Kuidas aidata oma lapsel voodi märgumisest loobuda

Sa oled pettunud. Sa oled väsinud. Teie laps on juba koolis, kuid ta teeb endiselt öösel voodit märjaks. Olete proovinud pärast õhtusööki vedelike tarbimist piirata. Olete oma lapse keset ööd üles äratanud, et tualetti kasutada. Ometi pole õnne.

Aga sa ei ole üksi. Vanemad muretsevad sageli oma laste voodimärgamise pärast, mis on määratletud kui “tahtmatu urineerimine 5-aastastel või vanematel lastel”. Kuid tegelikult niisutab umbes 15% USA lastest 5-aastaselt endiselt voodit.

Et aidata vanematel selle väljakutsega toime tulla, pöördusime laste nefroloogi Charles Kwoni (MD) ja laste uroloogi (MD) Audrey Rhee poole.

Millises vanuses on voodimärgamine probleem?

Kui teie laps on vanem kui 7-aastane ja niisutab endiselt voodit, võiksite rääkida oma esmatasandi arsti või laste nefroloogi või uroloogiga.

Samuti pidage meeles, et tegelikult on umbes 15% 5-aastastest või vanematest lastest peatus voodi niisutamine igal aastal.

“Kui kohtan last, kes voodit niisutab, on kaks korda suurem tõenäosus, et tegemist on poisiga. Tavaliselt ei esine tal muid meditsiinilisi probleeme, ”ütleb dr Kwon.

Mis põhjustab voodimärgamist?

“Põhiprobleem on tavaliselt põis, mis pole veel küpsenud,” ütleb dr Kwon.

Teised võimalikud voodimärgamise põhjused on hormoonide tasakaalustamatus, kõhukinnisus või tõsisemad probleemid, mida on kirjeldatud allpool.

Teie lapsel võib olla suurem oht ​​voodi märjaks teha, kui:

• Nad kogevad palju stressi ja ärevust.
• Lapsepõlves on esinenud voodimärgamist perekonnas.
• Neil on ADHD (tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire).

Kuidas lõpetada voodimärgamine

Voodimärgamise vastu võitlemiseks soovitavad arstid:

• Joomise vahetusajad. Suurendage vedeliku tarbimist päeval varem ja vähendage seda päeva hiljem, lõpetades vedeliku tarbimise pärast õhtusööki.
• Planeerige vannitoa vaheajad. Pange oma lapsele regulaarne urineerimisgraafik (iga kahe kuni kolme tunni järel) ja vahetult enne magamaminekut.
• Ole julgustav ja positiivne. Andke oma lapsele edusammudest hea meel, premeerides järjepidevalt õnnestumisi.
• Kõrvaldage põie ärritajad. Alustage kofeiini (nt šokolaadipiima ja kakao) eemaldamisest. Ja kui see ei aita, lõigake tsitruseliste mahlad, kunstlikud lõhna- ja maitseained, värvained (eriti punased) ja magusained. Paljud vanemad ei mõista, et need kõik võivad nende lapse põit ärritada.
• Vältige janu ülekoormust. Kui koolid lubavad, andke oma lapsele veepudel, et ta saaks kogu päeva pidevalt juua. See väldib liigset janu pärast kooli.
• Kõhukinnisus võib olla tegur. Kuna teie pärasool asub otse põie taga, võivad kõhukinnisusega seotud raskused kujutada endast põieprobleemi, eriti öösel. See mõjutab umbes kolmandikku lastest, kes teevad voodit märjaks, kuigi tõenäoliselt ei tea lapsed kõhukinnisuse kohta teavet ega jaga seda.
• Ärge äratage lapsi urineerima. Lapse öösel juhuslik äratamine ja nõudmisel urineerimine ei ole lahendus. See põhjustab teile ja teie lapsele ainult suuremat unetust ja pettumust
• Varasem uneaeg. Sageli magavad lapsed sügavalt, sest nad lihtsalt ei maga piisavalt.
• Vähendage ekraaniaega, eriti enne magamaminekut. Unehügieeni parandamine võib aidata nende meelt aeglustada, et nad saaksid paremini magada.
• Ärge kunagi kasutage karistust. Lapse peale vihastamine ei aita voodimärgamist lõpetada. Protsess ei pea sisaldama konflikte.

Kas voodimärgamise vastu on ravimeid?

“Kuigi on ravimeid (sealhulgas hormooni sünteetiline vorm), mis võivad voodimärgamise vastu võidelda, ei kirjuta ma neid välja, välja arvatud juhul, kui mõni teine ​​teenuseosutaja on lapsele juba ravimeid võtnud,” ütleb dr Rhee.

“Seal on kõrvalmõjusid, ” ütleb ta. “Lisaks on see ajutine lahendus, kiire abinõu, kui see, mida me tahame, on üldine lahendus.”

Kas mu laps märgab voodit tahtlikult?

Pered imestavad sageli, kas laps teeb voodimärgamise meelega. Dr Kwon ütleb sageli vanematele, et see pole tavaliselt nende ega ka nende lapse süü. “Ma ütlen neile, et nad ei satuks liiga stressi, sest see probleem laheneb sageli iseenesest,” ütleb ta.

Dr Rhee lisab, et oluline on ka lapsega rääkida, et näha, kas tal on motivatsiooni muutuda. Kui nad on motiveeritud muutuma, võib lahendus olla voodimärgamise alarm.

Saate äratuskella kinnitada oma lapse aluspesu külge või asetada selle voodile. Kui seade tuvastab niiskuse, hakkab alarm tööle. Kuid kui teie laps ei ole iseseisvalt motiveeritud, ei pruugi alarmist kasu olla ja see võib perekonda veelgi rohkem häirida.

“Kui nad ikka hilisõhtul hiilivad napsu ja söövad seda, mida ei tohiks, siis pole mõtet kallist voodimärgamise äratusse investeerida. Seega küsin otse lapselt, kas voodimärgamine häirib neidet teada saada, kas see on vanemate frustratsioon, mis lapse vastuvõtule tõi, või nende enda,” räägib dr Rhee.

Kui teie laps saab vanemaks ja tal on võimalus minna uinumispidudele ja nädalavahetustel väljasõitudele, võib voodimärgamine mõjutada tema enesekindlust ja sotsiaalset elu. Tõenäoliselt motiveerib see teie last probleemi lahendama ja vältima piinlikkust.

Kas voodimärgamine on tõsine?

Mõnikord on voodimärgamine märk millestki olulisemast, sealhulgas:

• Uneapnoe. Kui teie laps norskab palju või tal on muul viisil uneapnoe tunnuseid, tuleks teie lapse lastearsti kaudu täiendavalt uurida. Vastasel juhul pole see teie lapse voodimärgamise probleemide esimene hindamine.
• Kuseteede infektsioonid (UTI). Uriiniproov võib neid infektsioone tuvastada, mis on tüüpiline test, mille arstid tellivad, kui voodimärgamine on probleem.
• Suhkurtõbi. Uriiniprooviga saab tuvastada ka lastel diabeedi.

Voodimärgamine võib samuti olla unehäire tunnuseks, sel juhul võib läbi viia uneuuringu.

Kui teil on täiendavaid muresid oma lapse voodimärgamise pärast, leppige kokku lastearstiga.