Kui kaua kulub rasestumiseks ja kuidas saate oma tõenäosust suurendada

Kui proovite rasestuda, on ootus reaalne. Olenemata sellest, kas olete juba mõnda aega proovinud või alles hakanud mõtlema rasestumisvastase võitluse lõpetamisele, saavad kalendripäevad ootamatult uue tähenduse. Kas see on ovulatsiooni päev? Kas mu menstruatsioon on käes? Kas on aeg rääkida viljakuse spetsialistiga?

Ja muidugi, kui kaua tegelikult rasestumine aega võtab?

Vastus ei ole nii lõigatud ja kuiv. Arvestades, kui kaua rasestumine aega võtab, on palju mängus ja ajaskaala on igaühe jaoks erinev.

Lõppude lõpuks, nagu märgib MD Ob/Gyn Chris Cantwell: “Inimesed kirjutavad selle kohta terveid õpikuid.”

Rääkisime dr Cantwelliga, et see natuke lahti pakkiks (aga jätke õpikud arstitudengite hooleks).

Kui kaua kulub rasestumiseks

Alustuseks kiire värskendus teemal “lindud ja mesilased”. Et rasestuda ilma meditsiiniliste sekkumisteta, tuleb astuda vaginaalsesse vahekorda, mis tähendab peenise-tupe stiilis seksi. See on ainus vahekord, mis võimaldab spermal (sperma) jõuda munarakku ja seda viljastada, luues seeläbi loote.

Viljastumise toimumiseks peab sperma ladestuma teie tuppe, kust see hakkab liikuma teie emakakaela ja munajuha poole, otsides viljastamiseks mõeldud munarakku. Pärast viljastamist liigub arenev embrüo emakasse ja seab end sisse. Varsti hakkab teie keha vabastama inimese kooriongonadotropiini (hCG), mida nimetatakse ka rasedushormooniks. Umbes siis näete positiivset kodust rasedustesti.

Ajaskaala kaitsmata seksist positiivse testini on (umbes):

• 24 tundi pärast seksi: Sperma viljastab munarakku.
• Kuus päeva pärast seksi: viljastatud munarakk implanteerub teie emaka limaskesta.
• 11 päeva pärast seksi: vabanevad rasedushormoonid.

Dr Cantwell ütleb, et rasedate tervishoiuteenuste osutajate seas on see hästi aktsepteeritud tõsiasi 80% inimestest, kes on regulaarselt vaginaalses vahekorras ja ei kasuta rasestumisvastaseid vahendeid, rasestuvad edukalt kuue kuu jooksul. 12 kuu pärast rasestub veel 5%.

Vanus loeb

Teie viljakus väheneb loomulikult vanusega. Ameerika sünnitusabi ja günekoloogia kolledž ütleb iga menstruaaltsükli korral, et teie rasestumise tõenäosus on:

• 20-30-aastastele inimestele 25%.
• 10% 40-aastaselt.

Need arvud põhinevad naiste ja sünnihetkel naissoost isikute vanusel (AFAB). Mehe või inimese sünnihetkel meheks määratud vanus ei mõjuta viljakust drastiliselt.

“Me kasutame eraldusjoonena 35. eluaastat,” ütleb dr Cantwell. “Me teame, et pärast seda on teil suurem tõenäosus rasestuda. Samuti on raseduse ajal suurem tüsistuste määr. Muidugi on pärast 35. eluaastat täiesti võimalik rasestuda ja tervelt rasestuda, kuid uuringud näitavad, et 30. eluaastate lõpus ja hiljem võivad asjad keerulisemaks muutuda.

Ovulatsioon

Kui sageli inimesed seksivad, on isiklik asi. Tõenäoliselt üks isiklikumaid asju, kui aus olla.

Raseduse puhul pole asi selles, et sa pead kogu aeg seksima. Dr Cantwell ütleb, et veelgi olulisem on selle seksi ajastus (mis võib tunduda selgelt vähem seksikas).

“Ovulatsioon, kui munasarjast vabaneb munarakk, toimub teie menstruaaltsükli keskpaigas ja just siis olete kõige viljakam,” jätkab ta. “Kui munarakk vabaneb, saab sperma seda viljastada ja areneda raseduseks.”

Seega, vähem oluline kui vanasõna iga päev heina sees veeretamine, on ovulatsiooniga kattuv seks, sest just nendel päevadel olete viljakas.

Kui teie menstruatsioon tuleb vähemalt mõnevõrra regulaarselt, umbes kord 28–35 päeva jooksul, võite eeldada, et ovulatsioon toimub umbes 14 päeva pärast viimase menstruatsiooni algust. Vaginaalne vahekord, mis viib ovulatsioonini või ovulatsiooni ajal, suurendab teie võimalusi.

“Sperma võib tupes elada umbes viis päeva,” selgitab dr Cantwell. “Seega tähendab seks vahetult enne ovulatsiooni või ovulatsiooni ajal seda, et sperma pääseb munarakule, kui see vabaneb. Mida rohkem te selle ovulatsiooniakna ajal seksite, seda rohkem on saadaval spermat, mis suurendab viljastumise tõenäosust.

Kuid mitte kõigi kehad ei tööta nagu kellavärk, seega võib teie ovulatsioonikalender välja näha teistsugune. See on okei. Kui teie menstruatsioon on vähem kui õigeaegne (või soovite lihtsalt oma viljakuse aknast rohkem teadlik olla), võiksite kaaluda ovulatsiooni ennustaja komplekti proovimist. Ovulatsioonikomplektid on indikaatoriribad, mida saate kodus kasutada. Need töötavad nagu kodune rasedustest – need on väikesed pulgad, mille otsa pissid. Kuid selle asemel, et teha kindlaks, kas olete rase, annavad nad teile teada, kui teil on järgmise päeva või kahe jooksul ovulatsioon.

„Ovulatsiooniribad otsivad luteiniseerivat hormooni (LH),“ selgitab dr Cantwell. “Ovulatsiooni käivitab LH järsk tõus. Positiivne ovulatsioonitest annab teada, et ovulatsioon on tõenäoline järgmise 24–36 tunni jooksul, seega soovitame sel ajal alustada vahekorda.

Rasestumisvastase kontrolli peatamine

Selleks, et rasestuda, peate loomulikult lõpetama igasuguse rasestumisvastase vahendi kasutamise. See hõlmab kondoome, pille, IUD-sid või muid meetodeid, mida olete varem kasutanud.

Dr Cantwell juhib tähelepanu sellele, et mõnikord määravad pakkujad rasestumisvastaseid tablette näiteks ebaregulaarsete menstruatsioonide või akne korral. Aga need on ikkagi rasestumisvastased tabletid. Isegi kui te võtate neid mõnel muul põhjusel, ei lase need teil rasestuda. Seega, kui plaanite rasestuda, veenduge, et mõistate kasutatavaid ravimeid ja selle mõju teie viljakusele.

Samamoodi võivad emakasisesed vahendid (IUD) ja siirdatavad rasestumisvastased seadmed rasedust aastaid takistada. Need on määra-ja-unusta-meetodid ja see võib tähendada, et need unustatakse kergesti. Lõppude lõpuks on need loodud selleks, et te ei pea sellele mõtlema. Kuid kui soovite rasestuda, pidage meeles, et tervishoiutöötaja eemaldab oma rasestumisvastaseid vahendeid.

Isegi pärast rasestumisvastaste vahendite võtmise lõpetamist muretsevad mõned inimesed, et nende varasem kasutamine võib mõjutada nende tulevast viljakust. Enamikul juhtudel ütleb dr Cantwell, et pärast rasestumisvastaste vahendite lõpetamist taastub teie viljakus kiiresti.

“Võite rasestuda peaaegu järgmisel päeval pärast spiraali eemaldamist,” lisab ta. “Pärast rasestumisvastaste pillide võtmise lõpetamist hakkavad teie hormoonid mõne nädala jooksul uuesti loomulikul teel liikuma ja teie ovulatsioon normaliseerub.”

Üks erand sellest võib olla Depo-Provera® rasestumisvastane süst. Pärast süstimise lõpetamist võib viljakuse taastumiseks kuluda üheksa kuud kuni aasta. Kui te pole pärast umbes kuuekuulist katset rasedaks jäänud ja olete varem võtnud rasestumisvastaseid vaktsiine, ütleb dr Cantwell, et teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada mõningaid strateegiaid teie rasestumisvõimaluste parandamiseks.

Kaaluge eelarvamuste visiiti

Dr Cantwell ütleb, et kui kaalute rasestumist, on hea mõte rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Tegelikult soovitab ACOG raseduseelset nõustamist kõigile, kes mõtlevad rasestuda. Eelnevale kohtumisel võib teie teenusepakkuja:

• Nõustage teid selle kohta, kuidas suurendada oma rasestumisvõimalusi.
• Tehke mõned sõeluuringud ja testid, et kontrollida võimalikke geneetilisi tingimusi.
• Annab teile nõu sünnieelse vitamiini valimisel ja muudel viisidel, kuidas oma keha raseduseks ette valmistada.
• Veenduge, et olete günekoloogiliste läbivaatustega (nt Pap-testid jms) kursis.
• Tellige kõik soovitatavad vaktsineerimised.
• Vastake kõikidele küsimustele, mis teil on kontseptsiooni ja raseduse kohta.

Nõuanne kiiremini rasestuda

Dr Cantwell jagab mõningaid samme, mida võite võtta, mis võivad aidata suurendada teie rasestumisvõimalusi:

• Jälgige vastavalt oma ovulatsiooni ja seksi aega.
• Hoidke oma stressi juhitaval tasemel.
• Treeni regulaarselt.
• Järgige tervislikku toitumist.
• Säilitage tervislik kaal.
• Suitsetamisest loobuda.
• Hoidke oma kofeiini tarbimine vähem kui 200 milligrammi päevas.

Ta lisab, et abi võib olla ka sellest, kui teie partner hoiab ovulatsiooni ajal oma spermat kokku.

“Kui nad ejakuleerivad sageli, võib spermatosoidide arv olla väiksem, kui seksite ovulatsiooni ajal. See ei ole alati vajalik, kuid see võib aidata tagada piisava koguse spermat, kui olete kõige viljakam.

Millal pöörduda viljakuse spetsialisti poole

Kui olete mõnda aega proovinud ja tulemusi pole näha, võib tervishoiuteenuse osutaja külastamine olla õige. Nad võivad teile nõu anda, kas on aeg otsida täiendavat viljakustoetust.

Kui olete üle 35-aastane, soovitab dr Cantwell rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga viljakuse spetsialistiga kohtumisest, kui te ei ole kuue kuu jooksul pärast proovimist rasestunud. Enamikul 35-aastastel ja noorematel inimestel soovitatakse enne viljakusspetsialisti poole pöördumist aasta aega proovida.

“Me teame, et 30. eluaastate keskpaigas ja vanematel inimestel võib viljakus kiiremini langeda, mistõttu me ei taha, et peaksite terve aasta proovima, enne kui uurime võimalikke meditsiinilisi põhjuseid ja ravi,” ütleb ta. .

“See on siiski üsna üldine soovitus, nii et kui teil on riskitegureid, mis suurendavad teie viljatuse riski või kui arvate, et vajate tuge, peaks teie teenusepakkuja olema valmis teid nägema ja teie olukorrast rääkima.”