Kas teie õlavalu on tegelikult kaelaprobleem?

Kas teie õlg valutab tihti või püsivalt? Võib-olla on selle põhjuseks hoopis probleem kaelas? On üllatav, kui palju õlavalmidest tulenevaid valu põhjustavad tegelikult kaelaprobleemid. Kaela ja õla vahel on tugev seos ning kaelapaindlikkuse puudumine võib mõjutada õlaliigesid. Kui olete hädas õlavaluga, võib tõenäoliselt probleemi allikas peituda hoopis kaelas. Tutvume lähemalt, kuidas kaelaprobleemid võivad mõjutada õlakehasid ning millised võiksid olla võimalikud lahendused sellele murele.

Valutav õlg ei pruugi õlaprobleemist märku anda. Ja valutav kael ei pruugi viidata kaelaprobleemile.

“Inimestel võib tekkida õlavalu, kui neil on tõesti kaelaprobleem,” ütleb ortopeediline kirurg Eric Ricchetti, MD. Seevastu kaelavalu võib varjata õlaprobleemi.

Siit saate teada, kuidas valuliku kaela või valuliku õla puhul vahet teha ja võimalikke ravivõimalusi.

“Shneck valu”

“See, kuidas keha valust teatab, on mõnevõrra ebausaldusväärne,” selgitab dr Ricchetti. “Kaela- ja õlavalu kattuvad nii sageli, et mõned nimetavad seda kaelavaluks.”

Miks? Kuna kael ja õlg on tihedalt ühendatud mitme närviraja kaudu. Vigastuse tekkimisel ei saa aju alati valuradu nende allikani jälgida ja see, mida me tunneme, ei pruugi olla see, mis tegelikult toimub. “Seda nimetatakse “viidatud valuks”,” ütleb dr Ricchetti.

Kui õlg on kahtlustatav

Õlavalu on kõige sagedamini põhjustatud liigest stabiliseerivate kõõluste ja lihaste rühma, pöörleva manseti vigastusest. Pöörlemismansett kulub vanusega ja võib kergesti vigastada. Kui see juhtub, kompenseerime erinevate lihaste abil, et asju üles võtta või nende järele jõuda. “See võib põhjustada nii õla- kui ka kaelavalu,” ütleb dr Ricchetti. Teil võib olla rotaatormanseti vigastus või mõni muu õlaprobleem, kui valu:

• Areneb õlas endas või õlavarre välisküljel.
• On tuim ja valutab.
• Tekib siis, kui jõuate pea kohale, selja taha või tõstmisel.
• Kiirgab õlavarde, kuid mitte küünarnukist kaugemale.
• Püsib öösel.
• Paraneb, kui puhkad oma käsi.

Kui kael on tõenäoline süüdlane

Kaela 14 närvi või kaheksa paari liigeste põletik võib põhjustada kaelavalu. Liigesed – ehk selgroolülid – toimivad hingena, mis laseb meil vestluse ajal noogutada või pead raputada (pole ime, et need kuluvad). Tegelikult võib kuni 70% 65-aastastest olla sümptomaatiline artriit ühes või mitmes kaelaliigeses.

“Kuna valu ühes piirkonnas võib nii sageli teisega segi ajada, tuleb teha põhjalik eksam, mis hõlmab liigutuste ulatust, jõutesti ning provokatiivseid manöövreid kaelal ja õlal,” ütleb dr Ricchetti. Teil võib olla artriit või närvidega seotud kaelavalu, kui valu:

• Kiirgab teie abaluu või kaela lähedale või küljele.
• Elektriline, torkiv, põletav või kipitav.
• Kiirgab alla küünarnukist või isegi kätte.
• Püsib puhkeolekus.
• Kaela sirutamisel või keeramisel kiirgab mööda käsivart.
• Tundub kergendus, kui toetate oma kaela.

Kaela ja õlgade põhjaliku füüsilise läbivaatuse saamiseks on oluline pöörduda spetsialisti poole. Diagnoosimise hõlbustamiseks võivad nad süstida lidokaiini (lokaanesteetikum) õlgadesse või kaela liigestesse või närvidesse. “See diagnostiline test aitab ravi suunata – kui see leevendab valu, näitab see, kus probleemid on,” selgitab dr Ricchetti. Olenemata sellest, kas probleem on teie kaelas või õlas, proovitakse tavaliselt kõigepealt konservatiivseid meetmeid.

5 viisi, kuidas leevendada valu õlaprobleemist

1. Puhka tegevustest, mis valu süvendavad.
2. Füsioteraapia harjutused.
3. Õla jäätumine, eriti öösel.
4. Põletikuvastased ravimid.
5. Kortisooni süstid põletiku vähendamiseks õlas.

Kui need meetmed ei anna leevendust, võite vajada õla MRI-d. Kui see näitab rebenenud rotaatormansetti, võib osutuda vajalikuks õlaoperatsioon, ütleb dr Ricchetti. Kui füüsiline läbivaatus ja pildistamine näitavad artriiti või närvidega seotud valu kaelas, soovitab ta suunata lülisamba spetsialisti juurde. Lülisamba spetsialistid viivad läbi põhjaliku neuroloogilise läbivaatuse ning pildi- ja muud testid. Nad alustavad ka konservatiivse hooldusega.

4 võimalust kaelaprobleemist tingitud valu leevendamiseks

1. Füüsiline teraapia või jooga liikumisulatuse ja jõu suurendamiseks.
2. Põletikuvastased ravimid ja/või lihasrelaksandid.
3. Jää-, soojus- ja massaažiteraapia.
4. Kortisooni süstimine põletiku vähendamiseks või lokaalanesteetikumide süstimine valu leevendamiseks.

Olenemata sellest, kas teil on krooniline valu õlas, kaelas või mõlemas, ärge oodake eksperdi poole pöördumist. “Laske kaela- või õlgade spetsialist teie kaebusi hinnata, määrab kindlaks, kus on peamine probleem, ja aitab teil alustada õiget ravi,” ütleb dr Ricchetti.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et õlavalu võib sageli olla seotud kaelaprobleemidega. Kaela piirkonnas esinevad pinged ja lihaspinged võivad mõjutada õlavöödet ning põhjustada valu õlades. Seega on oluline hoolikalt uurida probleemi algpõhjuseid ja seda võib vajadusel ravida kaela ja õlavöödet koos hõlmava lähenemisega.