Kas proovite süüa vähem liha? 7 maitsvat taimetoidu valmistamise retsepti

Kas soovite vähendada liha tarbimise kogust või olete juba täielikult taimetoitlane? Siin on 7 maitsvat taimetoidu valmistamise retsepti, mis muudavad teie toidukorra eriliseks. Need on tervislikud, toitumuslikult tasakaalustatud ja, mis kõige tähtsam, äärmiselt maitsvad, seega valmistuge oma maitsemeelede rõõmustamiseks!

Uskuge või mitte, aga igapäevase valguvajaduse rahuldamiseks ei pea te sööma loomseid tooteid.

Olenemata sellest, kas olete mures oma tervise, keskkonna või eelarve pärast, võib mõnel toidukorral ilma lihata jätmine olla positiivne samm.

Nende tervislike ja maitsvate roogade abil saate taimset toitu nautida.

Tai maapähklispagettikõrvits

Kas see võib olla teie uus lemmik “pasta” retsept? Luksuslikust kookospiimast ja maapähklivõist saab siidise kastme – ja soolase-magusa lisandi squashile, edamame’ile ja brokolile.

Tofu, brokkoli, shiitake seene segades

Kreeka pähklid ja valikulised piparmündilehed on selle südametervisliku roa brokkoli- ja shiitake-seentele üllatav lisand.

Röstitud lillkapsa tacod

Pinto oad on nende kaunitaride alus, kuid tõelised tähed on köögiviljad: lillkapsas, poblano paprika ja tomatid, mis on üle puistatud tšillipulbriga ja röstitud magusaks, kargeks täiuslikuks.

Täidetud paprika köögiviljade ja kinoaga

Traditsiooniline täidisega paprika on liha ja juustu poolest raske, kuid me eelistame kergemat lähenemist, mis sisaldab köögivilju ja maitset tõeliseks veganpeoks.

Kinoa, must oa, rukola ja spinati raguu

Valmistage see rikkalik roog koos teie sahvris leiduvate kaunviljade või teradega. Valmistamiseks kulub vaid üks pann, nii et puhastamine on imelihtne.

Kiire ja südamlik musta oa supp

Oad on suurepärane taimetoidu valguallikas ja sisaldavad palju kiudaineid. Täitke see täidis supp laimiviilu või täistera tortilla laastudega.

Kolme seene odrasupp

Lihased seened ja oder on ideaalne paar selles rikkaliku maitsega supis, mis sisaldab vaid 1 grammi rasva portsjoni kohta.

Vähendades lihatarbimist ja proovides neid seitset köögiviljapõhist retsepti, võite avastada uue ja maitsva maailma. See võib olla nii isuäratav kui ka tervislik, andes jätkuva panuse meie planeedi säästmisse. Taimetoitlus on maitseküllane ja mitmekülgne toitumisviis, mida tasub kindlasti avastada.