Kõrge vererõhk/hüpertensioon | SFOMC

Kõrge vererõhk või hüpertensioon on tõsine terviseprobleem, mis võib suurendada südamehaiguste, insuldi ja muude tüsistuste riski. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel raviteenuste poolest, aidates patsientidel hallata ja ravida kõrget vererõhku. Nende kogenud arstid ja spetsialistid pakuvad individuaalset lähenemist ja kõige kaasaegsemaid ravimeetodeid, mis aitavad patsientidel saavutada optimaalse vererõhu taseme ning parandada nende üldist tervist ja elukvaliteeti.

Ülevaade

Vererõhk on jõud, mille veri surub vastu arterite seinu. Jõudu genereeritakse iga südamelöögiga, kui veri pumbatakse südamest veresoontesse. Arteri seinte suurus ja elastsus mõjutavad ka vererõhku. Iga kord, kui süda lööb (kokkutõmbub ja lõdvestub), tekib arterites rõhk.

Rõhk on suurim, kui veri pumbatakse südamest välja arteritesse. Kui süda löökide vahel lõdvestub (veri ei liigu südamest välja), langeb rõhk arterites.

Vererõhu mõõtmisel registreeritakse kaks numbrit.

• Ülemine number või süstoolne rõhkviitab rõhule arteris, kui süda tõmbub kokku ja pumpab verd läbi keha.

• Alumine number või diastoolne rõhkviitab rõhule arteris, kui süda on puhkeolekus ja täitub verega.

Nii süstoolne kui ka diastoolne rõhk registreeritakse “mm Hg” (elavhõbeda millimeetrites). See salvestis näitab, kui kõrgele tõuseb vererõhu mansetis elavhõbedasammas vere rõhu tõttu.

Vererõhku mõõdab vererõhumanseti ja stetoskoobiga õde või muu tervishoiuteenuse osutaja. Samuti saate oma vererõhku mõõta elektroonilise vererõhumõõtjaga. Need on saadaval enamikus apteekides.

Riiklike Terviseinstituutide (NIH) riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut (NHLBI) on määranud täiskasvanutele kaks kõrge vererõhu taset:

• 1. etapp

  • 140 mm Hg kuni 159 mm Hg süstoolne rõhk – suurem arv

ja

• 90 mm Hg kuni 99 mm Hg diastoolne rõhk – madalam arv

• 2. etapp

  • 160 mm Hg või kõrgem süstoolne rõhk

ja

• 100 mm Hg või kõrgem diastoolne rõhk

NHLBI määratleb prehüpertensiooni järgmiselt:

• 120 mm Hg kuni 139 mm Hg süstoolne rõhk

ja

• 80 mm Hg kuni 89 mm Hg diastoolne rõhk

NHLBI juhised määratlevad normaalse vererõhu järgmiselt:

• Süstoolne rõhk alla 120 mm Hg

ja

• Diastoolne rõhk alla 80 mm Hg

Kasutage neid numbreid ainult juhisena. Ühekordne kõrgenenud vererõhu mõõtmine ei pruugi olla probleemi tunnuseks. Teie tervishoiuteenuse osutaja soovib enne kõrge vererõhu diagnoosimist ja ravi alustamist näha mitut vererõhu mõõtmist mitme päeva või nädala jooksul. Kui teil on tavaliselt tavapärasest madalam vererõhk, võidakse teil diagnoosida kõrge vererõhk, kui vererõhu mõõtmine on alla 140/90.

Millised on kõrge vererõhu riskifaktorid?

Peaaegu ühel kolmandikul ameeriklastest on kõrge vererõhk, kuid see on eriti levinud:

• Inimesed, kellel on diabeet, podagra või neeruhaigus

• Aafrika ameeriklased (eriti need, kes elavad USA kaguosas)

• Inimesed varases kuni keskmises täiskasvanueas; selle vanuserühma meestel on kõrgem vererõhk sagedamini kui selle vanuserühma naistel

• Inimesed keskmises või hilisemas täiskasvanueas; selle vanuserühma naistel on kõrgem vererõhk sagedamini kui selle vanuserühma meestel (rohkem naistel on pärast menopausi kõrge vererõhk kui samavanustel meestel)

• Kesk- ja eakad inimesed; enam kui pooltel 60-aastastest ja vanematest ameeriklastest on kõrge vererõhk

• Inimesed, kelle perekonnas on esinenud kõrget vererõhku

• Inimesed, kes tarbivad kõrge soolasisaldusega dieeti

• Ülekaalulised inimesed

• Rasked alkoholi tarvitajad

• Naised, kes võtavad suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid

• Depressiooniga inimesed

Kuidas vererõhk tõuseb?

Kõrget vererõhku soodustavad järgmised tingimused:

• Ülekaalulisus

• Liigne naatriumi tarbimine

• Treeningu ja kehalise aktiivsuse puudumine

Kuidas kõrget vererõhku kontrollitakse?

Need sammud aitavad teil vererõhku kontrollida:

• Võtke retseptiravimeid täpselt nii, nagu teie tervishoiuteenuse osutaja on teile määranud

• Valige toidud, milles on vähe naatriumi (soola)

• Valige madala kalorsusega ja rasvased toidud

• Valige kiudainerikkad toidud

• Säilitage tervislik kaal või kaotage kaalu, kui olete ülekaaluline

• Piirake portsjonite suurusi

• Suurendage füüsilist aktiivsust

• Vähendage alkohoolsete jookide tarbimist või loobuge sellest

Mõnikord on kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks vaja igapäevast ravimit. Kui teil on kõrge vererõhk, laske oma vererõhku regulaarselt kontrollida ja pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et haigusseisundit jälgida.

SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel ravimeetodite ja uuringute poolest kõrge vererõhu ja hüpertensiooni valdkonnas. Nende spetsialistid pakuvad patsientidele parimat võimalikku ravi ja jälgimist, et tagada nende tervise ja heaolu. On oluline teadvustada kõrge vererõhu ohtusid ning pöörduda õigeaegselt arsti poole. SFOMC meditsiin aitab leida sobiva lahenduse ja ravi, et tagada patsientide pikema ja tervislikuma elu.