Kas suitsetamine võib põhjustada diabeeti?

Kas suitsetamine võib olla seotud diabeediga? See on küsimus, mida paljud inimesed endale esitavad. Suitsetamine on teadaolevalt halb tervisele mitmel erineval viisil, kuid kas see võib põhjustada ka diabeeti? Uuringud on näidanud, et suitsetamine võib tõepoolest suurendada diabeedi riski ning mõjutada veresuhkru taset. Selles artiklis vaatleme lähemalt suitsetamise ja diabeedi seoseid ning selle mõju tervisele.

Negatiivset tervisemõju suitsetamisega seostada pole just keeruline. Seetõttu ilmub sigaretipakkidele 11 erinevat hoiatussilti, mis rõhutavad süütamisega kaasnevaid terviseriske.

Üks neist hoiatustest seostab suitsetamist II tüüpi diabeedi tekkega, mis on elumuutev seisund, millel on pikaajaline mõju tervisele.

Suitsetamine halvendab ka diabeedi tagajärgi, kui teil on haigus. (Vaevalt üllatus, eks?)

Kuidas on suitsetamine seotud diabeediga

Alustame mõne numbriga.

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on suitsetajatel 30–40% suurem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti võrreldes nendega, kes sigarette ei tõmba.

Suitsetage rohkem ja teie diabeedirisk suureneb ka. “See on päris tugev side,” nendib Knapp.

Siin on põhjus.

Nikotiini mõju

Teie kõhunääre on endokriinnääre, mis vabastab insuliini nimelise aine, mis aitab teie keharakkudel veresuhkrut omastada. Tasakaalustatud veresuhkru taseme säilitamine on teie keha toimimiseks hädavajalik.

Nikotiin häirib seda protsessi, muutes teie rakkude reaktsiooni insuliinile, mis tõstab veresuhkru ebatervislikule tasemele.

Diabeet, nagu te ilmselt teate, on kõhunäärme haigus. Kui inimesel on diabeet, ei tooda tema kõhunääre insuliini, ei tooda piisavalt insuliini või insuliin ei tööta korralikult.

Kemikaalid sigarettides

Sigareti suitsetamine vabastab rohkem kui 7000 kemikaali, sealhulgas mõned, mis kvalifitseeruvad mürgiseks. USA Toidu- ja Ravimiameti (FDA) sigarettide kahjulike ja potentsiaalselt kahjulike koostisosade (HPHC) loend sisaldab 93 kirjet.

Nagu võite arvata, ei reageeri teie keha nendele kemikaalidele hästi. Need toksiinid laastavad teie keha rakke nii palju, et nad võivad lakata reageerimast insuliinile.

Riski liitmine

Suitsetamine on vaevalt ainus asi, mis võib suurendada teie võimalust haigestuda II tüüpi diabeeti. Geneetika, haigusloo ja elustiiliga seotud riskitegurite nimekiri on pikk.

Aga kui teil on mõni nendest riskifaktoritest ja suitsetada … noh, teie tõenäosus haigestuda diabeeti suureneb kiiresti, arvestades teie keha stressi tekitavaid suitsetamiskohti, ütleb Knapp.

II tüüpi diabeedi riskifaktorid on järgmised:

• Diabeedi perekonna ajalugu.
• Olles must, hispaanlane või põlisameeriklane.
• Rasvumise olemasolu.
• Füüsiline stress (sh operatsioon või haigus).
• Teatud ravimite kasutamine.
• Teie kõhunäärme vigastus (sh infektsioon, kasvaja, operatsioon või õnnetus).
• Hüpertensioon (kõrge vererõhk).
• Kõrge vere kolesterooli või triglütseriidide tase.
• Vanus (kuna risk suureneb koos vanusega).
• Raske alkoholi tarbimine.
• Rasedusdiabeedi põdemine raseduse ajal või 9 naela või rohkem kaaluva lapse sünnitamine.

Kas suitsetamine võib diabeeti halvendada?

Suitsetamine võib muuta diabeediga toimetuleku palju raskemaks. Nagu mainitud, tõstab nikotiin loomulikult veresuhkru taset. Seega, kui te suitsetate ja põete diabeeti, vajate veresuhkru reguleerimiseks tõenäoliselt suuremaid insuliiniannuseid, selgitab Knapp.

Lisaks võib suitsetamine süvendada diabeedi võimalikke tüsistusi, näiteks:

• Silmahaigus (retinopaatia).
• Neeruhaigus (nefropaatia).
• Südamehaigus.
• Närvihaigus (neuropaatia).

Ja muidugi on suitsetamine iseenesest teile kahjulik – fakt, mis on praegu üsna vaieldamatu. See harjumus võib põhjustada mitmesuguseid vähktõbe, insulti, südameinfarkti ja muid terviseprobleeme.

Kas suitsetamisest loobumine muudab midagi?

Absoluutselt! Tegelikult teatab FDA, et insuliin võib veresuhkrut tõhusamalt vähendada kaheksa nädala jooksul pärast viimase sigareti kustutamist. Lisage see nende hämmastavate asjade loendisse, mis teie kehaga pärast suitsetamisest loobumist juhtuvad.

Nüüd näitavad mõned uuringud II tüüpi diabeedi suurenenud riski lühikese aja jooksul pärast suitsetamisest loobumist. See on tõenäoliselt seotud selle aja kaalutõusuga, mis suurendab teie diabeediriski.

“Kuid sellest kaalutõusust ei piisa, et tühistada mittesuitsetamisest tulenevad kardiovaskulaarsed eelised,” rahustab Knapp. (Suitsetamisest loobumise terviklikum lähenemine kehalise aktiivsuse ja tervisliku toitumise lisamisega võib samuti aidata vältida kaalutõusu.)

Kas suitsetamisharjumusest on lihtne lahti saada? Ei. Tubakas sisalduv nikotiin muudab suitsetamise tugevaks sõltuvuseks.

Aga loobuda saab plaani, tugeva tugisüsteemi ja sooviga olla tervem. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga suitsetamisest loobumise programmi kohta. Suitsetamisest loobumiseks on ka võrguteenuseid.

“Teatud diabeedi riskitegureid, nagu vanus, perekonna ajalugu ja etniline kuuluvus, ei saa muuta, kuid suitsetamisest loobumine võib teie riski vähendada,” julgustab Knapp.

Kokkuvõttes võib öelda, et suitsetamine võib suurendada diabeedi riski. Suitsetamise negatiivsed mõjud tervisele hõlmavad ka seda ohtlikku haigust. Suitsetamisest loobumine või mitte kunagi sellega alustamine on oluline samm diabeeti ennetamisel ja üldise tervisehäirete vältimisel. Tuleks pöörata tähelepanu suitsetamise mõjudele ning teha teadlikke otsuseid oma tervise kaitseks.