Kõhr: mis see on, funktsioon ja tüübid

Teie kehas on kolme tüüpi kõhre. Kõhr teeb kõike alates liigeste sujuvast liikumisest kuni löökide neelamiseni. Sinu nina ja kõrvad on valmistatud kõhrest. Kõhrekahjustus on üks levinumaid spordivigastuste ja muude traumade tagajärgi. Kui kaua taastumine aega võtab, sõltub sellest

Ülevaade

Kolm tüüpi kõhre teie kehas on hüaliinne kõhr, elastne kõhr ja kiudkõhre.

Mis on kõhr?

Kõhre on tugev, painduv sidekude, mis kaitseb teie liigeseid ja luid. See toimib amortisaatorina kogu kehas.

Teie luude otstes olev kõhr vähendab hõõrdumist ja ei lase neil liigeste kasutamisel kokku hõõruda. See on ka peamine kude mõnes kehaosas ja annab neile nende struktuuri ja kuju.

Teie kõhre kahjustus võib tekkida ootamatult – nagu spordivigastus või muu trauma –, kuid see võib koguneda ka teie elu jooksul ja põhjustada osteoartriidi.

Kõik, mis vigastab või kahjustab teie kõhre, võib muuta teie liigeste kasutamise nii, nagu olete harjunud, raskeks või võimatuks.

Funktsioon

Mida kõhre teeb?

Kõhred kaitsevad teie luid ja liigeseid. See ümbritseb teie luude otsad ja pehmendab teie liigeste ruume, kus luud kohtuvad. Kõhrel on kolm ülesannet:

• Löögi neelamine: Kõhred pehmendavad teie luid ja liigeseid, kui te neid liigute ja kasutate. See neelab jõudu ja vähendab löögi mõju teie luudele. Mõelge, mis vahe on paljajalu üles-alla hüppamisel ja jooksujalatsite kandmisel. Kõhr toimib nagu padi tossudes liigeste siseküljel ja luude ümber.
• Hõõrdumise vähendamine: Kõhr määrib teie liigeseid. See aitab teie luudel üksteisest mööda libiseda ilma kokku hõõrumata. See võimaldab teie liigestel töötada nii sujuvalt kui peaks ja vähendab nende kulumist.
• Teie keha tugistruktuurid: Kõhred aitavad teie liigestel liikumise ajal kuju säilitada. See ühendab ka teisi kudesid omavahel ja teie luudega. Lihased, kõõlused ja sidemed on kogu kehas kõhrega ühendatud.

Kõhr on ka peamine kude mõnes kehaosas, sealhulgas:

• Nina.
• Kõrvad.
• Tuuletoru (teie hingetoru).

Anatoomia

Kus kõhr asub?

Peaaegu iga koht, kus teie kehas kaks luud kohtuvad, on kõhrega pehmendatud. See on ka kõigi teie luude otstes, mis moodustavad liigesed.

Kõhre tüübid

Teie kehas on kolme tüüpi kõhre:

• Hüaliinne kõhr.
• Elastne kõhr.
• Fibrokõhre.

Hüaliinne kõhr

Hüaliinne kõhr on teie kehas kõige levinum kõhretüüp. See vooderdab teie liigeseid ja katab luude otsad. Teie luude otstes olevat hüaliini kõhre nimetatakse mõnikord liigesekõhreks.

Hüaliinne kõhr on libe ja sile, mis aitab teie luudel liigestes üksteisest sujuvalt mööda liikuda. See on paindlik, kuid piisavalt tugev, et aidata teie liigestel oma kuju hoida.

Hüaliinse kõhre asukohad teie kehas on järgmised:

• Luude otstes, mis moodustavad liigeseid.
• Su ribide vahel.
• Teie ninakäikudes.

Fibrokõhre

Fibrokõhre on see, kuidas selle nimi kõlab: kõva kõhr, mis on valmistatud paksudest kiududest. See on kolmest tüübist tugevaim ja kõige vähem paindlikum. See on piisavalt vastupidav, et hoida kehaosi paigal ja neelata lööke.

Fibrokõhre asukohad teie kehas on järgmised:

• Meniski põlves.
• Ketastes selgroolülide vahel.
• Toetab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid kogu kehas.

Elastne kõhr

Elastne kõhr on teie kõige paindlikum kõhr. See toetab teie kehaosi, mis peavad funktsioneerimiseks painduma ja liikuma. Elastne kõhr võib isegi pärast tugevat jõudu tagasi pöörduda oma esialgse kuju. Teie kõrv on valmistatud elastsest kõhrest. Enne oma tavapärase kuju naasmist võib see painduda ja liikuda ilma teile haiget tegemata.

Elastsed kõhre asukohad teie kehas hõlmavad järgmist:

• Teie väliskõrvad (kõrva osad, mis asuvad väljaspool teie keha).
• Teie Eustachia torud (toru, mis kannab helid väliskõrvast teie pähe).
• Teie kõri (teie häälekast).

Tingimused ja häired

Millised tavalised seisundid mõjutavad minu kõhre?

Kõige levinumad probleemid, mis teie kõhre mõjutavad, on järgmised:

• Vigastused: Spordivigastused või muud traumad võivad kõhre kahjustada või rebida. Mõned kõige levinumad spordivigastused, nagu rebenenud menisk või eraldunud õlg, võivad kahjustada teie liigeste kõhre. Liigese vigastamine võib põhjustada osteokondriiti (mõnikord nimetatakse osteokondraalseteks kahjustusteks).
• Osteoartriit: Osteoartriit on kõige levinum artriidi tüüp. Tegelikult on 80% vanematest kui 55-aastastest täiskasvanutest seda teatud kogus. Vananedes võivad teie liigeste kõhred laguneda. Lõpuks võib see põhjustada valu ja põletikku teie liigeses, kuna seal pole nii palju pehmendust ja määrimist kui varem.
• Herniated kettad: Herniated kettad – mida mõnikord nimetatakse ka libisenud, rebenevate või pundunud ketasteks – tekivad siis, kui teie selgroolülide (luud, mis moodustavad teie selgroo) vaheline kõhreketas rebeneb või torgatakse.

Milliseid teste tehakse kõhredele?

Teie tervishoiuteenuse osutaja ei kontrolli tavaliselt teie kõhre üksi. Selle asemel teevad nad füüsilise läbivaatuse, et tuvastada kahjustusi või diagnoosida teie sümptomeid, või kasutavad pilditeste, et näha teie keha sisemust, sealhulgas:

• röntgenikiirgus.
• MRI.
• CT skaneerimine.

Milliseid teste vajate, sõltub sellest

Milliseid ravimeid tehakse kõhredele?

See, kuidas teie vigastatud kõhre ravitakse, sõltub sellest, kus teie kehas see asub ja kuidas see kahjustatud sai. Tavaliselt teete kõhre rebenemisel või rebenemisel haiget ka teistele selle lähedal asuvatele osadele. Teie teenusepakkuja või kirurg keskendub kogu teie vigastuse ravile, mis hõlmab kõhre.

Mõned kõhrevigastused paranevad ise puhkuse ja aja jooksul, kuid teised vajavad parandamiseks operatsiooni (tavaliselt artroskoopiat). Teie kirurg võib teie kõhre uuesti kokku õmmelda, kuid võib ka selle funktsiooni taastamiseks ümber kujundada (võite näha, et seda nimetatakse trimmimiseks või raseerimiseks). Rääkige oma teenusepakkuja või kirurgiga, mida oodata ja kui kaua taastumine aega võtab.

Kuna kõhr on avaskulaarne (meditsiiniline termin, mis tähendab, et see ei saa otseselt verevoolu), võtab selle paranemine tavaliselt kauem aega kui teistel kehaosadel.

Hoolitsemine

Kuidas ma oma kõhre eest hoolitsen?

Üldised tervislikud harjumused aitavad teie kõhredel (ja nende toetatavatel struktuuridel) töötada nii nagu peaks, sealhulgas:

• Regulaarselt treenides.
• Tervisliku kehakaalu säilitamine.
• Ei suitseta ega kasuta tubakatooteid.

Kui olete vigastusest taastumas, järgige oma teenusepakkuja või kirurgi juhiseid, et aidata oma kehal paraneda. Võimalik, et peate mõne nädala (või kauem) vigastatud kehaosa kasutamist vältima.

Kõhr on oluline osa teie võimest seista, liikuda ja teha kõike muud, mis kasutab teie liigeseid ja luid. See neelab lööke ja aitab teie luudel sujuvalt liikuda.

Kui vigastate oma kõhre – eriti liigeses –, võib taastumine võtta veidi aega. Kuid ärge kiirustage oma keha paranemisprotsessi. Kui jätkate füüsilist tegevust, näiteks sporti või jooksmist, enne kui kõhr on täielikult paranenud, on suur tõenäosus, et vigastate seda uuesti.