Kas puuduvad toidukorrad? Vältige ohtlikku veresuhkrut, kui teil on diabeet

Kas olete teadlik, et toidukordade vahelejätmine võib olla tervisele ohtlik, eriti kui teil on diabeet? Regulaarsed toidukorrad aitavad hoida veresuhkru taset stabiilsena ja energiataseme kõrgel. Sellepärast on oluline järgida tasakaalustatud toitumist ning mitte jätta söögikordi vahele. Tutvuge selle artikliga, et saada rohkem teavet selle kohta, miks on tähtis vältida toidukordade puudumist diabeetikute puhul.

Toidukorra vahelejätmine pole tavaliselt suur probleem. Kuid kui teil on diabeet, võib toidukordade vahelejätmine või söögikorra puudumine põhjustada ohtlikult madalat või kõrget veresuhkru taset. Oluline on teada oma numbreid, eriti kui võtate teatud veresuhkru taset langetavaid ravimeid.

Meie keha toitmine vähemalt kolme toidukorraga päevas on kasulik diabeedi ja kaalujälgimise korral, ütleb registreeritud dietoloog Carolyn Garvey. Kuid isegi aeg-ajalt vahelejäänud söögikord võib rikkuda tasakaalu toidutarbimise ja teatud diabeediravimite vahel. Tulemuseks on liiga madal (hüpoglükeemia) või liiga kõrge (hüperglükeemia) veresuhkur – ja see võib olla ohtlik.

“Kui te võtate diabeediravimeid, mis võivad põhjustada madalat veresuhkru taset, peaksite proovima mitte söögikordi vahele jätta,” ütleb Garvey. “Kui te lihtsalt ei taha regulaarselt süüa, rääkige oma arstiga diabeediravimitest, mis ei põhjusta madalat veresuhkru taset,” ütleb ta.

Suhkrute jälgimine on ülioluline

Kui olete haige või lihtsalt ei taha palju süüa, on oluline jälgida oma veresuhkru taset hoolikamalt kui kunagi varem. Kui sageli, sõltub sellest, kas teil on 1. või 2. tüüpi diabeet ja milliseid ravimeid te võtate.

I tüüpi diabeedi korral: Garvey ütleb, et jälgige kindlasti oma veresuhkrut enne sööki ja enne magamaminekut, tavaliselt neli korda päevas.

Peale selle kontrollige oma veresuhkrut, kui märkate madala veresuhkru sümptomeid. Nende sümptomite hulka kuuluvad:

• Nälg.
• Värisemine või närvilisus.
• Higistamine.
• Peapööritus või peapööritus.
• Unisus.
• Segadus.
• Raskused rääkida.
• Ärevus.
• Nõrkus.

II tüüpi diabeedi korral: Kui te võtate sulfonüüluurea ravimeid, kontrollige oma veresuhkrut vähemalt kaks korda päevas – hommikul ja enne magamaminekut.

“Oluline on meeles pidada, et sulfonüüluuread võivad põhjustada teie veresuhkru langust päeva jooksul, kui te pärast ravimi võtmist midagi ei söö,” ütleb Garvey.

Kui teie ainus ravi on metformiin, ei pruugi teil olla vaja oma veresuhkrut kontrollida rohkem kui üks kord päevas. See ravim ei põhjusta tavaliselt hüpoglükeemiat.

“Oluline on olla teadlik madala veresuhkru tasemega seotud sümptomitest, ” ütleb Garvey. “Olge valmis kontrollima oma veresuhkrut ja sööma või jooma 15 grammi lihtsat suhkrut, näiteks glükoositablette või 4 untsi mahla, et vajadusel korrigeerida madalat veresuhkrut.” Ta ütleb, et seda ravi soovitatakse ka I tüüpi diabeedi korral.

Jälgige ka kõrget veresuhkrut

Kui te ei söö mõne ägeda haiguse, näiteks gripi või infektsiooni tõttu, on tavaline, et teie veresuhkru tase tõuseb.

“Kui teil on diabeet ja olete ägedalt haige, peaksite kontrollima oma veresuhkrut kuni neli korda päevas, jooma palju vedelikke ja võtma ühendust oma arstiga, kui teie veresuhkru tase on pidevalt üle 250,” ütleb Garvey.

Diabeedi kontrolli all hoidmine, kui te ei ole näljane

Kui leiate, et sööte haiguse või muude tegurite tõttu vähem, võivad teie ravimid vajada kohandamist, mistõttu on oluline oma arstiga rääkida. Vahepeal on siin mõned üldised juhised:

• Söögiaegne insuliin: Söögiaegse insuliini puhul, kui jätate toidukorra vahele, peaksite loobuma ka söögiaegsest insuliinist.
• Pika toimeajaga insuliin: Pikatoimelise insuliini annus ei põhine tavaliselt toidu tarbimisel, seega ei soovita teie arst tõenäoliselt annust vähendada.
• Muud ravimid: Mõned diabeediravimid alandavad kõrge veresuhkru taset, kuid ei põhjusta tavaliselt hüpoglükeemiat. Need võivad, kuid ei pruugi vajada kohandamist, olenevalt sellest, kui palju te sööte. Nende ravimite hulka kuuluvad metformiin, SGLT-2 inhibiitorid ja DPP4 inhibiitorid.

Sümptomite jälgimisest ei piisa

Ehkki võite arvata, et teate oma kogemusest, millal teie veresuhkur on langenud, on regulaarne jälgimine ainus viis selle tõeliseks veendumiseks.

“Oluline on meeles pidada, et kõrge või madala veresuhkru sümptomid võivad kaduda pärast mitu aastat diabeediga elamist, eriti kui teie veresuhkrut ei ole hästi kontrollitud,” ütleb Garvey.

“Samuti on mõned kõrge veresuhkru ja madala veresuhkru sümptomid samad, mistõttu on oluline enne selle ravimist võimaluse korral kõigepealt kontrollida oma veresuhkru taset,” ütleb ta.

Kokkuvõtteks võib öelda, et puuduvad toidukorrad võivad olla kahjulikud meie tervisele, eriti diabeedi korral. On oluline vältida veresuhkru taseme ohtlikku tõusu ja hoida seda stabiilsemana. Selleks on soovitatav süüa mitu väikest toidukorda päevas ning järgida tervislikke toitumisharjumusi. Regulaarsete ja tasakaalustatud toidukordade tarbimine aitab tagada organismi toitumisvajaduste täitmist ning vähendada diabeedi tüsistuste riski.