Kohvi klistiir on järgmine kuum trend, mida te ei peaks proovima

Kas olete kuulnud kohvi klistiirist? See on viimane ja kuumim trend, mis väidetavalt aitab kaalu kaotada ja parandab seedimist. Kuid enne kui kiirustate seda proovima, peaksime mõtlema kaks korda. Kohvi klistiiri tegemisel on palju riske ja võimalikke kõrvaltoimeid, mis võivad tervisele negatiivselt mõjuda. Seega, jätkake lugemist, et rohkem teada saada, miks see trend ei ole midagi, mida peaks proovima.

Järjekordne päev, järjekordne lugu asjadest, mida ei tohiks pähe panna.

Teie seedesüsteem koosneb keerukast elundite võrgustikust, mis on loodud teie kehale toitainetega varustamiseks ja kehale mittevajalike jääkainete eemaldamiseks. Enamasti puhastab keha ennast ilma täiendavat abi vajamata ning teaduslikud uuringud hoiatavad käärsoole korrapärase puhastamise eest.

Hoolimata sellest, et teie keha suudab enamiku funktsioonidega iseseisvalt hakkama saada, on kohviklistiirid nüüd järgmine suur asi, mis liitub pidevalt kasvava ebasobivate ja kahjulike TikToki suundumuste loendiga.

Kuid gastroenteroloog Samita Garg, MD, jagab, miks te ei peaks tegelikult kohviklistiiri tegema, ja mõned ohutud alternatiivid, mis aitavad leevendada aeg-ajalt kõhukinnisust, kui teie keha vajab veidi abi.

Mis on kohviklistiir?

Kohvi klistiirid sarnanevad paljuski tavaliste klistiiridega, välja arvatud see, et need hõlmavad klistiiri sisestamist pärasoolde, mis on täidetud täielikult keedetud kohviga. Selle meetodi toetajad väidavad, et see võib aidata tugevdada teie immuunsust, suurendada energiat, eemaldada kehast toksiine ja ravida mitmeid haigusi, samuti aidata leevendada kroonilist kõhukinnisust – kuid tegelikke teaduslikke tõendeid nende väidete toetamiseks pole.

“See ei ole soovitatav ravi ja sellega kaasnevad mõned potentsiaalsed riskid,” hoiatab dr Garg. “Soovitan mõnel inimesel kohvi juua, sest on andmeid, mis viitavad sellele, et see stimuleerib soolestiku kontraktsioonide lainet, mida nimetatakse peristaltikaks, ja aitab toidul läbi soolte liikuda.”

Kakamise aitamine pole ainus eelis joomine kohvi, kuna see võib avaldada positiivset mõju maksale, vähendada diabeedi riski ja palju muud.

Kohvi klistiiri kasutamise kõrvaltoimed ja riskid

Kui kohvil on nii palju muid tervisega seotud eeliseid, siis miks peaksite vältima selle kasutamist teises otsas? Alustuseks on teie pärasool ja soolestiku limaskest õhukesed ja väga tundlikud. Uuringud näitavad, et kohviklistiit võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas koliit (käärsoole limaskesta põletik) ja proktiit (pärasoole põletik).

“Koliit võib põhjustada valu või verejooksu ja kui klistiirivedelik on kuum, võib see põhjustada ka pärasoole põletusi,” ütleb dr Garg.

Lisaks koliidile võivad kohviklistiirid põhjustada tenesmi, seisundit, mille korral teie alumiste soolestiku närvid hakkavad üle reageerima ja põhjustavad lihasspasme, mistõttu on teil sage tung vannituppa minna isegi siis, kui te ei saa seda teha.

“Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, soovite hoiduda sellest ükskõik milline klistiirid, sest need võivad põhjustada ärritust ja täiendavaid kahjustusi,” annab dr Garg nõu.

Kas klistiir on teile kasulik?

Lisaks kiudainete tarbimise suurendamisele ning käsimüügist saadavate lahtistite ja väljaheite pehmendajate kasutamisele võivad klistiirid olla ohutud ja tõhusad kõhukinnisuse ravimeetodid, kui kasutate õiget vedelikku ja kasutate neid õigesti.

“Klistiir võib tõesti asju stimuleerida ja aidata pistikupesast lahti ühendada, nii et kui väljaheide hakkab teie alumisest soolestikust liikuma, võivad need aidata asjadel liikuda ülalt,” selgitab dr Garg.

Kuid on oluline märkida, et peaksite vältima klistiiri kasutamist käärsoole korrapäraseks puhastamiseks.

“Me ei soovita regulaarselt käärsoole puhastamist rohke vedeliku või suure annuse lahtistitega, et teid regulaarselt välja loputada, kuna see võib põhjustada elektrolüütide ammendumist ja dehüdratsiooni,” hoiatab ta.

“Mõnikord ei saa inimesed erinevate tegurite, stressitegurite, ravimite ja muude seisundite tõttu loomulikku väljaheidet ja siis räägime dieediteraapiate, erinevate lahtistite ja klistiiri kasutamisest.”

Kuidas teha klistiiri

Kui kavatsete kasutada klistiiri, ärge kasutage kohvi. Selle asemel kasutage ühte järgmistest vedelikest ja veenduge, et see oleks külm või toatemperatuuril.

• Kraanivesi.
• Mineraalõli.
• Seebivahuks kasutatakse kastiiliseepi, oliiviõli baasil valmistatud kõva seepi.

“Kui teil on kroonilised kõhukinnisusprobleemid või tunnete seda survet pärasooles, võite kasutada kodus klistiiri iseseisvalt või koos teiste toitumisrežiimide ja käsimüügi lahtistitega,” ütleb dr Garg.

Kui olete täitnud klistiirikoti enda valitud vedelikuga, lamage selili või külili ja sisestage klistiiriotsiku ots õrnalt pärakusse ja kuni 3–4 tolli pärakusse. Pigistage klistiirikotti, kuni selle sisu on tühi, eemaldage ots ja hoidke selles asendis minut või kaks, et klistiir mõju avaldaks ja kuni tunnete, et olete valmis kakama.

“Klistiirid ei tööta ideaalselt,” märgib dr Garg. „Mõnikord on asjade liikuma panemiseks vaja teist klistiiri. Mõnikord töötavad need väga hästi ja teil on palju väljaheidet ning mõnikord tuleb vedelik lihtsalt välja. Mida iganes sa teed, tahad olla ettevaatlik ja õrn, kui midagi pärasoolde sisestad.

Alumine rida

Kui teil on kõhukinnisus, proovige süüa rohkem kiudaineid, jooge palju vett ja jooge tass kohvi ning jätke klistiir ohutumatele vedelikele.

Kuid veelgi olulisem on see, et kui teil on krooniline kõhukinnisus ja leiate end igapäevase roojamise korral klistiiri ja käsimüügi lahtistite kasutamisest, peaksite pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole, kes aitab allpool toimuvat käsitleda.

“Kui teil on rektaalne verejooks või tõsised kõhukrambid või mis tahes seedetraktiga seotud probleemid, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja või gastroenteroloogi poole, et nad saaksid ravida mis tahes põhjuseid, mis võivad sellele kaasa aidata, ” julgustab dr Garg.

Kokkuvõttes võib öelda, et kohvi klistiir ei ole soovitatav katsetada. Kuigi seda võib pidada kuumaks trendiks, on sellel tervisega seotud riskid. Kohvi klistiiri protseduur võib põhjustada seedehäireid ja tasakaalustamatust kehas. Lisaks puudub piisav meditsiiniline tõendus selle tõhususe kohta. Seetõttu on oluline olla ettevaatlik uute trendide proovimisel ja eelistada tervislikke ja tõestatud meetodeid keha hooldamiseks.