, kuidas iga päev veidi hoolt ja tähelepanu suunates muudate oma naeratuse säravaks.

Naeratus väljendab teie emotsioone. Kuid kui teie hambad on kollased, määrdunud või värvi muutnud, võite olla eneseteadlik, et oma irve maailmale pilgutada.

Ja sa pole üksi. Rohkem kui 37 miljonit ameeriklast kasutas 2020. aastal hambavalgendajaid.

Tänu paljudele uutele toodetele ja kodus kasutatavatele abinõudele, et hoida pärlvalgeid tipptasemel, pöördume hambaarst Anne Clemonsi poole DMD-st, et teada saada, milliseid ravimeetodeid on kodus ohutu proovida.

Kas saate oma hambaid kodus valgendada?

Jah, on käputäis meetodeid, mis võivad muuta teie hambad valgemaks. Kuid dr Clemons hoiatab, et mõnel ravil on kõrvaltoimed.

“Enamik mõjudest on ajutised, ” ütleb ta. “Teil võib tekkida tundlikkus või igemete ärritus.”

Samuti on oluline mõista, millised plekid teil võivad olla. Enamik kodus kasutatavaid tooteid ravib väliseid plekke – värvimuutusi teie hammaste välisküljel. Seda tüüpi plekke põhjustavad sellised asjad nagu punane vein, tee, kohv ja suitsetamine.

Sisemised plekid on tingitud hamba enda, kas emaili või dentiini värvimuutusest. Mõnikord võib see juhtuda geneetiliste häirete või ravimite tõttu, mida võisite lapsena võtta. Vanusega on samuti palju pistmist.

“Üks asi, mis vananemisega juhtub, on see, et hamba välispind, valge email, muutub õhemaks ja selle all olev dentiin on kollane,” ütleb dr Clemons.

Kui soovite oma hambaid valgendada, on siin mõned populaarsed kodus kasutatavad hooldused.

Vesinikperoksiidi

Hammaste valgendamiseks võib kasutada vesinikperoksiidi, mis on looduslik pleegitusaine. Pleegitamine on keemiline protsess, mis kasutab oksüdatiivset kemikaali värvi põhjustavate molekulide lõhustamiseks ja nende sidemete muutmiseks või eemaldamiseks. Teil võib tekkida hammaste tundlikkus ja igemepõletik.

“Pleegitamine on tõesti spetsiifilisem hammaste valgesuse tajumise muutmiseks,” ütleb dr Clemons. “Pleegitamine on tõesti see, mis muudab need olemuslikud plekid.”

Vesinikperoksiidi on tavaliselt ohutu kasutada, kui seda leidub sellistes toodetes nagu suuvesi ja hambapasta, kuid pöörake tähelepanu sellele, kui palju seda kasutatakse.

“Kontsentratsioonid võivad olla väga erinevad,” ütleb dr Clemons. “Otsige midagi, mis on mõeldud spetsiaalselt hambaravi jaoks, sest teil on selle protsent paremini kontrollitud.”

Selle asemel, et kodus kasutada puhast vesinikperoksiidi (mis pole soovitatav), annab Clemons sõnul geeli või valgendavate ribade kasutamine ohutu ja tõhusa tulemuse. Lihtsalt järgige kindlasti juhiseid ja ärge kasutage kauem kui näidatud.

“Hea tulemuse annab see, kui kaua peroksiidil hambaga kokkupuuteaeg on,” ütleb ta. “Midagi nagu geel või riba, mida hamba peal hoitakse pikemat aega, annab paremaid tulemusi kui hambapasta või suuvesi.”

Söögisooda

Usal sahvri koostisosal on palju kasutusvõimalusi, sealhulgas hammaste valgendamiseks. Kuid jällegi soovitab dr Clemons otsida hambaravitooteid, mis sisaldavad söögisoodat.

“Söögisooda juures on hea see, et see on tegelikult vähem abrasiivne kui paljud teised koostisosad,” ütleb ta. “Kui võrrelda seda muu valgendava hambapastaga, pole sellel sama tera, nii et see on hammastele pisut õrnem.”

Tegelikult ütleb dr Clemons, et söögisoodaga valmistatud hambapasta eemaldab plekke tõhusamalt kui mitu muud tüüpi hambapastat.

“See, mida soovite kõigi nende hambapastade puhul veenduda, on see, et saate ikkagi fluoriidi,” ütleb ta. “Üks hambapasta peamistest eelistest on see, et saate hammastele vähemalt kaks korda päevas fluoriidi.”

Õli tõmbamine

Traditsiooniline India tava, õli tõmbamine võib olla aeganõudev ja ei pruugi pakkuda selliseid tulemusi, mida loodate.

“Ma ei ole näinud ühtegi head tõendit selle kohta, et see valgendab hambaid,” ütleb dr Clemons.

Protsess hõlmab 1 supilusikatäie õli, näiteks seesami-, kookos- või päevalilleõli kasutamist, et 15–20 minutit päevas suu ümber nipsutada. Mõtteprotsess seisneb selles, et õli puhastab mitte ainult teie hambaid, vaid ka nende vahelt.

“Oil pulling ei asenda hammaste puhtana hoidmist,” ütleb dr Clemons. “See ei asenda harjamist ja hambaniidi kasutamist, kuid seda saab kasutada koos nendega.”

Valgendavad ribad või kandikud

Populaarne viis hammaste valgendamiseks, valgendusribad või -alused võivad teie naeratust positiivselt mõjutada.

Enamik tooteid sisaldab karbamiidperoksiidi (vesinikperoksiidi sisaldav kemikaal) või vesinikperoksiidi. Tavaliselt peate lahust hammastel kandma 30–45 minutit iga päev.

“Kasutades karbamiidperoksiidi või vesinikperoksiidi, saate tõelise pleegitamise tulemuse,” ütleb dr Clemons. “Need kemikaalid lõhuvad nende värvi põhjustavate molekulide sidemeid ja te näete tulemust.”

Kuna koduseks kasutamiseks on saadaval nii palju võimalusi, on peamine erinevus, mida otsida, sobivus. Kohandatud sobivus, eriti kandikutel, annab teile suurema kontrolli selle üle, kuhu geel või valem läheb ja kui kaua see peal püsib. See ei aita mitte ainult ravi tõhusust, vaid võib ka kaitsta teie igemeid ja hambaid selliste kõrvalmõjude eest nagu tundlikkus ja igemete ärritus.

Kui kaua tulemused kestavad?

Säravale naeratusele lähemale jõudmine sõltub sellest, millist ravi te kasutate ja kui kaua te seda kasutate, ütleb dr Clemons.

“Ühte tüüpi ribadega samade tulemuste saavutamiseks võib kuluda paar nädalat, veidi tugevama puhul võib-olla seitse päeva,” ütleb ta.

Kuid enne mis tahes valgendusprotseduuri alustamist on oluline veenduda, et teie hambad on terved.

“Kui selle aluseks on õõnsus või igemehaigus ja te määrite oma hammastele ja igemetele pleegituslahust, on teil tõenäolisemalt kahjulikud tagajärjed,” ütleb dr Clemons.

Näpunäiteid hammaste plekkide vältimiseks

Kuigi on väidetud, et muud tooted, nagu aktiivsüsi, kaoliinsavi, õunasiidri äädikas ja puuviljad, nagu ananass ja maasikad, on plekkide eemaldamisel tõhusad, pole dr Clemons näinud nende toimimise kohta tõendeid. Tegelikult võib õunasiidri äädika ja puuviljade hape ning aktiivsöe abrasiivsus kahjustada hammaste emaili.

Kuid hammaste plekkide ennetamine võib olla lõputu võitlus, nii et lisaks valgendamise kasutamisele saate võidelda plekkidega enne nende tekkimist:

• Piirata toitude ja jookide, nagu kohv, tee ja vein, värvimist.
• Suitsetamisest loobuda.
• Hammaste harjamine ja hambaniidi kasutamine kaks korda päevas.
• Regulaarsete hambapuhastuste planeerimine, et aidata eemaldada rohkem hambakattu ja pinnaplekke.

“Peamine asi, mida teha, on hoida oma hambad puhtad ja terved, pestes iga päev harja ja hambaniiti ning külastades regulaarselt oma hambahügienisti, et need välised plekid teie hammastelt eemaldada,” ütleb dr Clemons.

Hambaid valgendavaid koduseid abinõusid kasutades on oluline järgida juhiseid ja olla teadlik võimalikest kõrvaltoimetest. Kodune valgendamine sooda, õunasiidriäädika, aktiivsöe ja kookosõliga võib pakkuda teatud määral tulemusi, ent professionaalse hambaarsti nõustamine on soovitatav. Tervislike eluviiside, nagu piisava vee tarbimise ja suure suhkrusisaldusega toitude vältimise järgimine aitab samuti kaasa hammaste heleduse säilitamisele.