Kodused abinõud sügeleva naha vastu

Kas sul on ärritavalt sügelev nahk? Õnneks on olemas mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad leevendada sügelust ja rahustada ärritunud nahka. Olgu selleks siis looduslikud õlid, nagu kookos- või jojoobiõli, või koduste vahenditega valmistatud nahka rahustavad kreemid ja losjoonid. Tervislik toitumine ja piisav vee joomine võivad samuti aidata parandada naha seisundit. Pole vaja kohe poekeemiat proovida, kodused abinõud võivad olla tõhusad ja ohutud viisid sügeleva naha vastu võitlemiseks.

Teate seda tunnet: teie käel, jalal või seljal on koht, mis lihtsalt sügeleb ja anub sügavat, rahuldustpakkuvat kriimustust. Kuid teate, et sellele soovile järele andmine toob kaasa ainult rohkem probleeme. Muidugi annab kriimustamine teile kiiret leevendust, kuid see muudab teie naha punaseks, ärritunuks ja sügelus taastub.

Õnneks on olemas viise, kuidas saate neid sügelevaid ärritusi koduste vahenditega leevendada, ilma retseptita. Dermatoloog Shilpi Khettarpal, MD, annab meile ülevaate sellest, mis võib teie nahasügelust põhjustada ja kuidas seda ravida.

Sügeleva naha põhjused

Nahasügelemise üks peamisi põhjuseid on ilmastikumuutused, eriti kui läheme üle talvele ja suvine soe ja niiske õhk muudab jahedama ja kuivema õhu.

Ta ütleb, et kuna teie nahk kuivab juba tänu kuivemale õhule, teeme selle sageli pisut hullemaks. “Kui lülitate talvel kodus kütte sisse, tõmbab see teie nahast rohkem niiskust välja,” ütleb dr Khetarpal. “Kuiv nahk põleb aastaaegade vaheldumisega.”

Kuigi ilm on sageli kuiva naha süüdlane, lisab ta, et see ei pruugi alati olla süüdi. “Ekseem võib olla tavaline põhjus, kui küünarnuki esiküljele, põlve tagaküljele või isegi kätele tekivad punased ketendavad nahalaigud,” ütleb ta.

Veel üks kuiva ja sügeleva naha põhjus võib olla ka teie seep. “Kõik seebid ei ole võrdsed,” märgib dr Khetarpal, “ja mõnel on antibakteriaalsed komponendid või lõhnaained, mis võivad nahka ärritada ja seda veelgi rohkem kuivatada.”

Kas kodused abinõud võivad tegelikult toimida?

Hea uudis on see, et kuiva naha leevendamiseks on palju võimalusi, mis ei nõua arsti külastamist ega retsepti väljakirjutamist. See ei tähenda tingimata, et need teie heaks töötaksid, kuid need kõik on proovimist väärt.

Kasutage niisutajat

Dr Khetarpal ütleb, et talvel magades öösel niisutaja kasutamine on suurepärane viis naha niiskuse tagastamiseks.

Jahutage end duši all

Võite olla pikkade ja kuumade duššide suur fänn, eriti kui väljas on jahe, kuid dr Khetarpal soovitab seda kogemust pisut leebemaks muuta. “Nii nagu teie majas jooksev soojus võib teie nahalt niiskust välja tõmmata, võib seda teha ka väga kuuma duši kuumus,” ütleb ta. “Proovige hoida oma dušš leige tasemel.”

Niisutav kreem

Kuigi niisutaja kasutamine võib tunduda ilmselge, on siiski mõned nipid, mida meeles pidada. Esiteks kandke kohe peale dušši. „Pärast leiget dušši kuivatage ja kandke niiskus kolme kuni viie minuti jooksul peale. See aitab teie nahas vett kinni hoida, ”ütleb dr Khetarpal.

Samuti on oluline, millist tüüpi niisutajat kasutate, lisab ta. “Otsige niisutajaid selliste koostisosadega nagu keramiid.” Ta ütleb, et käsimüügis olev koostisosa, mida sageli turustatakse ekseemiraviks, aitab taastada naha barjääri ja hoida selle vee nahas kinni.

Kolloidne kaerahelbed

Ei, me ei räägi hommikusöögist. Me räägime teisest koostisosast, mida leiate niisutajatest. Koostisaine toimetab teie nahka toitaineid, vitamiine ja valke rahustava toime saavutamiseks. Lihtsalt olge ettevaatlik niisutajate suhtes, mis sisaldavad ka värvaineid või lõhnaaineid, kuna need võivad nahka ärritada.

Külmpress

Külmpress – nagu külm niiske pesulapp või rätikusse mähitud jääkott – võib aidata ekseemilaikude või kuiva naha puhul, vähendades sügelust. “Külm hajutab teie närve,” selgitab dr Khetarpal. “See aitab vältida kriimustuste tsüklit ja sügeleva naha edasist põletikku.”

Hüdrokortisoon

Käsimüügis olev hüdrokortisoon võib aidata, ütleb dr Khetarpal, kuid sellel on piirid. “Toopilised salvid, mida saate, on 1% hüdrokortisoon. See on hea algus, eriti näol ja kaelal olevate laikude puhul, kuid tavaliselt ei ole see kõigi kehapiirkondade jaoks piisavalt tugev. Enamikul juhtudel on teil vaja retseptiga steroide.

Antihistamiinikumid

Käsimüügist saadavad antihistamiinikumid, nagu Benadryl®, Zyrtec® ja Claritin®, võivad aidata, kuid nagu käsimüügist saadav hüdrokortisoon, ainult teatud piirini. “Need ravimid, mida tavaliselt seostatakse hooajaliste allergiatega, võivad aidata vähendada ekseemiga seotud sügelust,” ütleb dr Khetarpal. “Kuid mõnel on rahustav toime ja neid tuleb kasutada kombineeritud ravi osana. Te vajate endiselt muid ravimeetodeid, nagu niisutaja või niisutaja, sest need ravimid üksi ei lahenda teie probleemi.

Milliseid abinõusid peaksite vältima?

On mõned abinõud, mis võivad näivad nagu hea idee, kuid seda tuleks vältida ülaltoodud abinõude kasuks.

Lõhnaainetega niisutajad

Nagu dr Khetarpal märkis, võivad niisutajates sisalduvad lõhna- ja värvained põhjustada mõnele rohkem ärritust kui kuivade, sügelevate laikude leevendamine.

Aloe Vera

Kuigi aloe vera võib olla päikesepõletuse korral rahustav, ei tohiks te sellele tugineda kuiva ja sügeleva naha korral. “Üldiselt sisaldab see lõhnaaineid ja säilitusaineid pikema säilivusaja tagamiseks, mis võib põhjustada rohkem probleeme,” ütleb dr Khetarpal. “Ja pole palju teaduslikke andmeid, mis näitavad, et see tegelikult aitab sügelevale nahale. See on pigem päikesepõletuse ajutiseks leevendamiseks.

Õunasiidri äädikas

Ehkki võite veebiotsingutes kohata õunasiidri äädikat kui potentsiaalset kodust abinõu, tuleb seda vältida, ütleb dr Khetarpal. “Äädikas on happeline ja võib tegelikult asju palju hullemaks muuta

Millal muutub sügelev nahk tõsiseks probleemiks?

Millal on teie nahasügelus aga märk millestki tõsisemast? Dr Khetarpali jaoks tasub nendest sümptomitest kindlasti oma arstiga rääkida.

• Üldine sügelus: kui teie sügelus on tunda kõikjal – mitte ainult teatud kohtades – ja seda on tunda kogu aeg, olenemata aastaajast või kellaajast.
• Laiendatud sügelus: kui nende koduste abinõude proovimisest on möödunud üle nelja nädala ja leevendust ikka pole.
• Nähtav lööve: kui teie lööve on punane ja ketendav, siis rohkem kui lihtsalt kuiv nahk.
• Verejooks ja valu: kui teie nahk on lõhenenud ja veritseb ning põhjustab öösel ärkamiseks piisavalt valu.

Kui teil esineb üks või mitu neist, võtke niipea kui võimalik ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kokkuvõttes on kodused abinõud sügeleva naha vastu tõhusad ja looduslikud võimalused sügeluse leevendamiseks. Näiteks võib kasutada kaerahelbevanni, aloe vera geeli või jaheda duši all käimist. Oluline on leida endale sobiv abinõu ning jälgida naha reaktsiooni. Samuti on oluline jälgida toitumist ja vältida potentsiaalseid allergeene, mis võivad sügelust süvendada. Koduste abinõude kasutamine võib aidata vähendada vajadust sügeluse vastu keemiliste toodete kasutamise järele.