Kas pole kindel näomaski kandmises? Siin on, kuidas (ja miks) seda teha

Kas olete kahevahel näomaski kandmise osas? Kui jah, siis ärge muretsege, siin on mõned praktilised nõuanded selle kohta, kuidas ja miks seda teha. Näomaski kandmine on oluline viis enda ja teiste kaitseks erinevate haiguste, sealhulgas COVID-19 vastu. Lisaks sellele on oluline teada, kuidas seda õigesti kanda, et tagada maksimaalne kaitse. Olgu tegemist meditsiinilise või kangamaskiga, õige kasutamine on võtmetähtsusega. Järgige neid juhiseid, et õppida, kuidas seda teha.

Maskeerida või mitte maskeerida? See küsimus on meie kõigi peades olnud viimastel nädalatel. Varem oli üksmeel selles, et neid kannavad ainult need, keda peetakse suureks koroonaviiruse (COVID-19) riskiks.

Kuid hiljutiste leidude valguses soovitab CDC nüüd kanda avalikes kohtades maske või riidest näokatteid, mis võivad raskendada sotsiaalse distantseerumise etiketi järgimist – ja seetõttu soovitame teil ja teie pereliikmetel kaaluda selle osaks võtmist. oma igapäevasest rutiinist,” ütleb MD Aaron Hamilton.

“Täiendava kaitsekihina on soovitatav kanda riidest näomaski,” ütleb dr Hamilton. “See tähendab, et peaksite ikkagi järgima kõiki oma kogukonnas kehtivaid varjupaikade korraldusi. Kuid kui lähete toidupoodi, apteeki või haiglasse, on mõistlik seda kanda.

Kas näomaskid töötavad?

CDC eksperdid ütlevad, et hiljutised uuringud näitavad, et olulisel osal inimestel, kellel on koroonaviirus, ei esine mingeid sümptomeid (teisisõnu, nad on asümptomaatilised). Lisaks võivad need, kellel tekivad lõpuks sümptomid (või need, kes on “sümptomaatilised”), levitada viirust teistele enne, kui neil sümptomid ilmnevad.

“Koronaviirus võib levida inimeste seas, kes on üksteisest vähem kui 6 jala kaugusel, olgu selleks siis omavahel rääkides, köhides või aevastades,” selgitab dr Hamilton. “See kehtib isegi siis, kui ükski neist inimestest ei märka COVID-19 puhul tavaliselt esinevaid sümptomeid, nagu palavik, õhupuudus või köha.”

Dr Hamilton ütleb, et riidest mask ei takista teil sisse hingamast hingamisteede tilka, mis kannavad viirust, nagu COVID-19. Kuid see aitab kaitsta teisi teie eest, kui juhtute olema nakatunud, sümptomitega või ilma. Lisaks aitavad riidest maskid tugevdada sotsiaalset distantseerumist ja head köhaetiketti, mis lõppkokkuvõttes aitab aeglustada viiruse levikut.

Dr Hamilton lisab, et riidest maskid võivad takistada teil oma nägu puudutamast ja olla visuaalne meeldetuletus sotsiaalse distantseerumise harjutamiseks.

Mis tüüpi näomask on parim?

Dr Hamilton ütleb, et CDC soovitatud riidest näomaskid ei ole isikukaitsevahendid (PPE), näiteks kirurgilised maskid või N-95 respiraatorid. Need on reserveeritud tervishoiutöötajatele ja esmaabi andjatele.

“Kuid isegi riided, mida saate ise kodus teha, on viiruse leviku vähendamisel väga tõhusad,” ütleb dr Hamilton.

Kas kõik peavad kandma näomaski?

CDC andmetel EI tohiks järgmised inimesed näomaski kanda:

• Alla 2-aastased lapsed.
• Igaüks, kellel on hingamisraskusi.
• Kõik, kes on teadvuseta, töövõimetud või ei saa ilma abita näomaski eemaldada.

Kuidas kanda maski või näokatet

CDC soovitab maski või näokatte kandmisel neid kriteeriume meeles pidada:

• See peaks olema näo külgede vastu mugav, kuid mugav.
• See tuleb kinnitada sidemete või kõrvaaasadega.
• See peaks olema valmistatud mitmest materjalist.
• See peab võimaldama teil piiranguteta hingata.
• See peaks vastu pidama masinas pesemisele ja kuivatamisele ning ei tohi kahjustada saada ega kuju muuta.

Vältige oma näo puudutamist

On täiesti loomulik, et tahad maski või näokatte kandes rohkem oma nägu puudutada, sest see tundub sulle võõras või naljakas.

“Ükskõik, mida teete, proovige mitte teha,” ütleb dr Hamilton. “Kui teil on vaja seda reguleerida, peske käed hoolikalt enne ja pärast puudutamist.”

Dr Hamilton ütleb, et kui teil on vaja mask lühikeseks ajaks seljast võtta, voldi see kokku nii, et selle välispind läheks sissepoole ja iseenda vastu. See väldib sisepinna kokkupuudet välispinnaga ladustamise ajal.

Kuidas hoida maske ja näokatteid puhtana

Kui soovite teada, kui sageli tuleb maski või näokatteid pesta, on vastus lihtne. Neid tuleb pärast iga kasutamist pesta.

“Kui te ei saa neid kohe pesta, hoidke neid kilekotis või pesukorvis,” ütleb dr Hamilton. “Pese käsitsi või õrnalt kuuma seebiveega. Seejärel kuivatage need kõrgel kuumusel. Kui märkate kahjustusi või kui mask on tugevalt määrdunud, on parem see ära visata.

Enda COVID-19 eest kaitsmisel olete esimene kaitseliin. Võtke tarvitusele vajalikud ettevaatusabinõud, et olla turvaline, olenemata sellest, kas olete väljas olulisi tarvikuid hankimas või tervishoiuteenuseid saades.

Kas soovite ise teha riidest maske või näokatteid?

CDC-l on maskide või näokatete valmistamiseks õmblus- ja mitteõmblemisjuhised. Parim osa on see, et saate neid teha esemetega, mis teil tõenäoliselt teie kodus on.

“Õnneks ei pea te olema asjatundlik õmbleja, et teha soovitatud maske,” ütleb dr Hamilton. „Selle asemel, et karta uusi maskijuhiseid, on parem vaadelda seda kui meisterdamisvõimalust oma perele nende oluliste väljasõitude jaoks.

Ja pidage meeles, et isegi maski kandes peaksite sellesse pandeemiasse suhtuma väga tõsiselt, harjutama sotsiaalset distantseerumist ja andma oma panuse selle kõvera tasandamiseks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et näomaski kandmine on oluline viis enda ja teiste kaitsmiseks nakkuste eest. Õigesti kantud mask katab nina ja suu ning filtreerib välja osakesi, vähendades sel moel haigestumise riski. On oluline meeles pidada, et maski kandmine ei asenda teisi ennetavaid meetmeid, nagu käte pesemine ja distantsi hoidmine. Samuti tuleks maski õigesti kanda ja korrapäraselt vahetada, et tagada selle efektiivsus. Seega, näomaski kandmine on oluline samm nakkuste leviku tõkestamisel ning see on meie enda ja teiste tervise kaitsmiseks hädavajalik.