Kas rahutute jalgade sündroom võib mõjutada teie keha teisi osi?

K: Kas rahutute jalgade sündroom võib mõjutada ka teisi kehaosi, näiteks käsi?

V: Tavaliselt mõjutab rahutute jalgade sündroom (RLS) ühte või mõlemat jalga. Kuid mõnikord võib see mõjutada teisi kehapiirkondi, näiteks käsi ja torsot. Kui see juhtub, on see tavaliselt märk seisundi halvenemisest.

RLS-i korral vastutavad jalgade aistingute eest peamiselt ajupiirkonnad ja nende piirkondadega ühenduses olevad rajad. Seega algab see tavaliselt jalgadest, kuid rasketel juhtudel võib see levida ka teistele kehaosadele.

Rahutute jalgade sündroomi võib seostada ka tahtmatute jalgade ja käte tõmblemisega, mida nimetatakse perioodilisteks jäsemete liikumiseks une ajal (PLMS). Neid liigutusi võib näha uneuuringus enamiku RLS-iga patsientidega, kuid PLMS-i võib näha inimestel, kellel ei ole RLS-i ja see tavaliselt ei mõjuta une kvaliteeti.

Kui teil on RLS, proovige välja töötada lõõgastav magamamineku rutiin, nagu sooja vanni võtmine ja raamatu lugemine väljaspool voodit. Kerge venitamine ja kõndimine võivad samuti aidata sümptomeid leevendada. Või proovige raskusega tekki, kerget massaaži või sooja või külma kompressi. Ja pidage meeles, et alkohol, kofeiin ja nikotiin võivad RLS-i negatiivselt mõjutada.

– Uneekspert, Andy Berkowski, MD.