Kõhukinnisus | SFOMC

Kõhukinnisus on levinud probleem, mis mõjutab paljusid inimesi igapäevaselt. Õnneks on SFOMC meditsiin tunnustatud maailmatasemel ravimise ekspertidest, kes pakuvad lahendusi ja leevendust kõhuvaevuste korral. Nende põhjalikud uuringud ja edukad ravimeetodid aitavad leida püsivaid lahendusi kõhukinnisuse vastu võitlemiseks. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel arstide ja innovatiivse lähenemise poolest tervisehoiu valdkonnas, mis muudab nad usaldusväärseks partneriks igasuguste tervisemurede lahendamisel.

Mis on kõhukinnisus?

Kõhukinnisus on seisund, mille puhul inimesel on ebamugav või harv roojamine. Üldjuhul peetakse inimest kõhukinniseks, kui roojamine põhjustab väikeses koguses kõva ja kuiva väljaheidet, tavaliselt harvem kui kolm korda nädalas. Normaalne väljaheite eemaldamine võib aga seisneda roojamises kolm korda päevas või kolm korda nädalas; see oleneb inimesest.

Umbes 4 miljonil inimesel Ameerika Ühendriikides on sagedane kõhukinnisus. Kõhukinnisus on kõige levinum seedetrakti kaebus, mille tulemuseks on 2,5 miljonit arstivisiiti aastas.

Mis põhjustab kõhukinnisust?

Kõvad ja kuivad väljaheited on tingitud sellest, et käärsool imab liiga palju vett. Tavaliselt, kui toit liigub läbi käärsoole (tuntud ka kui jämesool), imab käärsool vett, moodustades samas väljaheiteid (jääkaineid). Lihaste kokkutõmbed suruvad seejärel väljaheite pärasoolde ja selleks ajaks, kui väljaheide jõuab pärasoolde, on suurem osa veest imendunud, muutes väljaheite tahkeks.

Kui käärsoole lihaste kokkutõmbed on aeglased või aeglased, liigub väljaheide läbi käärsoole liiga aeglaselt, mille tulemusena imendub liiga palju vett. Mõned kõige levinumad kõhukinnisuse põhjused on järgmised:

• Ravimid

• Treeningu puudumine

• Pole piisavalt vedelikku

• Toidus pole piisavalt kiudaineid

• Ärritunud soole sündroom

• Roojamise soovi ignoreerimine

• Muutused harjumustes või elustiilis, nagu reisimine, rasedus ja vanadus

• Probleemid soolestiku tööga

• Lahtistite kuritarvitamine

Millised on kõhukinnisuse sümptomid?

Järgmised on kõhukinnisuse kõige levinumad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid ilmneda erinevalt. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Raske ja valulik roojamine

• Roojamine harvem kui kolm korda nädalas

• Puhituse või ebamugavustunne

• Loidus

• Kõhuvalu

Kõhukinnisuse sümptomid võivad sarnaneda muude haigusseisundite või probleemidega. Diagnoosimiseks pidage alati nõu oma arstiga.

Kuidas kõhukinnisust diagnoositakse?

Arsti poolt tehtavad testid sõltuvad kõhukinnisuse kestusest ja raskusastmest, kuna enamikul inimestel esineb kõhukinnisus ühel või teisel ajal. Arst võtab arvesse ka patsiendi vanust ja seda, kas väljaheites on verd, hiljutisi muutusi väljaheites või kehakaalu langust.

Kõhukinnisuse diagnoosimine võib hõlmata järgmist:

• Haiguslugu. Arst küsib kõhukinnisuse kirjeldust, sealhulgas sümptomite kestust, roojamise sagedust ja muud teavet, mis aitab kindlaks teha kõhukinnisuse põhjuse.

• Füüsiline läbivaatus. Füüsiline läbivaatus võib hõlmata ka digitaalset rektaalset uuringut (DRE), mille käigus arst sisestab kinnastega määritud sõrme pärakusse, et hinnata päraku sulgeva lihase toonust. See uuring aitab tuvastada ka hellust, obstruktsiooni, verd, väljaheite kogust ja kaliibrit ning pärasoole laienemist.

Muud diagnostilised testid võivad hõlmata:

• Kõhuõõne röntgen

• Madalam GI (gastrointestinaalne) seeria (nimetatakse ka baariumi klistiiriks). Madalam GI seeria on protseduur, mille käigus uuritakse pärasoolt, jämesoolt ja peensoole alumist osa. Vedelik, mida nimetatakse baariumiks (metalliline, keemiline, kriidine, vedelik, mida kasutatakse elundite sisemuse katmiseks, et need oleksid röntgenpildil nähtavad), manustatakse pärasoolde klistiirina. Röntgenülesvõte kõhupiirkonnast näitab kitsendusi (kitsendatud alasid), takistusi (ummistusi) ja muid probleeme.

• Kolonoskoopia. Kolonoskoopia on protseduur, mis võimaldab arstil vaadata kogu jämesoole pikkust ja võib sageli aidata tuvastada ebanormaalseid kasvajaid, põletikulisi kudesid, haavandeid ja verejooksu. See hõlmab kolonoskoobi, pika, painduva valgustatud toru sisestamist pärasoole kaudu käärsoole. Kolonoskoop võimaldab arstil näha käärsoole limaskesta, eemaldada kudet edasiseks uurimiseks ja võimalusel ravida mõningaid avastatud probleeme.

• Sigmoidoskoopia. Sigmoidoskoopia on diagnostiline protseduur, mis võimaldab arstil uurida jämesoole osa sisemust ja aitab tuvastada kõhulahtisuse, kõhuvalu, kõhukinnisuse, ebanormaalse kasvu ja verejooksu põhjuseid. Lühike, painduv valgustatud toru, mida nimetatakse sigmoidoskoobiks, sisestatakse soolde läbi pärasoole. Sihkur puhub õhku soolde, et see täis puhuda ja sisemuse vaatamine oleks lihtsam.

• Kolorektaalse transiidi uuring. See test näitab, kui hästi toit läbi käärsoole liigub. Patsient neelab kapslid, mis sisaldavad väikeseid markereid, mis on röntgenpildil nähtavad. Patsient järgib testi ajal kiudainerikast dieeti ning markerite liikumist käärsooles jälgitakse kõhuõõne röntgenülesvõtetega, mis tehakse mitu korda kolm kuni seitse päeva pärast kapsli allaneelamist.

• Anorektaalse funktsiooni testid. Need testid diagnoosivad kõhukinnisust, mis on põhjustatud päraku või pärasoole ebanormaalsest toimimisest.

Kõhukinnisuse ravi

Kõhukinnisuse spetsiifilise ravi määrab arst, lähtudes:

• Teie vanus, üldine tervislik seisund ja haiguslugu

• Tingimuse ulatus

• Teie taluvus konkreetsete ravimite, protseduuride või ravimeetodite suhtes

• Ootused selle seisundi kulgemisele

• Teie arvamus või eelistus

Kõige sagedamini saab kõhukinnisust ravida toitumise ja elustiili muutustega, mis leevendavad sümptomeid ja aitavad haigusseisundit ennetada. Ravi võib hõlmata:

• Dieedi modifikatsioonid. Dieet, mis sisaldab 20–35 grammi kiudaineid päevas, aitab moodustada pehmet, mahukat väljaheidet. Toitude (nt oad, täisteratooted, kliid, värsked puu- ja köögiviljad) lisamine aitab toidule kiudaineid lisada. Kasulik võib olla ka selliste toitude nagu jäätis, juustud, liha ja töödeldud toiduainete piiramine, mis sisaldavad vähe või üldse mitte kiudaineid.

• Lahtistid. Lahtistid võidakse välja kirjutada pärast seda, kui dieedi ja elustiili muutused ei ole olnud tõhusad.

• Ravimite väljajätmine või muutmine

• Biotagasiside. Biofeedbacki kasutatakse anorektaalse düsfunktsiooni põhjustatud kroonilise kõhukinnisuse raviks. See ravi treenib lihaseid, mis kontrollivad soolestiku liikumist.

Abiks võivad olla elustiili muutused, nagu suurenenud vee ja mahla tarbimine, regulaarne treening ja piisava aja jätmine igapäevaseks roojamiseks.

Millised on head kiudaineallikad?

Toiduained

Mõõdukas kiudainesisaldus

Kiudainerikas

Leib	Täisteraleib, granolaleib, nisukliimuffinid, Nutri-Grain vahvlid, popkorn
Teravili	Kliihelbed, rosinakliid, hakitud nisu, külmunud mininisu, kaerahelbed, Muslix, granola, kaerakliid	All-kliid, kliid, maisikliid, Fiber One, 100% kliid
Köögiviljad	Peet, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, porgand, mais, rohelised oad, rohelised herned, tammetõru ja kõrvits, spinat, koorega kartul, avokaado
Puuviljad	Õunad koorega, datlid, papaiad, mangod, nektariinid, apelsinid, pirnid, kiivid, maasikad, õunakaste, vaarikad, murakad, rosinad	Keedetud ploomid, kuivatatud viigimarjad
Liha asendajad	Maapähklivõi, pähklid	Küpsetatud oad, mustsilmsed herned, garbanzo oad, lima oad, pinto oad, oad, tšilli ubadega, trail mix

Millised on kõhukinnisuse tüsistused?

Kõhukinnisus võib põhjustada tüsistusi, nagu hemorroidid, mis tekivad soolte liikumise tõttu pingutamisel, või pärakulõhed (päraku ümbritseva naha rebendid), mis tekivad siis, kui kõva väljaheide venitab sulgurlihast. See võib põhjustada rektaalset verejooksu.

Mõnikord põhjustab pingutamine ka pärasoole prolapsi, kus pärakuavast surub välja väike kogus soolestiku vooderdust. Kõhukinnisus võib põhjustada ka väljaheidet, mis esineb enamasti lastel ja vanematel täiskasvanutel. Kõva väljaheide tihendab soolestikku ja pärasoole nii tihedalt, et käärsoole tavapärasest tõuketegevusest väljaheite väljutamiseks ei piisa.

Kõhukinnisus on levinud probleem, mis võib mõjutada inimese igapäevaelu ning tervist. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel raviteenuste ja uuenduslike lähenemiste poolest seedetrakti probleemidele, sealhulgas kõhukinnisusele. Nende kogenud arstid ja teadlased pakuvad patsientidele parimaid lahendusi ning individuaalset ravi. Oluline on hoida end kursis uusimate arengutega meditsiinivaldkonnas ja konsulteerida spetsialistiga, kui kõhukinnisus muutub krooniliseks või püsivaks mureks. SFOMC meditsiin pakub lootust ja tõhusaid lahendusi kõhukinnisusele.