Kui sädemed lendavad: kuidas armuda esimesest silmapilgust

Kas oled kunagi kohanud kedagi ja tundnud, et maailm on seisma jäänud? See on esimene silmapilk armumisest, kui süda hüppab rinnus ja kõik tundub võimalik. “Kui sädemed lendavad: kuidas armuda esimesest silmapilgust” uurib seda imelist nähtust ning kuidas see võib mõjutada meie elu ja suhteid. Kas armumine esimesest silmapilgust on tõeline või lihtsalt müüt? Kuidas see meie käitumist ja otsuseid mõjutab? Uurime seda ja palju muud selles põnevas raamatus.

Seisate üksi rahvarohkes ruumis ja siis BAM: lukustate atraktiivse inimese silmad. Korraks aeglustub aeg ja kogu maailm lakkab pöörlemast. Sa tunned neid igavesti tuttavaid liblikaid oma sisikonnas ja kogu keha õhetub põnevusest. Ja kui sa selle inimesega silmad lukku keerad, on see olemas vahetu tuttav seos, nagu oleksite neid varem kusagil mujal näinud.

Ükskõik, kas alustate selle inimesega vestlust või möödute teineteisest nagu kaks ammu kadunud laeva öösel, sellised hetked kutsuvad tagasi selle ajastutruu traditsiooni armastuse esmapilgul, mida näete filmides ja loete haldjas. jutud.

Kuid erinevalt nendest multimeediahetkedest, mis panevad meie südamed läbi lööma, ei vii armastus esimesest silmapilgust alati tõelise ja pikaajalise suhteni. Mõnel juhul võib see olla põnev uus algus uuele romantilisele ettevõtmisele, kuid kui see ei õnnestu nii, nagu me lootsime, võib see jätta meid veidi eksinud tunde.

Psühholoog Susan Albers, PsyD, selgitab täpselt, mis juhtub teie kehaga, kui kogete armastust esimesest silmapilgust, ja mõningaid viise, kuidas need esimesed, põgusad hetked võivad õige hoolitsuse korral millekski tõeliseks areneda.

Mis on armastus esimesest silmapilgust?

Armastus esimesest silmapilgust kirjeldab hetke, mil tunnete kellegagi kohest sidet. Paljude laulude, telesaadete, filmide ja populaarse kirjanduse teema, armastus esimesest silmapilgust, on hetk, mida iseloomustab intensiivne igatsus ja äärmine tõmme teise inimese vastu, mille taga on vähe või üldse mitte.

Kui kogete armastust esimesest silmapilgust, juhtub see mõne sekundi jooksul, sageli ootamatult, ainuüksi pilguheites inimesele, kelle vastu tunnete tõmmet. Ja kui kaasate selle inimese vestlusesse, kipub teie külgetõmme tema vastu plahvatuslikult suurenema. Sageli viitavad inimesed armastusele esimesest silmapilgust nii, nagu oleks see ilutulestik või lendlevad sädemed.

“Selle kogemuse intensiivsusest on väga lihtne kinni jääda,” ütleb dr Albers.

Kas armastus esimesest silmapilgust on tõeline?

Armastus võib sulle kiiresti peale tulla, aga kas armastus esimesest silmapilgust on tõesti märk sellest, et keegi võib olla see hingesugulane, keda oled otsinud? Dr Albers ütleb, et kuigi armastus esimesest silmapilgust on tõeline nähtus, ei pruugi see pikas perspektiivis tegelikult olla see, mida me armastusena tunneme.

Dr Albers osutab Robert Sternbergi kolmnurksele armastuse teooriale kui heale meetodile, mille abil mõõta teie kogetava armastuse tüüpi. Sternbergi teooria väidab, et kõik suhted põhinevad põhimõtteliselt kolmel põhikomponendil: intiimsus, kirg ja pühendumus.

“Armastus esimesest silmapilgust on selle kolmnurga kirglik osa, kuid tõelise, romantilise armastuse saamiseks peavad teil olema kõik kolm komponenti,” selgitab dr Albers. „Armastuse eristamine esmapilgul tegelikust armastusest nõuab veidi järelemõtlemist ja mõtlemisaega ning tükeldamiseks, kui sellest saab püsisuhe või põgus atraktsioon. Selle keskmes ei pruugi armastus olla õige termin, kuid see on armumine.

Niisiis, miks me kuuleme nii sageli edukaid paare ütlemas, et see oli armastus esimesest silmapilgust, kui nad esimest korda kohtusid, ja räägivad ülejäänud ajaloost? Alustuseks võib see olla tingitud psühholoogilisest käitumisest, mida nimetatakse haloefektiks, kus me kipume omistama positiivsemaid omadusi inimestele, keda peame atraktiivseks. Teine põhjus võib olla selektiivne mälu kallutatus ja paari kaasasündinud soov parandada oma suhte mälu.

“Kui inimesed räägivad lugu sellest, kuidas nad kohtusid ja ütlevad, et see oli armastus esimesest silmapilgust, on neil mõnikord selektiivne mäluhäire,” märgib dr Albers. “Nad kirjutavad loo ümber, et see sobiks selle kirjeldusega või selle isetäituva ennustusega, et uskuda, et nii armute.”

Ja nagu iga isetäituva ennustuse puhul, kui usute, et just nii peate armuma ja võtate meetmeid selle veendumuse kinnitamiseks, muutub see tagantjärele tarkus igaveseks tsükliks, mis tõepoolest sobib selle teatraalse romantilise narratiiviga, mida olete olnud. igatsus.

“Kui kogete armastust esimesest silmapilgust, on hea seda nautida. Vähemalt korra esimesest silmapilgust armumine võib olla elumuutev,” ütleb dr Albers. “Kui kogete isiklikult nende emotsioonide intensiivsust, annab see teile igaveseks sügavama tunnustuse kire ja sideme vastu.”

Mis põhjustab armastust esimesest silmapilgust?

Vastupidiselt muinasjuttudele on armastusel väga vähe pistmist teie südamega ja kõigel, mis on seotud teie aju ja selle erinevate protsessidega. Alustuseks on teie prefrontaalne ajukoor teie aju piirkond, mis vastutab selliste täidesaatvate funktsioonide eest nagu probleemide lahendamine, kriitiline mõtlemine ja otsuste tegemine.

“Meie prefrontaalne ajukoor teeb päeva jooksul palju kiireid otsuseid minimaalse teabega ja armastuse tunnistamine esimesest silmapilgust on üks neist otsustest,” ütleb dr Albers. “Sa näed kedagi ja mõne sekundi jooksul ka sind tea kui need sind köidavad.”

Uuringud näitavad, et kui teete füüsilisi ja psühholoogilisi otsuseid kellegi välimuse ja käitumise põhjal, aktiveeruvad teie aju erinevad osad. Ja teadmine, et tunnete kellegi vastu külgetõmmet, kaasneb kogu keha füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomitega, mis on põhjustatud dopamiini (see hea enesetunde hormooni) ja oksütotsiini (hormoon, mis mängib rolli seksuaalse erutuse, romantilise kiindumuse ja sidemete loomises) tõus. ).

“Teil ei pruugi olla tõelist ega tõelist sidet ja te ei tunne seda inimest sügavamal tasandil, kuid teie kehas toimuv keemiline reaktsioon saadab teile lähedustunde,” ütleb dr Albers. “See on vahetu vapustus ja emotsionaalne kõrgpunkt.”

Mõned uuringud viitavad sellele, et romantiline armastus võib olla pigem motivatsioonisüsteem kui emotsioon, sarnaselt sellele, kuidas meil tekib sõltuvus. Kui meie aju on sellest mõnutundest üle ujutatud, tahame seda rohkem, et hoida seda emotsionaalset kõrget.

“Kahjuks ei saa me seda hea enesetunde kemikaalide tulva usaldada, sest see põhineb esialgsel tõusul või kiirusel kogu kehas, mitte karmidel faktidel, mida me selle teise inimese kohta teame,” ütleb dr Albers.

Mis tunne on armastus esimesest silmapilgust?

Armastus esmapilgul tundub kõigi jaoks erinev, kuid ühiseks nimetajaks näib olevat intensiivne tundetulv, mis on seotud füüsiliste omadustega. Märgid, et kogete armastust esimesest silmapilgust, võivad hõlmata järgmist:

• Suurenenud südame löögisagedus.
• Kerge õhupuudus.
• Soojatunne, õhetus või palavik.
• Iiveldus või närvilisus (mida tavaliselt nimetatakse liblikateks kõhus).
• Hüperfokuseerimine huvipakkuvale inimesele.
• Raskused magada.
• Muudatused teie dieedis või igapäevases rutiinis.

“Me kohtume ühe päeva jooksul nii paljude inimestega ning inimesed tulevad ja lähevad meie teadvusesse, kuid see armastus esimesest silmapilgust jääb teie ajusse kinni,” märgib dr Albers. “Mõnikord on see nagu magnet. Sellest võib olla raske lahti lasta.”

Nii et sa oled armunud, mis nüüd saab?

“Armastus esimesest silmapilgust on suurepärane koht alustamiseks, sest see tähendab, et on olemas tõmme, kuid see peab minema kaugemale,” nendib dr Albers.

Umbes 60% inimestest kogeb armastust esimesest silmapilgust ja kui olete seda korra kogenud, kogete seda tõenäolisemalt uuesti. Dr Albers soovitab pöörata tähelepanu sellele, kas teil tekivad käitumismustrid või mitte, selle asemel, et end sellest kõigest põnevusest haarata, et tunda end tühjaks, kui see kiiresti kuhugi ei vii. Kui kipute sageli esimesest silmapilgust armuma, astuge samm tagasi ja proovige hinnata hetkeolukorda, nagu see toimub. Võimalik, et see juhtub teiega sageli teie kiindumusstiili tõttu.

“Inimestel, kellel on armastus esimesest silmapilgust, on mõnikord ärev kiindumusstiil. Nad tahavad kohest ühendust kellegagi, et aidata nende ärevust vähendada,” selgitab dr Albers. “Tahad kaaluda, kas see on teie jaoks muster ja kas see on märk teie kiindumusstiilist.”

Muud asjad, mida saate teha, hõlmavad järgmist:

Tuvastage oma väärtused

Suhte loomine sarnaneb maja ehitamisega. Enne seinte püstitamist ja ukse avamist peate ehitama tugeva vundamendi. Saate seda teha, määrates kindlaks teie jaoks olulised väärtused. Kas soovite kunagi pere luua ja lapsi saada? Kas eelistaksite olla eksklusiivne või avatud suhtes? Ja kui olulised on rahandus ja karjäärieesmärgid?

“Ilus viis suhte alustamiseks on olla tähelepanelik, kui tunnete kellegi vastu seda külgetõmmet, seda märgata ja sellele tähelepanu pöörata. Kuid siis on oluline aeglustada, et inimest tundma õppida väljaspool seda füüsilist külgetõmmet, et näha, kas teil on sarnaseid hobisid, kas teil on ühiseid asju ja veenduda, et teie väärtused on samad või sarnased, ”ütleb dr Albers. “Nende asjade vastavusse viimine loob tõeliselt tugeva aluse.”

Ja kui te ei tea, kust alustada või kui teil on raskusi väärtustava üksikasjade analüüsimisega, saate alati koostada loendi olulistest omadustest, mida otsite.

“Mõnikord on hea teadlik harjutus koostada enda jaoks nimekiri olulistest asjadest, millega peate suhetes vastavusse viima, ja asjadest, mille osas olete rahul, kui teil on erimeelsusi või asju, mille osas olete valmis kompromisse tegema,” lisab ta. “Kui miski on teie jaoks kriitiline, on oluline need vestlused varakult läbi viia.”

Seadke ootused

Kui olete otsitava kindlaks teinud, võib omal kohal püsimine ja ootuste seadmine olla võtmetähtsusega, et välja juurida kõik, kes ei austa teie tervislikke piire. Kuid oluline on ka endale ootusi seada. Tõlge: Kui olete lootusetu romantik, püüdke filmiliku armastuse poole, kuid olge valmis vähem teatraalseks esitluseks.

“Muinasjuttudes ja filmides saab armastus esimesest silmapilgust alati võluväel välja. Päriselus võib see nii olla, aga ei pruugi,” ütleb dr Albers. “On hea seada ootused, et sellest võib saada romantiline armastuslugu, kuid see ei pruugi olla täiuslik.”

Ärge kiirustage sisse

Targad mehed ütlevad, et ainult lollid tormavad sisse, aga see ei tähenda, et sa pead. Punased lipud ei tõsta alati algusest peale oma inetut pead, eriti kui need on seotud mürgiste käitumismustritega. Kellegi tundmaõppimine ja tema pakutava avastamine võtab aega. Muidugi kulub mõnel inimesel selle väljaselgitamiseks vähem aega kui teistel, kuid kui soovite tõesti näha, et pikaajaline suhe teoks saab, ei tohiks te kiirustada.

“Ärge langetage kohe suuri otsuseid,” soovitab dr Albers. “Aeglusta seda ja õppige üksteist tõeliselt tundma, enne kui kokku kolite või kihlute.”

Rääkige terapeudiga

Kui teie kogemus armastusega esmapilgul ei ole eriti positiivne või leiate end tsüklilisest armumisest ja armumisest kiiresti kinni, võib terapeut aidata.

“Samuti võib olla kasulik töötada koos terapeudiga, et mõista teie arusaama armastusest ja ootustest ning sellest, kuidas te armute,” soovitab dr Albers. “Kui teil on olnud armastus esimesest silmapilgust ja see ei õnnestu ja tunnete end segaduses või südamevalu ja tunnete, miks see ei õnnestunud, võib terapeudiga rääkimine aidata teil end lahti saada. kihid sellest, mis toimub ja mis ei tööta.

Kokkuvõttes võib öelda, et esimesest silmapilgust armumine on võimalik ja paljude inimeste jaoks reaalsus. Kuigi see võib tunduda liiga kiire või ebareaalne, on oluline mõista, et igaüks kogeb armumist erineval viisil. See võib olla tugev ja kiire, kuid võib ka aega võtta ja aeglaselt areneda. Oluline on meeles pidada, et armumine on ainult algus ja suhe nõuab rohkem kui lihtsalt tungi ja kirge. See nõuab pühendumust, austust ja mõistmist teise inimese vastu, et suhe saaks edukaks ja kestvaks.