Koduõppega kohanemine: praktilised näpunäited vanematele ja lastele

Kuna COVID-19 pandeemia sunnib paljusid koole sel sügisel veebiõpet valima, jäävad paljud lapsevanemad mõtlema – kuidas see kõik toimima hakkab?

Kui teil on juba töökoha hoidmise ja majapidamisega seotud kohustused – rääkimata ülemaailmsest rahvatervise kriisist üle elamisest –, võib nii suur lisaülesanne nagu teie lapse veebis õppimise hõlbustamine tunduda üle jõu käiv.

Lisaks on isiklikult kooli tagasi minemine teie lapse jaoks suur muutus.

Alustame kollektiivse sügava hingamisega. See ei ole ideaalne olukord ja oluline on anda endale armu ja andestust, et te ei suuda kõike täiuslikult toimima panna, ütleb lastepsühholoog Emily Mudd, PhD.

Siiski on mõned sammud, mida teie ja teie laps saate teha, et virtuaalõppe maailmas edu saavutada ja stressi maandada.

Kuidas panna lapsed kodus kooli mõtlema

Üks olulisemaid asju, mida saate teha, et aidata oma lapsel kodus õppimisrežiimi jõuda, on luua selleks ettenähtud ruum, kus nad saavad oma koolitööd teha. “See aitab neil eristada, millal on kodus või mänguaeg ja millal on õppimise aeg,” ütleb dr Mudd.

Kas teil pole laua seadistamiseks ruumi? Siin saate loominguliseks saada. Kui teie lapsel on mugav tooli otsalaua või öökapi juurde tõmmata, siis on olemas tööruum. See võib olla ka põrandal või kott-toolis, kui neil seal mugav on. Laske oma lapsel oma ruumi isikupärastada ja hoidke vajalikke tarvikuid läheduses.

Kui võimalik, soovitab dr Mudd omada teist ruumi, kus koolitööd tehakse. Lastel võib olla raske terve päeva ühe koha peal istuda, seega on tore, kui teil on maastiku vahelduseks varukoht.

Hoidke ajakava, kuid muutke see paindlikuks

“Lapsed arenevad ülesehituse ja rutiiniga,” ütleb dr Mudd. “Ennustatavus aitab neil end turvaliselt tunda ja mõista, mis järgmiseks tuleb.”

Koostage ajakava koolitöö, kehalise tegevuse ja söögikordade ajaplokkidega. Kuid te ei pea nende päevi tundide kaupa planeerima, ütleb ta. Võib-olla on kolm kooliga seotud ülesannet, mis tuleb lõunaks ära teha. Laske oma lapsel valida, kumba ta esimesena teha soovib.

“Lapsi motiveerivad valikud ja tunne, et neil on päeva kulgemise osas sõnaõigus,” selgitab dr Mudd. “Nii et kui saate, lubage oma lastel ajakavasse panustada.”

Hoidke neid motiveeritud + õigel teel

Kui teie laps ei suuda näiteks YouTube’i asemel koolitööle kõige paremini keskenduda, võite proovida mõnda asja.

Noorematele lastele soovitab dr Mudd luua mingisuguse tasustamissüsteemi. “Enamik lapsi ei ole sisemiselt motiveeritud koolitööd lõpetama. See võib nende jaoks olla igav või raske, nii et välise motivatsiooni olemasolu on oluline, ”ütleb ta.

Võib juhtuda, et nad saavad kleebise või linnukese iga päeva jooksul sooritatud tegevuse eest. Kui nad on teatud arvu tegevusi lõpetanud, saavad nad valida preemia – näiteks õhtusöögi otsustamine, perefilmi valimine või ema või isaga lisaaja veetmine.

Lastele võib kasu olla ka visuaalsete taimerite (nt liivakella või telefoni loenduri) kasutamisest. Nii näevad nad, kui palju aega on neil keskendumiseks jäänud, enne kui nad saavad teise ülesande juurde liikuda.

Lõpuks soovitab dr Mudd muuta tunniplaanid vastavalt teie lapse õppimisstiilile. Kui teie laps õpib kõige paremini näiteks tehes, viige matemaatikatund kööki ja proovige toidu valmistamise ajal koostisaineid mõõta.

“Võimalus kohandada õppetundi vastavalt oma lapse õpistiilile on üks unikaalseid eeliseid kodus koolis käimisest,” ütleb ta.

Mis siis, kui töötate ka kodus?

Kui töötate kodus töötades kahekordse kohustusega, tagades samas, et teie lapsed saavad haridust, võib eesmärk olla lihtsalt päev läbi saada.

Saame aru. Dr Mudd soovitab oma aega ja stressi tasakaalustada järgmiselt.

• Kaasake lapsed piiride seadmisse: Kui te enne pandeemiat kaugtööd ei teinud, on teie laps tõenäoliselt harjunud, et olete kodus olles tema jaoks kättesaadav. Nii et see muutus ei tule iseenesest. Andke neile teada, millal olete ja ei saa neid aidata. “Kui teie kodus on spetsiaalne töökoht, laske oma lapsel teha silt, mis ütleb: “Ära sega” ja riputage see uksele,” soovitab dr Mudd. “Nad peavad seda märki tõenäolisemalt kinni, kui nad selle saavutasid ja selle teie jaoks üles riputavad.”
• Leidke väikseid õnnehetki: “Me teame uuringutest, et õnnelikud töötajad on tööl produktiivsemad,” märgib dr Mudd. Nii et kui tunnete end liigses stressis, lubage oma lapsega 15 minutit õues ringi joosta. Kui naasete tööle rõõmsamas ruumis, olete produktiivsem.
• Kasutage aega alati, kui leiate: Kui teie laps magab, laske tal seda teha ja kasutage seda aega oma tööpäeva kiireks alustamiseks.
• Ärge ärritage end ekraaniaja pärast: Kui tavaliselt soovitavad lastearstid piirata aega, mille jooksul teie laps oma seadmetega veedab, on olukord teistsugune, kui võrgukool on tavapärane. “Praegu on hea ekraaniajaga rahu teha,” ütleb dr Mudd. “Oluline on tasakaalustada see ekraanivaba ajaga. Nii et selle asemel, et kasutada kindlat lubatud arvu tunde või minuteid ekraaniaega, veenduge, et teil oleks rohkem ekraanivälist aega. Kui teie laps veedab tunni veebikoolis, laske tal tund aega õues mängida või teha midagi muud, mis ei hõlma ekraani.”

Kui avastate end sageli oma lapsega koolitöö, ajakavade või piiride pärast pead murdmas, laske endal veidi hinge tõmmata. “See on maraton, mitte sprint,” ütleb dr Mudd. “Tehke paus, et end uuesti keskenduda ja laske ka lapsel endale ruumi võtta.”

Lõpuks, kui teil on pidevalt probleeme tehnoloogiaga või kui teie lapsel on raskusi õppekavaga, pöörduge kindlasti oma kooli poole. Erinevalt kevadest, mil koolid COVID-19 leviku tõkestamiseks järsult suleti, on neil nüüd olnud aega virtuaalse semestri tegelikkuseks valmistumiseks ning neil võib olla ideid või ressursse, mis võivad aidata.