Kõrge vererõhk ja COVID-19: mis on seos?

Kõrge vererõhk on üks peamisi riskitegureid COVID-19 raskemate tagajärgede tekkeks. Uuringud on näidanud, et kõrge vererõhuga inimestel on suurem oht haigestuda COVID-19-sse ning nende haigus võib olla raskem. Seetõttu on oluline mõista nende kahe seisundi vahelist seost ja võtta vajalikke meetmeid enda tervise kaitsmiseks. Selles artiklis uurime lähemalt, kuidas kõrge vererõhk ja COVID-19 omavahel seotud on ning milliseid ennetavaid samme saab võtta nende riskide vähendamiseks.

Uue normaalsuse tõusude ja mõõnade vahel liikumine on mõjutanud meie und, muutnud meie tööviisi ja isegi mõjutanud meie vöökohta. Aga kuidas on lood teiste elutähtsate näitajatega, nagu meie vererõhk?

Kas teie oma on viimase aasta jooksul muutunud täiuslikust pisut problemaatiliseks? Sa ei ole üksi. Kardioloog Luke Laffin, MD, selgitab, miks see on pandeemia ajal tavaline nähtus, ja jagab mõningaid strateegiaid vererõhu kontrolli alla saamiseks.

Mida näitavad viimased uuringud

Tervishoiutöötaja pidi osalejate vererõhku mõõtma igal uuringuaastal (2018–2020). Teadlased lisasid ka 2018. aasta numbrid, et paremini võrrelda pandeemiaeelset vererõhu taset pandeemiaga. 464 585 osalejast olid umbes 54% naised ja keskmine vanus 46 aastat.

Uuring ei näidanud olulisi erinevusi vererõhus ajavahemikus 2019. aasta jaanuarist märtsini 2020. 2020. aasta aprillist detsembrini tõusid vererõhu näitajad märkimisväärselt võrreldes 2019. aasta sama perioodiga. Muutused jäid vahemikku 1,10–2,50 millimeetrit elavhõbedat (mmHg). ) süstoolse vererõhu korral ja 0,14–0,53 mmHg diastoolse vererõhu korral.

Seda kasvu täheldati igas vanuses ja rassis meeste ja naiste seas. Siiski esines naiste puhul märgatavaid üldiseid vererõhu hüppeid, samas kui vanemad inimesed nägid muutusi süstoolsetes numbrites. Mõned nooremad osalejad kogesid muutusi ka nende diastoolsetes numbrites.

Kõrge vererõhu ja COVID-19 pandeemia vaheline seos

Dr Laffin oli uuringu juhtiv autor ja ütleb, et kuigi sellel pole kõiki üksikasjalikke andmeid, näitavad tulemused siiski palju selle kohta, kuidas pandeemia meie tervise- ja heaolurutiine häiris. See hõlmas isegi ravimite kasutamist.

“Umbes poolel uuringus osalenud elanikkonnast oli hüpertensiooni diagnoos, nii et need osalejad võtsid tõenäoliselt mõnda ravimit. Teame ka, et teised uuringud näitavad, et inimesed ei täitnud oma retsepte regulaarselt. See oli lisaks elustiili muutustele tegur. Kuid tõenäoliselt on see mõlemad rohkem kui miski muu.

Kas peaksite paanikasse sattuma, kui teie vererõhk on veidi kõrgem?

Kuigi 1,1 või 2,5 mmHg tõus ei pruugi tunduda üksikisiku kohta kuigi suur, võib dr Laffini sõnul sellest kujuneda suur probleem, kui kõik riigis näevad neid muutusi. Ja kui seda ei kontrollita, võib kõrge vererõhk suurendada insuldi, südameinfarkti, neeruhaiguste ja muude terviseohtude riski.

Kui näete suuremaid numbreid, kuna te ei võtnud regulaarselt vererõhuravimeid, siis on aeg õigele teele tagasi pöörduda.

“See peaks olema äratus, et pöörduda tagasi oma arsti juurde ja võtta regulaarselt ravimeid. Nüüd võib mõnel inimesel olla vaja oma ravimite annuseid muuta ja neil võib tekkida vajadus hakata kodus regulaarsemalt vererõhku jälgima. See on tõesti selle uuringu kodune sõnum – ärge jätke tähelepanuta oma kroonilisi haigusi, eriti südame-veresoonkonna haigusi.

Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas teie vererõhuravimeid tuleks kohandada

Kui me muutume, muutuvad meie tervislikud seisundid. See kehtib eriti vererõhu puhul. Dr Laffin ütleb, et see suureneb vananedes ja see on seotud meie keha suuremate arterite jäigastumisega. Seega on väga tavaline, et tuleb ravi eskaleerida. Kui võtate vererõhuravimeid, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, kas kasutate õiget valemit või annust.

“Enamik inimesi ei saa pikka aega sama vererõhuravimi režiimi. See on normaalne, et tervishoiuteenuse osutaja teeb siin-seal kohandusi. Seda võib seostada meie elustiiliga. Need ei jää aja jooksul samaks, nagu ka meie kasutatavad ravimid. Seega on ravimite muutused sageli seotud elustiili muutustega,“ selgitab dr Laffin.

Kuidas mõjutas stress pandeemia ajal kõrgemat vererõhku?

Dr Laffin ütleb, et stress võis numbrite tõusule veidi kaasa aidata.

“Me teame, et sümpaatilise aktiivsuse tõus või perioodid, mil sümpaatiline närvisüsteem elavneb, võib mõnel inimesel lühiajaliselt vererõhku tõsta. Kuid mõne inimese jaoks võib see olla kroonilisem probleem, mis lõpuks põhjustab vererõhu tõusu. Aeg-ajalt stressist tingitud kõrgenenud vererõhk ei ole eriti kahjulik. Kuid krooniliselt on kõrgenenud vererõhk murettekitav.

Kui kõrge vererõhk võib COVID-19 hullemaks muuta

Kuigi uuringus seda ei uuritud, on haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) väitnud, et kõrge vererõhk võib COVID-19-ga nakatumise korral suurendada tõenäosust raskelt haigestuda.

American Heart Association ütleb, et südame isheemiatõve või kõrge vererõhuga eakad inimesed võivad olla koroonaviirusele vastuvõtlikumad ja neil võivad tekkida raskemad sümptomid. See on ka põhjus, miks on nii oluline veenduda, et teie vererõhk on kontrolli all ja konsulteerite oma arstiga vastavalt soovitustele.

Kõrge vererõhu sümptomid

Kõrge vererõhk ei põhjusta sümptomeid, seega on alati hea teada, kus te seisate. Lisaks sellele, et teie tervishoiuteenuse osutaja kontrollib seda regulaarselt, saate seda jälgida ka koduse vererõhumõõtjaga.

Siin on vahemikud, millest peaksite teadma:

• Alla 130/80 mmHg on normaalne.
• 130-139/OR diastoolne väärtus vahemikus 80 kuni 89 mmHg näitab 1. astme hüpertensiooni.
• 140/90 mmHg või kõrgem näitab 2. astme hüpertensiooni.
• 180/120 mmHg või kõrgem viitab hüpertensiivsele kriisile ja nõuab erakorralist abi.

“Meil ei ole kõrge vererõhu sümptomeid. See on lihtsalt olemas. Pandeemia on kestnud juba peaaegu kaks aastat ja me ei tea, millal see lõpeb. Kuid me teame, et kontrollimatu hüpertensioon ja kõrgenenud vererõhk pikas perspektiivis suurendavad kardiovaskulaarset riski.

Kuidas juhtida kõrget vererõhku

Kõik taandub elustiili muutustele. Teame, et pandeemia on meid stressi tekitanud, und katkestanud ja suure tõenäosusega pannud meid stressi sööma või jooma. Dr Laffin ütleb, et oma tegude puhastamisega saame aidata hoida vererõhku kontrolli all.

“Ma tavaliselt ütlen inimestele, et vererõhu juhtimine koosneb umbes 70% elustiilist ja 30% ravimitest. Enamik inimesi, kes võtavad vererõhuravimeid, peavad neid võtma, sest vananedes vererõhk ei parane. Kuid kui teeme õigeid elustiili asju – saavutame ideaalkaalu, teeme trenni ja jälgime toidust saadavat naatriumi –, võivad need asjad kaugele jõuda. Öösel kuus kuni kaheksa tundi magamine ja alkoholitarbimise piiramine võivad samuti oluliselt mõjutada.

Kokkuvõttes võib öelda, et kõrge vererõhk võib suurendada COVID-19 tõsiste sümptomite riski ning põhjustada tüsistusi. Seetõttu on oluline jälgida vererõhku ja vajadusel võtta ravimeid selle reguleerimiseks. Lisaks on oluline järgida COVID-19 ennetusmeetmeid, nagu maski kandmine, kätepesu ja distantsi hoidmine, et vähendada nakatumise riski. Tervislik eluviis, sealhulgas tervislik toitumine ja regulaarne liikumine, võib samuti aidata vererõhku kontrolli all hoida ning tugevdada immuunsüsteemi.