Kõrge kolesterool: ennetamine, ravi ja uurimine | SFOMC

Kõrge kolesterool on levinud tervisemure, mis võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu südamehaigused ja insult. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel lähenemise poolest kõrge kolesterooli ennetamisele, ravile ja uurimisele. Nende kogenud spetsialistid pakuvad individuaalset lähenemist igale patsiendile ning kasutavad uusimaid tehnoloogiaid ja uuringuid, et tagada parim võimalik ravi. Õppige rohkem sellest, kuidas säilitada tervislikku kolesteroolitaset ja kuidas saada kvaliteetset ravi SFOMC meditsiinikeskuses.

Kolesterool on loomulik komponent kõigi veres ning toetab rakumembraanide normaalset talitlust, hormoonide taset ja palju muud. Liiga palju tarbimist peetakse aga hüperlipideemiaks, hüperkolesteroleemiaks või kõrgeks vere kolesteroolitasemeks – südameinfarkti, südamehaiguste ja insuldi peamiseks riskiteguriks. Umbes 71 miljonil ameeriklasel on kõrge kolesteroolitase.

Kõrge kolesteroolitaseme korral teie kehas juhtub järgmine: vahajas kolesterool koguneb arterite seintesse ja aitab kaasa hambakatu tekkele, kõvale ladestusele, mis ahendab ja ummistab artereid. (Võite kuulda, et seda nimetatakse ateroskleroosiks või arterite kõvenemiseks.)

Kui hambakatu koguneb, muutub südamel raskemaks vere ja hapniku ringlemine, mis võib põhjustada valu rinnus või õhupuudust suurenenud pingutuse korral (stenokardia). Kui ahenenud arteris tekkinud naastu kohas tekib tromb, võib see blokeerida verevoolu ajusse (insult) või südamesse (südameinfarkt).

Tegelikult on olemas mitut erinevat tüüpi kolesterooli, millest üks on kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterool. Teatud tüüpi kolesterooli, sealhulgas madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli kõrge tase võib kahjustada teie südant ja veresooni.

Ärahoidmine

Vere kolesteroolitaseme hoidmiseks soovitud vahemikus aitab see järgida järgmisi tavasid:

• Tea oma numbreid. Üle 20-aastastel täiskasvanutel tuleks kolesterooli mõõta vähemalt iga viie aasta järel. See annab teile ja teie arstile võimaluse varakult sekkuda, kui teie arv hakkab tõusma.
• Pidage kinni tervislikust toitumisest. Küllastunud rasvad, transrasvad ja toidukolesterool võivad tõsta kolesterooli taset. Toidud, mis hoiavad kolesterooli madalal, hõlmavad monoküllastumata rasvu (nagu pähklid ja oliiviõli), polüküllastumata rasvu (nt kala- ja rapsiõli) ja vees lahustuvaid kiudaineid (nagu kaer, oad ja läätsed). Hankige praktilisi ideid toitumise kohta südame-veresoonkonna tervise heaks.
• Treenige ja kontrollige oma kehakaalu. Koos tervisliku toitumisega vähendab vormis püsimine ja oma pikkusega normaalse kehakaalu säilitamine teie kardiovaskulaarseid riske, minimeerides muude terviseprobleemide, nagu rasvumine ja diabeet, tõenäosust. Kui olete ülekaaluline, võib juba 5–10 protsendi kaalukaotus oluliselt vähendada teie südame-veresoonkonna haiguste riski. Lugege, kuidas treeningrutiini rakendamine teie südant aitab, artiklist The ABCs of Moving More for Heart Health.

Ravi

Ainult igal kolmandal kõrge LDL-kolesterooliga inimesel on haigusseisund kontrolli all. Ravi põhieesmärk on alandada või kontrollida teie LDL-i taset, et minimeerida teie isiklikku südameinfarkti või südame-veresoonkonna haiguste riski, mis põhineb teie kolesteroolitasemel ja muudel riskiteguritel, nagu näiteks südame-veresoonkonna haiguste anamneesis.

Elustiili muutmine on soovitatav kõigile, kellel on kõrge kolesteroolitase. Need sisaldavad:

Dieedi uuendused. Esimesena on ravimenüüs südamele tervislik toitumine. “Ma leian, et mu patsiendid armastavad üldiselt Vahemere dieeti,” ütleb SFOMC Ciccarone Centeri kardioloog Michael Blaha, MD, MPH. “See maitseb suurepäraselt, on küllastav ja on suurepäraseid tõendeid selle kohta, et see vähendab kolesterooli ja kardiovaskulaarset riski.”

Vahemere dieedi tipphetkedeks on küllastunud rasvade (leidub loomsetes toodetes, võis, täis- ja 2% piimatoodetes, kookosõlis ja palmiõlis) ja transrasvade (praetud toitudes ja küpsetistes) vähendamine. Sööge peamiselt polüküllastumata või monoküllastumata rasvu (leidub kalas, avokaados, oliiviõlis, pähklites ning rapsi- ja sojaoaõlis). Alkohol võib tõsta triglütseriide, seega võidakse soovitada vähendada.

Tavaline harjutus. Eesmärk on treenida vähemalt 30 minutit päevas, enamikul päevadel. American Heart Association soovitab kolm kuni neli korda nädalas 40 minutit mõõdukat kuni jõulist treeningut.

Kehakaalu juhtimine. See samm on eriti oluline neile, kes on ülekaalulised ja kellel on kõrge triglütseriidide tase või liiga suur vöökoht (üle 40 tolli meestel või 35 tolli naistel).

Ravimid. Lisaks elustiili muutustele määratakse mõnedele inimestele kolesterooli alandamiseks mõeldud ravimid. Siin on mõned neist ravimitest:

• Statiinravimid aeglustavad kolesterooli tootmist maksas ja võivad aidata eemaldada veres ringlevat kolesterooli.
• Selektiivsed kolesterooli imendumise inhibiitorid (nagu esetimiib) takistavad kolesterooli imendumist soolestikust ja aitavad eemaldada kolesterooli maksas.
• PCSK9 inhibiitorid võivad teatud juhtudel olla saadaval kõrge kolesteroolitasemega patsientidele.
• Vaigud (sapphapete sekvestrandid) seonduvad sapiga, seedehappega, mis paneb maksa rohkem sappi tootma ja seega kulutama rohkem kolesterooli.
• Fibraadid alandavad triglütseriide (mitte LDL-i taset).
• Niatsiin (nikotiinhape) on B-vitamiin, mis mõjutab rasvade tootmist maksas.
• Kalaõlist saadud oomega-3 rasvhapete ravimid vähendavad ka kõrget triglütseriidide taset.

Kolesterooli alandamine

Kolesterooli alandamine võib olla pikaajaline pingutus ja teie terviseharjumuste muutmine on võtmetähtsusega, ütleb Blaha. Eduvõimaluste suurendamiseks tehke järgmist.

• Ärge lootke ainult ravimitele. Blaha sõnul peate muutma ka elustiili.
• Alusta väikselt. Toitumise ja elustiili vähesel määral muutmine hõlbustab nende muudatuste kaasamist oma ellu pikema aja jooksul. Näiteks selle asemel, et alustada drastilist kaloreid vähendavat dieeti, alustage kõrge kolesterooli- ja rasvasisaldusega toiduainete asendamisest tervislikumate valikute vastu. Näiteks ostke täispiima asemel lõssi. Asenda küpsetamisel võiga oliiviõli. Ostke toite, mille etiketil on “transrasvadeta”.
• Teadke oma kolesteroolitaset langetavaid ravimeid. Mõned neist ravimitest interakteeruvad greibi ja granaatõunaga (ja nende mahladega). Pöörake hoolikalt tähelepanu oma arsti juhistele kolesterooliravimite kohta ja ärge kunagi lõpetage nende võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Teatage kindlasti oma arstile ravimite kõrvaltoimetest.

Uurimine

Uued juhised LDL taseme ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamiseks

Uued juhised teie südamehaiguste hindamiseks annavad teile ja teie arstile võimsaid vahendeid südame-veresoonkonna haiguste riski hindamiseks ja LDL-kolesterooli taseme alandamiseks. Koostöös oma tervishoiumeeskonnaga saate koostada plaani, mis sisaldab kohandatud kombinatsiooni elustiili muutustest, ravimitest ja pidevast jälgimisest.

Kulusäästlik test võib tuvastada südamehaiguste varajased riskifaktorid

Arvutitomograafia (CT) abil võib koronaararterite kaltsiumi skaneerimine tuvastada kaltsiumi ja naastude teie südame arterite seintes. Test on suhteliselt odav ja võib paljastada südamehaiguste varajased hoiatusmärgid, et saaksite oma riski vähendamiseks meetmeid võtta.

PSCK9 inhibiitorid võivad alandada teie LDL-kolesterooli: palju

PSCK9 inhibiitorid võivad olla hea valik inimestele, kellel on kõrge kolesteroolisisaldusega pärilik vorm. Need uued ravimid võivad alandada ohtlikku LDL-i taset poole või enama võrra. Ravimite maksumus on kõrge, kuid tervishoiutööstus teeb koostööd tootjate ja apteekritega, et hindu langetada ja PSCK9 inhibiitorid rohkematele inimestele kättesaadavaks teha.

Kokkuvõttes on kõrge kolesterool üks levinumaid südamehaiguste riskitegureid. SFOMC meditsiinikeskuse juhtivad eksperdid on pühendunud kõrge kolesterooli ennetamisele, ravile ja uurimisele. Nende teadusuuringud ja innovatiivsed lähenemised aitavad tuua uusi teadmisi ja lahendusi selle terviseprobleemi põhjuste ja tagajärgede mõistmiseks ning patsientidele parimat ravi pakkumiseks. On oluline jätkata tervislikke eluviise ja regulaarset kontrolli, et vähendada kõrge kolesterooli riski ja säilitada südame tervist.