Kas stress võib põhjustada perioodi vahelejätmist?

Seal on igapäevane stress ja siis perioodide vahelejätmise stress. Mille poolest nad erinevad? Milline stress põhjustab teie kehal perioodi vahelejätmist? Ja kas on ohutu jääda kuude kaupa ilma menstruatsioonita?

Ob/gyn Swapna Kollikonda, MD, annab meile ülevaate sellest, kuidas stress võib teie menstruaaltsükli vastu sõda pidada.

Stress mõjutab teie menstruaaltsüklit

Hüpotalamus on aju osa, mis kontrollib teie menstruatsiooni. See on tundlik väliste tegurite suhtes, nagu treening, uni, stress või peredraama. Õigesti töötades vabastab teie hüpotalamus kemikaale, mis stimuleerivad hüpofüüsi tööd, mis seejärel stimuleerivad teie munasarja vabastama perioodi indutseerivaid hormoone östrogeeni ja progesterooni.

Sisestage kortisool, mis on hormoon, mida teie keha toodab, kui olete stressis. See võib kahjustada hüpotalamuse/hüpofüüsi/munasarja koostoimet ja põhjustada ebaregulaarseid menstruatsioone.

“Stressis toodab teie keha kortisooli. Olenevalt sellest, kuidas teie keha stressi talub, võib kortisool põhjustada menstruatsiooni hilinemist või kerget menstruatsiooni või menstruatsiooni puudumist (amenorröa),“ ütleb dr Kollikonda. “Kui stress jätkub, võite pikka aega menstruatsioonita olla.”

Kui palju stressi on liiga palju?

Stressi on palju, alates halvast juuksepäevast kuni pandeemiateni, mis sulevad teid kuudeks kodus. See, kuidas stress teie menstruaaltsüklit mõjutab, põhineb teie ainulaadsel ajul ja kehal.

“Seal on järjepidevus. Kergemal stressil võib olla väiksem mõju ja tugeval stressil võib olla dramaatilisem mõju, mis kestab kauem,” ütleb dr Kollikonda. “Mida kõrgem on teie kortisooli tase, seda tõenäolisemalt on teil menstruatsiooni puudumine või ebaregulaarne.”

Kui olete pidevalt stressis, võite olla vastuvõtlikum probleemsetele perioodidele.

Millal pöörduda oma arsti poole, kui teil jääb menstruatsioon vahele

Kui olete raseduse põhjusena välistanud, pöörduge arsti poole pärast kolme vahelejäänud või dramaatiliselt erinevat menstruatsiooni. Östrogeenil ja progesteroonil on lisaks menstruatsioonile oluline roll. Nad:

• Stabiliseerige oma meeleolu.
• Edendada luude tervist.
• Toetage südame tervist.

“Mõnikord võivad kilpnäärme probleemid häirida hüpotalamuse / hüpofüüsi / munasarjade koostoimeid, mille tulemuseks on menstruaaltsükli häired. Neid tingimusi on üldiselt lihtne parandada,” ütleb dr Kollikonda. “Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on veel üks seisund, mis võib hormonaalse tasakaalutuse tõttu mõjutada menstruaaltsüklit. Nii et esimene samm on välistada tingimused, mis võivad perioodi muutusi põhjustada.

Stressist tingitud amenorröa ravi

“Kui jätkate perioodide vahelejätmist, on teie kehas hormonaalne tasakaalutus. Rääkige oma arstiga,” ütleb dr Kollikonda. “Teie arst võib välja kirjutada rasestumisvastaseid hormoone, mis sisaldavad östrogeeni ja progesterooni, et parandada tasakaalustamatust ja reguleerida teie tsüklit.”

Kuid enne seda soovitab arst tõenäoliselt leida viise stressi leevendamiseks ja kortisooli taseme langetamiseks. Saate stressitaset alandada, kasutades:

• Harjutus.
• Hea toitumine.
• Naer.
• Meditatsioon.
• Kvaliteetne uni.

Dr Kollikonda märkis, kuidas pandeemia haripunktis töö, tegevuste ja reisimise kohandused mõjutasid naiste stressitaset ja nende viljakust.

“Enam kui pooltel minu viljatusega tegelenud patsientidest vähendas pandeemia tegelikult stressi, mis mõjutas nende tsüklit ja rasestumist,” ütleb dr Kollikonda. “Kuna need naised ei reisinud nii palju ja neil oli tööstress vähenenud, oli neil rohkem aega oma partneriga suhelda.”

Stress on isiklik – see, mis ühe naise jaoks kortisooli esilekutsub, ei pruugi seda olla teise naise jaoks. “Häälestage oma keha, et välja selgitada, mis on teie stressi vallandajad, ja seejärel töötage usinalt nende maandamiseks,” ütleb dr Kollikonda.